Kedvenc egészséges tonhal salátám

Kedvenc egészséges zöldséges tonhal saláta receptünk, amelyet zöldségekkel töltünk össze, és folyamatosan készítünk otthon a gyors ebédhez! Finom pirított kenyér vagy salátába csomagolva.

kedvenc

A szívemet öntöm ebbe a térbe, és márkámat az átláthatóságra építettem, ezért őszinte akarok lenni a történésekkel és a feldolgozással kapcsolatban. Tudom, hogy ezeknek az érzéseknek a levétele a mellkasomról egy nagyon szükséges kiadás, és remélem, hogy a róluk szóló olvasás neked is segíthet.

Jelenleg az éttermeink bezárását és a tényt, hogy nem fogom feleségül venni Jeffet ezen a szombaton.

Tudom, hogy számtalan ember és vállalkozás ennél jóval rosszabb helyzeteket él át, és nagyon hálás vagyok (valóban jobban, mint valaha) azért, ami van. De a fájdalom nem verseny.

Az elmúlt hét alatt nem akartam mást, mint hogy a saját gondolataimmal üljek, érezzem érzéseimet, szünetet tartsak és feldolgozzam a közösségben, a nemzet körül és az egész világon zajló események nagyságát.

Az éttermek nélküli élet, bár csak ideiglenes, úgy érzi, hiányzik a karom.

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem csodálkoztam, hogy lennék azzal, hogy "csak" a blogra összpontosítsak. Az az irónia, hogy az utóbbi időben nincs kedvem írni vagy a közösségi médiában lenni, nem veszett el bennem.

Több receptem van, zárolt és betöltött fotókkal, de ma reggel volt az első nap, amikor éreztem, hogy képes vagyok szavakat mögéjük tenni.

Ha spagettiről vagy banános kenyérről beszélünk, amikor a csapatommal munkanélküliséget és életet kérünk, mivel tudjuk, hogy ez fejjel lefelé fordult, olyan érzés volt, mintha megemelnénk egy 300 font súlyt.

Mindezeket leszámítva, mindig a Hummusapien-t használtam felemelésre, inspirációra és oktatásra. Tudomásul veszem, hogy az emberek jelenleg minden eddiginél jobban támaszkodnak az online tartalmakra, forrásokra és receptekre, és szeretném, ha ezt el tudnám juttatni Önhöz.

Segíteni szeretnék a szorongás és a félelem enyhítésében, és amennyire csak tudok, helyreállítani a normális élet érzését.

Új recepteket szeretnék közzétenni kamra kapcsokkal, vigyek magammal, amikor először sütök kenyeret, és segítek megtalálni azt a mozdulatlanságot a konyhában, amely segített meggyógyítani.

Dolgozom az egyensúly megtalálásán a szükséges hely tiszteletben tartása és a mindennél jobban szeretett blog fenntartása között.

Ha bármilyen okból hasonlóan érzi magát, remélem, tudja, hogy engedélye van a szüneteltetésre.

Nem kell átszervezned az egész házadat, három új hobbit kell találnod és új könyvet kell olvasnod. Talán inspirációt fog érezni arra, hogy holnap, vagy a jövő héten, vagy a következő hónapban elvégezze ezeket a dolgokat, vagy egyáltalán nem. A természet valóban arra hív minket, hogy lassítsunk.

Talán kedve támad 11-kor futni, majd 13 órakor sírni. Ezek az érzelmi hullámvölgyek meghatározták a tapasztalataimat.

Félretéve az érzéseket, beszéljünk tonhalról. TYŰHA!

Ez év elején megszeretted ezt az egészséges tonhalas tészta rakott. Nincs kétségem afelől, hogy a vágott tonhal saláta receptünk is a tiéd lesz!

Hogyan készítsünk egészséges tonhal salátát:

A legjobb dolog ebben a tonhal salátában az, hogy általában mindent kéznél tartunk ahhoz, hogy egy extra kirándulást ne tegyünk a boltba. Ez is elég testreszabható.

Nem érzi a paprikát? Hagyja ki, vagy használjon sárgarépát. Nincs friss kapor? Ízlés szerint használjon csipet szárított kaprot.

Kezdje kiváló minőségű tonhalal. A kedvencem ez a germon tonhal. Bővebben erről alább. A minőségi alapanyagok hozzák a legjobb ízt!

Adjon savanyú káposztát + zöldségeket az ízhez és a ropogáshoz. A savanyú káposzta kulcsfontosságú itt. Egy nap az volt az ötletem, hogy tonhalba tegyem nedvesség, állag és táplálkozás céljából.

A savanyú káposzta erjedt, vagyis szuper jó a belének. A bélbarát ételekre jelenleg minden eddiginél jobban szükségünk van, tekintve, hogy immunitásunk 70% -a a bélben rejlik. A zeller, a hagyma és a paprika ízet, színt, ropogást és tápanyagokat ad hozzá.

Adjon hozzá minőségi mayo + Dijon. A krémességért és a nedvességért! Ez az egészséges tonhal elképesztő tapintású és nedves, rengeteg majonéz nélkül. Szeretem használni néhány kanál a klasszikus íz. Egy kicsit hosszú utat tesz meg! Végül frissen őrölt borssal ízesítjük.

Kedvenc fenntartható és finom tonhalam:

Szeretem a Wild Planet germon tonhalát, amelyet öt csomagban vásárolunk a Costcóban. Ez a rúd és a zsinór a Csendes-óceán északi részén vagy Új-Zéland partjainál fogva, fenntartva a természetes halállományt és megőrizve a helyi óceáni élőhelyeket. Nem tartalmaz hozzáadott olajat, vizet vagy töltőanyagokat.

A Safe Catch egy másik kitűnő választás, amely a legkevesebb higanyt kínálja bármelyik márkából. A Monterey Bay Aquarium Seafood Watch a kedvenc erőforrásom, amikor tudományos alapú ajánlásokat kell megfogalmazni az óceánbarát tenger gyümölcseiről.

Még nyomtatható útmutatók is vannak ahhoz, hogy megtalálják az állam számára fenntartható lehetőségeket! Az elkerülendő tenger gyümölcsei azt jelentik, hogy „túlhalászták őket, nincs megfelelő gazdálkodásuk, vagy olyan módon fogják őket vagy tenyésztik őket, amelyek károsítják a tengeri élővilágot vagy a környezetet”.

Ez a kamra kapcsok maximális kihasználásának szezonja. Remélem, hogy ez a recept hasznos lesz számodra ezekben a soha nem látott időkben!

Legyen biztonságban és egészséges, barátok. Rád gondolok!