Diéta, szorongás, depresszió: 26. vagyok. - Fattyval együtt élni.

A zsíros máj és a NASH együttélése

Ról ről

Bejegyzések

Tagok

Diéta, szorongás, depresszió

szorongás

26 éves vagyok. Egy ideje szorongástól és depressziótól szenvedek. Nemrég (az elmúlt hónapban) tudtam meg, hogy zsírmájbetegségem van. Az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet szigorúan testmozgással próbálom követni, és a diagnózis óta fogyok. Van-e más kedve lemondani a diétáról és csak hagyni, hogy a májelégtelenség bekövetkezzen?

Ha fogyott, miért nem folytatja? Jobban fogod érezni magad, ha ott lógsz. Dx voltam 2015-ben w/FL-ben, de felvettem az ITP-re vonatkozó gyógyszereket, amelyek 3 hónap alatt 35 kg-ot híztak (már túlsúlyos voltam). 2017 januárjában kezdtem és 65 kg-ot fogytam. Már márciusban alfa1 antitripszin hiányban szenvedtem, amikor a májszintem megemelkedett. De továbbra is a szobakerékpárommal járok és jobban eszem. Hidd el, nem akarod hagyni, hogy az FL folytatódjon. Esélye van arra, hogy meggyógyítsa a máját, ha bölcs. Sok szerencsét és pozitív gondolatokat

Köszönöm. Azt hiszem, csak a depresszióm lobban fel.

Szia Ladyjohanna1345. Köszönjük, hogy bejegyzést írt ebbe a közösségbe, remélem, hogy itt kapott támogatást. Gratulálunk a diéta követésével és a testmozgáshoz nyújtott haladásához! A változások eredményeként történő fogyás kiváló eredmény, ezért meg kell dicsérni. Mint minden új életmód esetében, ezek a változások is a kezdetekben tűnnek a legnehezebbnek. Ahogy halad ezen az új úton, az egyre könnyebbé válik. Gyakran a legnehezebbek az első lépések, innentől kezdve a mindennapok jobbak lesznek, ha ragaszkodnak hozzá!

Némi előrelépést tettél, és ez egy kezdet, si jól sikerült!

Nem könnyű megbirkózni a diagnózissal és egyszerre változtatni az életmódon, különösen akkor, ha már depressziós problémái vannak. Az a tény, hogy képes volt választani néhány pozitív életmódbeli választást, azt jelenti, hogy Ön irányít, a vezetőülésen. Folytassa azt, amit csinál, mert ha lefogy, akkor valamit jól csinál.

Van mentálhigiénés támogató munkatársad? Ha nem kérdezi meg kezelőorvosát, hogy irányítson téged, segítségedre lehet abban, ha tartasz valakit, aki támogat.

Időnként mindannyian eltévelyedünk az útról, ezért ne verjétek meg magatokat emiatt. Egyszerűen bocsásson meg magának, majd rázza meg magát és kezdje újra.

10 kg-ot fogytam, de találtam 5 kg-ot. Sokkal jobban éreztem magam, amikor 10 kg-mal könnyebb voltam, ezért újra le akarom veszíteni az 5 kg-ot. Kicsiben tartom a céljaimat, egyszerre 5 kg-ot. Talán kis célokat tűzhetne ki a jutalommal a végén? Tudja meg, mi működik az Ön számára, és próbáljon meg betartani. Mindannyian itt vagyunk, ha szüksége van biztatásunkra, sok szerencsét!

Általános célom, hogy legalább 18–19 kg-ot fogyjak, mert hallottam, hogy a teljes testsúly körülbelül 20% -ának elvesztése jó módszer a megfordítására. Azt tervezem, hogy ezután is fogyni fogok, de minden alkalommal megünnepelem, amikor meghaladok 10 kg-ot (4-5 kg). Hasznos észrevenni, hogy a ruháim lazábbak, de utálok vásárolni is. Jelenleg 6 kg-mal vagyok kevesebb a kiinduló súlyomtól.

Ez fantasztikus előrelépés! Nem könnyű megtenni, de az a tény, hogy sikerrel jársz, csak inspiráló! Hát nem nagyszerű, ha a ruházat lazábbnak érzi magát, mint fordítva?

Nagyon utálom a vásárlást, mert soha egyetlen bolt sem árulja el a méretem a nekem tetsző stílusban.

Ezzel azonosulni tudok. 5'11 "vagyok, és kövér lány! Tehát nehéz megtalálni a ruhákat az üzletekben. De a fogyással egy kicsit könnyebb. Tarts ki! Tartson ott! Időbe telik, de meg lehet csinálni. Pozitív gondolatok te!

Valóban depressziós rohamaim vannak, és gyógyszereket szedek. Egész életemben sportoltam. tehát a házhoz kötöttség tényező volt a súlygyarapodásom szempontjából. Változatosan étkezem. gluténmentes tejmentes étel. és vit b12. Valójában eszem. egyél a vércsoportodnak megfelelően. O pozitív vagyok. Nehéz vagyok, mivel édesszájú vagyok. szóval több gyümölcs és igen hétvégi csemege. én így eszem. ne igyál. talán gluténmentes sör. és tilos a dohányzás. Még mindig nem vesztettem el a várakozást. de remélem, hogy jól megy a járásom.hugz.

Megvizsgálták a pajzsmirigyét?

Büszkének kell lenned magadra, jól sikerült! Ráadásul az a tény, hogy kitűzött célokat, remek

Kíváncsi vagyok. Hogy van ma? Be tudok jelentkezni? Szívesen fogadnék bármilyen tanácsot arról, hogy mi működött és mi nem.

Remélem, hogy jól vagy, és sikerült pozitív irányba fordítanod az utad.

Szia AllHis, a kérdése általános a téma témakörével kapcsolatban, vagy a @Hidden-re vonatkozik?

Kíváncsi voltam magamra, hogyan alakul a Rejtett, így talán kapunk választ.

Mivel diétával és főleg testmozgással kezdtem javítani az életmódomat, sokkal jobban érzem magam. Ez a forró idő azonban kimerít és estig használhatatlanná tesz. Hogy vagy?

Nagyon reméltem, hogy hallok Hiddenről. Ez egy olyan csodálatos erőforrás a küzdelemhez, és elérte.

mauschen, Hidden figyelmeztetni kell üzeneteinkre, miszerint a májbarát étrend segít. És a testmozgás, ellentétben azzal, amit a tested érez, úgy tűnik, kihúz téged abból a sötét sarokból, amely nem megy sehova.

Csak azt mondom magamnak, hogy a legrosszabb van mögöttem. Képzem magam, és a diagnózis felkutatására törekszem. Ha másért nem, csak azért, hogy férjem jól aludjon. 7 hónapja ébredt az éjszaka közepén, és az ER-be akart menni.

Soha ne add fel! Meg kell változtatnia ezt a gondolatmintát, ugyanúgy, mint nekem kellett, ugyanazokat a feltételeket szenvedem. Hadd jöjjön, ami eljön, csak élje át az időt a családdal, és menjen ki új dolgokat megnézni. Meglepődne, milyen gyönyörű egy napkelte, és ugyanolyan szép, mint egy naplemente. Kezdje el figyelembe venni azokat a kis szép dolgokat, amelyekhez túl elfoglalt volt, amikor még nem volt ilyen állapota. Az élet nekem az, hogy most sokkal könnyebben nézek ajándékba minden napot. A hit sem árt soha, nem vagy egyedül, itt vagyunk érted, és a halál nem vég, hanem kezdet!