Diéta lap az epehólyag köveihez

köveinek

Diéta lap az epehólyag köveihez

Az epekövek általában nem okozhatnak tüneteket, de felelősek a fájdalomért, a sárgaságért és az epehólyag-gyulladásért, ha az epe áramlását akadályozzák. Rutinos eljárás az epekő műtét kezelésére.

Mi az epehólyag?

Az epehólyag az a kis szerv, amely jelen van a májban. Ez az orgona az epe levének raktára. Leginkább az epekövek fordulnak elő, amikor az epe köveket képez az epehólyag belsejében. Az epehólyagkövek előfordulási gyakorisága három nő és egy hat férfi között mozog. Hivatkozás a statisztikákra? Az életkor növekedésével egyre gyakoribbá válnak. Ha az epehólyagot műtét után eltávolítják, a máj továbbra is epepigmenteket termel, amelyek a normális emésztéshez szükségesek.

Az epehólyag emésztési zavarának szerepe

Alapvető szerepet játszik az ételek emésztésében. Tárolja és felszabadítja az epét a vékonybélbe, amikor az élelmiszer belép, és elősegíti az emésztési folyamatot azáltal, hogy az epében megsemmisíti az ételben található zsírokat. Az epevezeték eltömődhet az epekövektől, és megnehezítheti az epe felszabadulását. Ez fájdalmat, puffadást és hányást okozhat.

Az epekövek kialakulásának veszélye

Az epekövek kockázata nő:

  1. Terhesség
  2. Elhízottság
  3. Cukorbetegség
  4. Gyors fogyás
  5. 60 éves vagy annál idősebb
  6. Túlsúlyos vagy elhízott
  7. Zsíros étrend fogyasztása
  8. Magas koleszterinszintű étrend fogyasztása
  9. Rostszegény étrend fogyasztása
  10. Az epekövek családi kórtörténete
  11. Néhány koleszterinszint-csökkentő gyógyszer szedése
  12. Ösztrogént tartalmazó gyógyszerek, például hormonterápiás gyógyszerek szedése

Étrend-kiigazítás az epehólyagköveknél

Az epehólyag epekövének kezelésére nincs külön diéta. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend segíthet csökkenteni az állapot tüneteit. Tanulmányozzuk ezeket az étrendi kiigazításokat:

Zsír:

Az olívaolajban és repceolajban található egyszeresen telítetlen zsírok, valamint az avokádóban, repcében, lenmagban és halolajban található omega-3 zsírsavak csökkenthetik az epekövek kialakulásának kockázatát. A halolaj különösen előnyös lehet a magas trigliceridszinttel rendelkező emberek számára, mivel segít az epehólyag ürítésében. De tartózkodjon a zsíros húsokban, a vajban és más állati termékekben található telített zsíroktól, mivel ezek a zsírok az egyéb egészségügyi kockázatok mellett növelhetik az epekövek és a magas koleszterinszint valószínűségét. Ha mégis állati eredetű termékeket fogyaszt, válasszon alacsony zsírtartalmú alternatívákat - sovány csirkét vörös hús helyett, sovány tejet és alacsony zsírtartalmú joghurtot teljes tej helyett.

Rost:

A teljes kiőrlésű kenyérben, a gabonafélékben és a zöldségekben található étrend rostja segíthet a fogyásban és megakadályozhatja az epeköveket.

Gyümölcsök és zöldségek:

A sok gyümölcs és zöldség fogyasztása megakadályozhatja az epeköveket.

Diófélék:

A földimogyoró és a diófélék, például a mandula és a dió megakadályozhatják az epeköveket.

Cukor:

A túl sok cukor az étrendben epeköveket okozhat, ezért tartsa távol magát az édességektől, és lehetőség szerint válasszon alacsony cukortartalmú ételeket.

Szénhidrátok:

Mivel a szénhidrátok cukorrá alakulnak át a szervezetben, a tésztával, fehér kenyérrel és más szénhidrátban gazdag ételekkel töltött étrend növelheti az epekövek kockázatát.

Alkohol és kávé. A tanulmányok szerint az alkohol és a kávé mérsékelt fogyasztása valóban megakadályozhatja az epeköveket.