A tizenéves depresszióhoz kapcsolódó étrend - derül ki egy új tanulmányból

ÚJ ORLÁNOK - Ha tinédzsere nem működik, egy új tanulmány azt mutatja, hogy a helyi élelmiszerboltban kaphat segítséget, nem pedig terapeuta irodájában.

A Birminghami Alabamai Egyetem kutatói egy éven át serdülőket vizsgáltak, és összefüggést találtak a rossz étrend és a depresszió között.

A tanulmány megértése érdekében az étrend és a testmozgás kutatójához fordultunk Dr. Melinda Sothernhez, az LSU Egészségtudományi Központ munkatársához. Elmagyarázta, hogy a magas nátriumtartalmú étrend (egy másik szó sónak) és alacsony káliumtartalmú étrend mélyreható negatív hatást gyakorolhat az agyra, különösen a viselkedésre és a megismerésre.

Pontosabban: ez azt jelenti, hogy az agynak a döntéshozatalban, az impulzus-szabályozásban, a hangulatban és a boldogságban részt vevő része jelentős változásokat láthat az étrendtől függően.

A történet videó alatt folytatódik (nem látom? Kattints ide)

Szóval honnan tudták? Csak annyit kellett tenniük, hogy ellenőrizzék a vizelet nátrium- és káliummennyiségét.

És honnan származnak ezek a vegyszerek? A feldolgozott és a gyorsételekben magas a nátriumtartalom (amit nem akarsz), a gyümölcsökben, zöldségekben és a teljes kiőrlésű gabonákban pedig magas a káliumtartalom (amit meg is teszel).

A kutatók megállapították, hogy a rossz étrend hatása rosszabb volt a lányoknál, és hogy a túl nagy súlyú tizenévesek nagyobb eséllyel voltak depressziósak.

Tehát a javítás egyszerű lehet. A gyermekorvosok vizeletvizsgálatot végezhetnek a gyermekeken, a regisztrált dietetikus pedig ismét megmutathatja annak előnyét, ha teljes ételeket fogyasztanak a földről, nem pedig egy dobozra.