Diétás terv: Mit kell enni az 5. napon, miközben a GM diétát követjük a fogyás érdekében

Az étrend alapján elfogyasztott ételek nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak a szervezet számára, amelyek fontos szerepet játszanak a működésében. A géntechnológiával módosított étrend nemcsak a súlyt csökkenti, hanem számos egészséggel kapcsolatos problémát is távol tart.

A diéta követése a fogyás egyik legjobb módja. Annak ellenére, hogy számos fogyókúrás terv áll rendelkezésre a fogyáshoz, a GM-étrendet az egyik legjobb fogyókúrás étrendnek tekintik. Az étrend egy hét alatt körülbelül 7 kilogrammos testsúly elérését segíti elő. Ez az étrend 7 napos, és minden nap más ételeket kell fogyasztania. Az étrend alapján elfogyasztott ételek nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak a szervezet számára, amelyek fontos szerepet játszanak a működésében. A géntechnológiával módosított étrend nem csak csökkenti a súlyt, hanem számos egészséggel kapcsolatos problémát is távol tart. (Olvassa el még: Fogyókúra: Mit kell enni a 4. napon, miközben a GM fogyókúrát követi a fogyáshoz)

diéta

Fogyókúrás terv: Tudjuk, hogyan kell betartani a GM diéta tervet az 5. napon

  • Mit kell enni a GM étrend 5. napján
  • Hús/bevont sajt és paradicsom
  • Igyon elegendő vizet
  • Hogyan lehet sikeres az 5. nap
  1. Mit kell enni a GM étrend 5. napján
    8 óra - 1 tál paradicsomleves + bevont sajt (100) gramm + 2 pohár víz
    10:00 - 50 gramm hús vagy sajt sütése + 2 pohár víz
    12:00 - 50 gramm hús vagy sajt sütése + 2 pohár víz + egy paradicsom
    14:00 - 100 gramm főtt hús/bevont sajt + egy csésze paradicsomleves + 2 pohár víz
    16:00 - 50 gramm hús vagy sajt sütése + 2 pohár víz
    18:00 - 50 gramm hús vagy sajt sütése + 2 pohár víz + egy paradicsom
    20:00 - 100 gramm főtt hús/bevont sajt + egy csésze paradicsomleves + 2 pohár víz. (Olvassa el még: Ketogén étrend: Milyen mellékhatásai vannak a ketogén étrendnek)
  2. Hús/bevont sajt + paradicsom
    Ha nem zöldséget eszik, akkor az 5. napon ehet húst. Az ötödik napon akár 500 gramm húst vagy csirkét is elfogyaszthat. Ha vegetáriánus vagy, akkor hús és csirke helyett ehetsz bevont sajtot és paradicsomlevest vagy paradicsomot.
  3. Igyon elegendő vizet
    A hús növeli a húgysav szintjét a vérben, ezért egyél húst, igyál egész nap 14 pohár vizet. Ha vegetáriánus vagy, akkor egész nap igyál 8-10 pohár vizet.
  4. Hogyan lehet az 5. nap sikeres
  • Készítse el mérföldtervét egy nappal korábban.
  • Nehéz sokáig éhezni, ezért egyél naponta 6-7 alkalommal.
  • Ha nem szereti a paradicsomot, akkor naponta egyszer szerezzen be egy paradicsomlevest.
  • Csomagoljon húst vagy sajtot, hogy bármikor ehessen, amikor éhes.
  • A géntechnológiával módosított étrend a legkorábbi testsúlycsökkentés szempontjából hasznos. A fogyás érdekében kötelező az étrend betartása.

A géntechnológiával módosított étrend a legkorábbi testsúlycsökkentés szempontjából hasznos. A fogyás érdekében kötelező az étrend betartása. Ezt a cikket hindi nyelven is elolvashatja.