Diétás terv: Mit kell enni a 6. napon, miközben követjük a GM diéta tervet a fogyás érdekében

A GM táplálkozási terv során elfogyasztott ételek gazdag tápanyagforrások, amelyek fontosak a szervezet megfelelő működéséhez. Ezen túlmenően ezen élelmiszerek fogyasztása számos egészséggel kapcsolatos problémát is távol tart.

A fogyás egyik legjobb módja a fogyókúra. Számos olyan fogyókúrás terv áll rendelkezésre, amelyek segítenek a test extra súlyának leadásában. A GM-étrendet azonban az egyik legjobb étrend-tervnek tekintik. Ez a terv hét napos, és minden nap más ételt ettél. Ha elkötelezetten követi ezt az étrend-tervet, akkor az segít egy kilogramm fogyásban mindössze egy hét alatt. A GM táplálkozási terv során elfogyasztott ételek gazdag tápanyagforrások, amelyek fontosak a szervezet megfelelő működéséhez. Ezen túlmenően ezen élelmiszerek fogyasztása számos egészséggel kapcsolatos problémát is távol tart. (Aso olvassa el: GM étrend-terv: Hogyan lehet fogyni mindössze 7 nap alatt)

kell

Diétás terv: Hogyan kell követni a GM diéta tervet a 6. napon

  • Mit együnk a 6. napon
  • Hús/túró + zöldségnap
  • Igyon legalább 14 pohár vizet
  • A 6. nap sikeres teljesítése
  1. Mit együnk a 6. naponDiétás terv: Főtt zöldségeket és húst kell enni a GM étrend-terv 7. napján.

    8:00 - 1 nagy tál főtt zöldség és 100 g főtt vagy párolt hús/túró + 2 pohár víz.
    10:00 - 1 tál zöldség + 2 pohár víz.
    12:00 - 100 g főtt vagy pirított hús/túró + 2 pohár víz.
    14:00 - 1 nagy tál zöldségleves + 100 g hús/túró + 2 pohár víz.
    16:00 - 50 g hús/túró + zöldségfélék + 2 pohár víz.
    18:00 - 100 g hús/túró + 2 pohár víz.
    ESTE 8 - 50g hús/túró + 1 tál zöldségleves + 2 pohár víz. (Olvassa el még: Diéta terv a súlygyarapodáshoz: Hogyan lehet egy hónap alatt hízni a megfelelő étrenddel?)

  2. Miért csak hús/túró és zöldség
    500g húst vagy házikót fogyaszthatsz, mindenféle zöldséggel együtt, de burgonyát és paradicsomot nem. Az ételek fogyasztása fokozza az anyagcserét. Azáltal is csökkenti a szénhidrát utáni vágyat, hogy csak kiváló minőségű fehérjéket és rostokban gazdag ételeket helyez eléd. Sőt, a GM-étrend drasztikusan csökkenti az étvágyat. A jobb eredmények elérése érdekében ne egyél nagy mennyiségű húst.
  3. Igyon legalább 14 pohár vizet
    A 6. napon növelnie kell a vízfogyasztást, mivel a hús purinban gazdag étel, amely sok húgysavat generál. Ki kell öblítenie ezeket a méreganyagokat elegendő víz fogyasztásával. Ezért mindenképpen igyon 14 pohár vizet. (Olvassa el még: Mi az oka annak, hogy ne igyon vizet állva)
  4. Hogyan lehet sikeresen teljesíteni a GM diéta 6. napját
    Győződjön meg arról, hogy a hűtőszekrény tele van-e a 6. napon szükséges összetevőkkel.
    Vigyen magával egy doboz apróra vágott zöldséget nyersen vagy főzve, hogy távol tartsa az éhségérzetet.
    Igyon 2 pohár vizet étkezés előtt, hogy csökkentse az étvágy méretét.

Ha fogyni akar, akkor a GM étrend tökéletes megoldás az Ön számára. A GM táplálkozási terv segít egy hét alatt körülbelül 7 kg súlycsökkentésben.