Banán és áfonya turmix recept

A gyakran magas kalóriatartalmú turmixok komolyan befolyásolhatják az étrendet. Annak érdekében, hogy élvezhessük az ízt, és ne érintsük a derekunkat, nagy kedvencet vettünk fel és alacsony zsírtartalmúvá és egészségesvé tettük, hogy illeszkedjen a fogyás céljaihoz.

Kombináltuk az egyre népszerűbb banánt az egészséges áfonyával és antioxidánsaival, így elkészítjük az alacsony kalóriatartalmú étrend-turmixot. Ebből a turmixból 1 adag napi 5-ből 2-t tartalmaz!

    A recept készítése: 2 adag Felkészülés ideje:
    5 perc Kalóriák: 143
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 150g áfonya
  • 1 banán
  • 220ml ananászlé

Módszer

  1. Hámozza meg a banánt és mossa meg az áfonyát.
  2. Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, és turmixolja simára.


Vannak, akik ezt kissé élesnek találhatják (az ananászlé édességétől függően), ha több édességre vágynak, adjunk hozzá egy kis cukrot vagy édesítőszert, és keverjük még egy kicsit.

  • 1 teáskanál cukor = 20 kalória
  • 1 teáskanál édesítőszer = kevesebb, mint 5 kalória

Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)143
Szénhidrát (g)33.7
Zsír (g)0.5
Fehérje (g)1.5
Rost (g)4.0
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség2.2

Indítson egy ingyenes próbát még ma, és kalória számolja meg saját receptjeit.

A Fogyás források eszközeivel több mint 50 000 étel kalória- és zsírtartalmának felkutatásához használhatja. Készítse el saját, alacsony zsírtartalmú egészséges receptjeit, és kövesse nyomon a kalóriákat. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

diétás

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek