Panchakarma elemei: Három lépés a méregtelenítésig

Mit von maga után Panchakarma?

A Panchakarma a végső elme-test gyógyító gyakorlat, amely méregteleníti a testet, miközben erősíti az immunrendszert és helyreállítja a test pH-egyensúlyát. Átfogó nyugalmat és jólétet nyújt.

A panchakarma egy 3 részből álló folyamat - előtisztítás, főkezelés és utótisztítás.

Tisztítsa meg a Prep-t (Purva karma)

A tisztító előkészítést Panchakarma előtt végezzük, hogy felkészítsük a testet a fő tisztításra. Ez a folyamat három szakaszra oszlik:

Tisztító étrend (Pachan)
Ez a folyamat serkenti az emésztetlen élelmiszerek feldolgozását, megtisztítja a gyomrot. Ha testét méreganyagok terhelik és az emésztés gyenge, néhány napos kichadi diéta az ájurvédikus gyógynövények mellett hatékonyan életre keltheti rendszerét és felkészülhet a mélyebb tisztításra.
Olajkezelés (Snehana)
Ez a folyamat belülről és kívülről hidratálja a testet olajok és ghí használatával. A belső és külső hidratálás kombinációja gyorsan felszabadítja a toxinokat a rendszerből. Az abhyanga masszázst gyakran használják ebben a folyamatban a legjobb eredmények elérése érdekében.
Gőzkezelés (Swedana) A Swedana egy gőzkezelés, amelyet az ön alkotmánya alapján ájurvédikus gyógynövényekkel adnak be. Ez az eljáráskészlet fokozza az olajkezelések előnyeit a 2. fázisban, ösztönzi a testet a méreganyagok izzadására, és megtisztítja a rendszert a fő tisztításokhoz.

Fő tisztítószerek (Pradhan Karma)

A fő szakasz magában foglalja az öt folyamat közül egyet vagy többet, amelyeket Panchakarma alkalmaz a rendszer megtisztítására. A módszer kiválasztása az Ön egyéni alkatától és a régióban érvényes jelenlegi gyakorlattól függ. A Vamana segíthet az elzárt légutak megtisztításában és a túlzott kapha csökkentésében. A virechanában speciálisan készített gyógynövényeket használnak a méreganyagok eltávolítására a vérből, a bőrből, az izzadságmirigyekből és az emésztőrendszerből. A Basti helyreállítja a vata és az emésztési problémákat az egyensúly érdekében azáltal, hogy öblíti ki a méreganyagokat az emésztőrendszerből, és hagyományosan nagy sikerrel használják székrekedés, savasság, vesekő és gyomorbántalmak esetén. A Nasya-t hagyományosan a fejfájás, az allergiák és más fej-, nyak-, fül- és torokproblémák csökkentésére ajánlották. Ilyen módon számos kezelés létezik, amelyeket az ember alkatától függően alkalmaznak.

A Panchakarma számos élvezetes eljárással rendelkezik, amelyek mély tisztítást, egyensúlyt és fizikai helyreállítást eredményeznek. A nap végén ez nagyobb energiát és vitalitást jelent. Tehát ne aggódjon, ha néhány ilyen eljárás első pillantásra félelmetesnek tűnik.

Egyéb kezelések lehetnek

Shirodhara (hűtő olajáram) A tudatra gyakorolt mély hatások miatt gyakran „Boldog terápiának” nevezik. A Shirodhara egy meleg olaj folyamatos öntése lassú, egyenletes áramlatban a homlokán, amely segít a dózák finom szempontjainak megnyugtatásában: táplálja az idegrendszert, elősegíti a relaxációt és a nyugalmat, valamint javítja a mentális tisztaságot és megértést. Ha sorozatban végzik, akkor segíthet a különböző neurológiai és mentális egyensúlyhiányokban is. Előnyei jelentősen megnőnek, ha terápiás masszázst vagy Abhyangát követnek, amikor a test már ellazult és nagyon befogadó állapotban van.

Marma (feltöltő energiakezelés) A test és az elme egyik legmegújítóbb kezelése a Marma olyan specifikus energiapontokat stimulál, amelyek megújítják a test létfontosságú szerveit, rendezik az idegrendszert és megbékítik a doshákat.

Abhyanga (olajmasszázs) A világ egyik legrégebbi masszázsterápiás technikája, a meleg olajat ritmikusan masszírozzák be a testébe, fellazítja a méreganyagokat, ellazítja az idegrendszert, és mély pihenést, táplálékot és fiatalítást nyújt.

Shila Abhyanga (forró kő masszázs) Ez egy ősi gyakorlat, amikor forró bazalt köveket helyeznek a test középpontjaiba egy mély masszázs érdekében, amely elősegíti a gyógyulást és a hosszú élettartamot azáltal, hogy oldja a feszültséget és összekapcsolja a prána (létfontosságú energia) áramlását az egész testben. Ez kiegyensúlyozza a fizikai testet, serkenti a keringési rendszert, lágyítja az izmokat, segíti a méreganyagok felszabadulását, enyhíti a fájdalmat és az izomgörcsöket. És ez a finomabb, érzelmi testet is érinti, mély relaxáció állapotát kiváltva.

További kezelések vannak, és a kiválasztás az alkatától és attól függ, hogy mire van szüksége a tisztítás és helyreállítás ezen fontos időszakában.

Tisztítás utáni (Paschat Karma)

Ez a folyamat a test kíméletes visszatéréséhez a normális élethez oly módon, hogy megőrizze a Panchakarma-kezelés által elért haladást. Az egészséges táplálkozási szokások, az életmódválasztás fenntartása, valamint a dosha számára ajánlott gyógynövények és életmód-eljárások betartása elengedhetetlen az első két PK-lépés és az egész életed hatékonyságának növeléséhez.

Ha többet szeretne megtudni a Panchakarmáról és arról, hogy ez hogyan javíthatja életminőségét, különösen az öregedési folyamat kapcsán, töltse le e-útmutatónkat, a Mindenről a Panchakarmáról.