Epehólyag kövek: Egyél egyél, megelőzd és kezeld őket!

Az epehólyag kövei súlyos fájdalmat okoznak! HOGYAN kérdezed? 🤔

Az epehólyag fontosságának megértése tágabbá teheti elképzelését!

Az epehólyag „Mystery Organ” -nak számít, amely a máj közelében található. Az epét (a máj által termelt folyadék) tárolja és a vékonybélben felszabadítja, amikor az étel odaér. 😵

Kíváncsi lehet, hogy mi az epe? Olyan, mint egy mosószer, amely elősegíti a zsírok lebontását, ami tovább segíti az emésztést és a zsír felszívódását a vérben.

Az epe elégtelensége különféle állapotokhoz vezethet, mint például epekő, sárgaság (obstrukció az epehólyagban), epehólyag-támadás, kolecisztitisz (epehólyagelzáródás), hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy-elzáródás), kolangitisz (epevezeték-gyulladás). ☹️

Amikor kövekről beszélünk, a sziklák képe képződik az elménkben! Ugye? De hadd mondjam el, az epekövek bizony nem azok a sziklák. Ha az epe nem termelődik megfelelő mennyiségben, a koleszterin felhalmozódhat a különböző régiókban. Az epehólyagban ez a koleszterin koncentrálódik és köveket képez.

Az epeköveket más tényezők is okozhatják, például:

👉 Epehólyag epehólyagban: Ha az epehólyagban túl sok az epe, akkor koncentrálódik és epeköveket okoz

👉 Bilirubin feleslege az epehólyagban: Az epehólyag által termelt túl sok bilirubin koncentrálódik és köveket képez

👉 Csökkent epehólyag mozgás

Kövesse az alábbiakat, és egyszerűen elkerülheti az epehólyagkövek kialakulását:

Low Fogyasszon alacsony szénhidráttartalmú étrendet: Segít a test inzulinszintjének szabályozásában, ami közvetett módon csökkenti az epekövek képződését

👉 Telített zsírtartalmú étrend: Segít elősegíteni az epe felszabadulását és csökkenti a kövek kockázatát

Mérsékelt mennyiségű fehérje az étrendben: A fehérjékkel kiegyensúlyozott étkezés csökkenti a zsírok és szénhidrátok fogyasztását, és egyszerűen csökkenti az epehólyagkövek esélyét

👉 Nagy mennyiségű zöldség: Segítenek a máj egészségének fenntartásában és a koleszterinszint fenntartásában

Ez csak az epehólyag köveiről szól! Kövesse ezeket a lépéseket, és maradjon egészséges!