Diéta: tojás és narancs

Minden nő nyarára a fogyásról álmodik. Karcsú derékú és lapos pocakú férfiak figyelmét szeretném felkelteni. Csak most telik el az idő, és a plusz kilók nem fognak távozni. Lássuk, képes-e gyorsan alakot hozni alakjába, és akár egészségügyi előnyökkel is jár?

Diéta

Számos híres csillag népszerű úgynevezett európai étrend, tojás és narancs, amelyek a fő termékek. A többi termék vagy teljesen kizárt az étrendből, vagy szigorúan korlátozott, a változattól függően. A narancsot és tojást tartalmazó étrend könnyen elviselhető, ezért a legtöbb ember számára megfelelő. 5 napig megszabadulhat 5 kilogrammtól.

diétás

Előnyök

A hatékony fogyáshoz két hasznos termék. A tojások köztudottan egészségesek, mivel gazdagok a szervezetünk számára szükséges fehérjékben és vitaminokban. A narancs nemcsak vitaminokban, hanem mikroelemekben is gazdag, amelyek elősegítik a zsírok lebomlását, és emelik a hangulatot is. Napközben a test elegendő ételt kap, így az éhségérzet általában hiányzik. Ezenkívül a diéta különböző verziói léteznek, így a test sajátosságaihoz igazítható.

hátrányai

A tojáson történő diéta tilos a fehérre allergiás nők számára. Ezenkívül nem ajánlott vese- vagy májbetegeknek. Ezért a döntés meghozatala előtt forduljon szakemberhez.

Diéta lehetőségek

Gyors fogyáshoz ideális a klasszikus étrend, a tojás és a narancs, amelyek egyenletesen oszlanak el három étkezés között. Meg kell enni egy nap három egység minden termék. Ennek eredményeként reggelire, ebédre és vacsorára egyenként egy tojást és egy narancsot fogyaszthat.

Ez az eljárás legfeljebb 5 napig tart. Feltétlenül igyon naponta legfeljebb 2 liter vizet, teázhat, de cukor nélkül, a vízháztartás helyreállítása érdekében.

A mini-dietet szelídebb változatával megengedett az étrend hígítása gyógynövényekkel vagy rostban és jódban gazdag zöld salátával. Fontos szabály: bármilyen körülmények között legkésőbb 4 órával lefekvés előtt lehet.

A diéta (narancs és tojás) legfeljebb 2 hétig tarthat. Lényege ebben az esetben nem változik jelentősen. Minden nap a három étkezés mindegyikében meg kell enni 1 narancsot és 1 tojást. Ugyanakkor az utolsó étkezés egy pohár joghurtot vagy ryazhenkát tartalmaz. Más táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az első héten vegyen be gyümölcsöt vagy zöldséget a napi étrendbe.

Egy másik recept: kéthetes étrend, tojás és narancs, amellyel csak az első héten fogyasztható. A második hetet kizárólag különféle gabonafélék háromszoros felhasználásával töltjük a nap folyamán.

A harmadik hét - gőzzöldségeken, a negyedik lehetővé teszi zöldségek, halak és csirkék fogadását párolva.

Kiderült, hogy van egy módja annak, hogy gyorsan és könnyedén lefogyjon. A diéta (tojás és narancs) lehetővé teszi, hogy már két nap után észrevehető hatást érjen el. És az ideális formáid ismét szegélyezik a férfiak külsejét!