Méregezze étrendjét Háromszoros zöld turmixunkkal

A McDaniel Nutrition-nál úgy gondoljuk, hogy a diéta méregtelenítésének legjobb módja nem egy megfosztó tisztítás, hanem több gyümölcs és zöldség fogyasztása. Tudom, prédikálunk a kórusnak, MÉG az emberek 75% -a még csak közel sem esik ahhoz, hogy naponta 2 csésze gyümölcsöt és 2,5 csésze zöldséget fogyasszon.

Nézd meg, ahogy Jennifer a nagy napon St. Louis-ban beszél az étrend méregtelenítésének legjobb módjáról.

Íme a három legjobb módszer arra, hogy minél több terméket tegyünk fel anélkül, hogy vegánnak kellene lennünk.

Legyen kiemelkedő.

Igaz: amit látsz, azt eszel. Bizonyíték: háromszor több terméket fog megenni, ha a hűtőszekrény középső részében tárolja a termékeit, összehasonlítva a hűtőszekrény RIP komposztáló fiókjaival. A kutatók azt is kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek egy tál gyümölcse van a konyhapulton, nemcsak több gyümölcsöt esznek, hanem kevesebbet is súlyoznak.

Kezdje a napot smoothie-val

A napot egy turmixmal kezdve 3-4 adag termék csomagolható be, mielőtt reggel kilépne az ajtón. A kiegyensúlyozott turmixnak 3 komponenst kell tartalmaznia: termelést, egészséges zsír- és fehérjeforrást. Nézze meg előkészített turmix csomagjainkat.

Élvezzük ezt a Triple Green turmixot avokádóval, pisztáciával és spenóttal. Elég sok zsírja van, de az avokádóban és a pisztáciában található zsírok közel 90% -a a számodra jobban megfelelő mono- és többszörösen telítetlen típusú. És a pisztácia jó fehérjeforrást és rostot kínál. Ez a fajta turmix, amely egy órával az ivás után nem fogja akasztottá tenni.

zöld

Ne féljen a különböző formáktól

Tévhit, hogy a legjobb a friss termékek, ez azonban nem igaz! A fagyasztott, konzerv vagy gyümölcslé egyformán egészséges lehetőség lehet, és segíthet elérni a termelési céljainkat. A fagyasztás természetes megőrzési folyamat, amely rögzíti az étel ízét és táplálékát. Otthonunkban a gyerekeim imádják a mandarin narancsot a saját levükben, én gyakran támaszkodom a babkonzervekre, a héten fagyasztott gyümölcsöket és zöldségeket használunk, és általában a friss termékeket spóroljuk a szezonhoz hasonlóan, mint a közelgő spárga. Ha mégis tartalmaz levet, győződjön meg róla, hogy 100% lé, például 100% gránátalma lé, amely jó káliumforrást kínál, amely a szív egészségének fontos tápanyaga.

Növényterv

Igaz, a növények nem csak a tányérunkra kerülnek, és meg kell terveznünk, hogy megesszük őket. Azonban észrevesz egy különbséget, ha több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Túlóra, könnyebbnek, energikusabbnak érzed magad, fogyhatsz, és ez a termék által kiváltott egészség ragyoghat, amelyre mindannyian vágyunk.

TÁMOGATÁST szeretne, ha több növény kerül a tányérjára? Dolgozz velünk! Segíteni fogunk Önnel vagy a VÁLLALATAL egy egészségesebb önállóság vagy munkahely létrehozásában.