A Sjogren-szindróma olyan autoimmun betegség, amelyet a száj és a torok, a szem, a bőr, a hüvely és más szervek szárazsága jellemez. Ez a szárazság irritációhoz, fájdalomhoz és fájdalomhoz vezethet, és el akarja kerülni az ételt. Ez azt jelenti, hogy lehet, hogy változtatnia kell étrendjén, hogy könnyebb legyen enni és megfelelő táplálékot kapni.

sjogren

Kerülje a száját kiszárító ételeket

A koffein tartalmú italok és az alkohol kiszáríthatják a száját, és kerülni kell őket. Kerülnie kell a fűszereket és a savas ételeket, például a citrusokat is, mivel ezek irritálhatják a száraz, fájó szájat. Kerülnie kell a cukros ételeket is, amelyek hozzájárulhatnak a gyors fogszuvasodáshoz, amelyet már a Sjogren-szindróma alacsonyabb nyáltermelése is növel.

Változtassa meg ételének textúráját, hogy segítsen a nyelésben

Lehet, hogy módosítania kell az étel szerkezetét, hogy könnyebben lenyelhesse. Ha lehetséges, próbáljon meg kortyolni egy italt evés közben. Élelmiszer lágyításához használhat fölözött tejet, húslevest, vizet vagy olvasztott margarint.

Válasszon gyulladáscsökkentő étrendet

A Sjogren-szindrómát és más autoimmun betegségeket lényegében az immunrendszer gyulladásos reakciói váltják ki. A gyulladáscsökkentő étrend választása segíthet a gyulladás leküzdésében és megelőzheti a tünetek fellángolását.

A gyulladáscsökkentő étrend a következőket tartalmazza:

  • vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag mély színű gyümölcsök és zöldségek
  • egészséges zsírok, például zsíros halakban található omega-3 olajok, avokádó, nyers dió és extra szűz olívaolaj
  • rostokban gazdag ételek az egészséges bélmozgás elősegítésére
  • mérsékelt mennyiségű biohús
  • ízesítők, például fokhagyma és kurkuma

Kerülje a gyulladást kiváltó ételeket

Gyulladáscsökkentő étrend betartása közben a lehető legjobban kerülje a következő típusú gyulladásos ételeket:

  • transz- vagy hidrogénezett zsírok, amelyeket a test nem tud felhasználni
  • telített zsírok
  • finomított olajok gazdag omega-6 olajokban
  • finomított szénhidrátok
  • vörös hús
  • allergiát okozó ételek, például tej, tojás, búzasikér és földimogyoró
  • mesterséges édesítőszerek és tartósítószerek
  • alkohol

Forduljon dietetikushoz a megfelelő étrend megtervezéséhez

Az étrendre vonatkozó követelmények egyénenként változnak. Például a legújabb kutatások azt mutatják, hogy az elsődleges Sjogren-szindrómában szenvedő nőknek nem kell külön táplálkozási irányelveket betartaniuk a jó táplálkozás és a száj egészségének fenntartása érdekében.

Orvosa kortikoszteroidot, például prednizont írhat fel Önnek a fellángolások kezelésére. A prednizon egyik mellékhatása a fokozott étvágy, ami túlevéshez vezethet. Forduljon egy dietetikushoz, aki képes lesz megfelelő étrendet kidolgozni a folyamatos terápiának megfelelően.

Kerülje a túlzott vitaminbevitelt

Az ajánlott étrendi bevitelt meghaladó vitaminfogyasztás kontraproduktív lehet, és más tápanyagok rossz felszívódásához vagy anyagcseréjéhez vezethet. Soha ne vegyen be vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket anélkül, hogy először konzultálna orvosával.

Vigye „sürgősségi ételt” utazás közben

Utazás közben otthonról távol étkezés problémás lehet, ezért célszerű valamilyen „sürgősségi ételt” magával vinni. Az olyan ételek, mint a zabpehely, a szójatej és az azonnali leves, hosszú eltarthatósági idővel rendelkeznek, és ezeket könnyen bepakolhatjuk utazáshoz. Ön is hordozhat friss banánt, vágott zöldséget és teazsákot. Jegyezze fel a legjobban megfelelő ételek listáját, és ennek megfelelően csomagoljon.

Utolsó frissítés: 2020. március 17

A Sjogren-szindróma Hírek szigorúan hír- és információs webhely a betegségről. Nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Ez a tartalom nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot, és ne késlekedjen annak megkeresésével valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott.