Diétás koksz és alkohol: BAC túlterhelés?

Azok számára, akik továbbra is megtartják újévi fogadalmukat a fogyásért, az egészségesebb táplálkozásért stb., Néhány aggasztó hír nemrégiben megjelent a diétás üdítőkről, pontosabban a Diet Coke-ról. A Diet Coke nem tartalmaz kalóriát, de a hozzáadott aszpartám bonyolítja a Diet Coke-t, mint egészséges lehetőséget a fogyáshoz és az egészségesebb táplálkozáshoz. Tanulmányok azt mutatják, hogy a Diet Coke befolyásolja az alvási ciklusokat, súlyosbítja az aktuális egészségügyi problémákat, fejfájást okoz és toxinként működik a rendszeren belül. Ezek a mellékhatások nem garantáltak, de a legtöbb esetben ilyen vagy olyan módon fordulnak elő.

Valódi, fizikai tünetekkel fordult már orvoshoz, de nem találja az okát? Nos, ez valószínűleg a diéta, a környezet vagy mindkettő. Az aszpartám több mint 92 különböző egészségügyi tünet közös nevezője a modern betegség hátterében. Az aszpartámot a szervezet három anyagra bontja: metanol, fenilalanin és aszparaginsav. Ezen anyagok mindegyikének riasztó hatása lehet a szervezetre.

A metanolt a szervezet formaldehiddé alakítja. A balzsamozó folyadékként ismert formaldehidet sokan nem szívesen teszik testükbe. Hogy az aszpartám lebontásával keletkező formaldehid mennyisége aggodalomra ad okot, a tudósok vita tárgyát képezték, de bebizonyosodott, hogy az alacsony metanol- és formaldehid-szint mérgező.

A fenalanalin egy aminosav. Általában mindenki számára biztonságosnak tekintik, kivéve a fenilketonuria (PKU), egy kissé ritka genetikai betegségben szenvedőket. De azt állították, hogy az anyag magas szintje neurológiai károsodást okozhat, különösen a magzatokban. A terhes nőknek ezért azt javasolják, hogy ne fogyasszanak aszpartámot.

Az aszparaginsavról ismert, hogy excitotoxin. A neurotoxin egyik típusáról, az excitotoxinokról ismert, hogy károsítják az agyat és az idegsejteket. Ez potenciálisan számos krónikus betegséget okozhat.

Azoknak a személyeknek, akik úgy gondolják, hogy diétás üdítőt rendelnek whiskyjükkel vagy vodkájukkal, tudnia kell, hogy a diétás szódavíz fogyasztása a választott likőrrel valójában részegebbé teheti őket. Az Alcoholism: Clinical and Experimental Research folyóiratban a tudósok azt találták, hogy a diétás üdítők mind férfiakban, mind nőkben fokozhatják az alkohol testre gyakorolt hatását. A korlátozott kutatások eredményei azt mutatták, hogy a véralkoholszint szignifikánsan magasabb volt, ha a diétás üdítőket alkohollal keverték és fogyasztották a tanulmány résztvevői, mint amikor az alkoholt szokásos szódával keverték és fogyasztották. "Az egyének nem voltak tudatában ezeknek a különbségeknek" - írták a tanulmány tudósai - olyan tényező, amely növelheti az alkoholfogyasztással járó biztonsági kockázatokat.

Míg ésszerű mennyiségű diétás italt fogyaszt - napi egy-kettőt, javasolja a Mayo Clinic táplálkozási szakorvosa, Katherine Zeratsky, R.D., L.L. - rendben lehet, a szódásivóknak a fogyasztás előtt figyelembe kell venniük a cukros és a diétás üdítők kockázatát. És ha úgy dönt, hogy valami egészségesebbet keres, fontolja meg a vizet, a zsírmentes tejet vagy a cukrozatlan teát a szomjúság csillapítására.

Mi az a relapszus megelőzés és miért fontos? További információ itt.

A KRÓNIKUS Pihenésről

Elgondolkodtál már azon, hogy mi a krónikus relapszus és hogyan befolyásolhatják a családodat? További információ itt.

ÉLET A Kábítószer-kezelés után

Hogyan készül fel a kezelés utáni életre, és milyen segítségre van szüksége? További információ itt.

Őszinteség az függőségben

Tudja meg, miért az őszinteség kritikus jellemzője a józanságnak és a gyógyulásnak. Bővebben itt olvashat.