Diverticulosis diéta

Frissítve 2018.09.26
Kategória: Fogyókúra

diéta

A divertikulózis, más néven a vastagbél zsebe vagy tasakja, nagyon gyakori. Ennek az állapotnak a teljes leírását a Diverticulosis oldalon érheti el. Az állapotot szinte biztosan az alacsony rostbevitel okozza egy életen át. Ez a vastagbélben nagy nyomást eredményez, ami nagyon-nagyon lassan, hosszú évek alatt a vastagbél falának apró gyenge pontjainak léggömbölyödését eredményezi, ami diverticulusokat eredményez. Amikor ezek a zsebek megfertőződnek, divertikulitisz lép fel, ami fájdalmas és időnként súlyos állapot. Azok a vidéki afrikaiak, akik életük során napi 50 vagy több gramm rostot fogyasztanak, nem szenvednek divertikulózisban. Mégis, akkor teszik, ha nyugati étrendet fogyasztanak alacsony rosttartalommal. Az alacsony rostbevitel kicsi, vékony és/vagy kemény pellet székletet eredményezhet, ami általában nagy nyomást jelent a vastagbélben. Ismét ez a magas nyomás okozza ezeket a zsebeket, amelyek diverticulusokat képeznek.

Ezek diétás ajánlások divertikulózisban szenvedők számára. A konkrét tanácsok azonban a diverticulosis stádiumától függenek. Korai divertikulózisról van szó? Előrehaladott állapotban van a vastagbélben bekövetkező fix változásokkal? Vannak tünetek? Vagy ez akut diverticulitis, amikor a vastagbél felépül a fertőzések körül ezeken a zsebeken?

A divertikulózis szakaszai

  • Diverticulitis - A diverticulitis azt jelenti, hogy e gyenge falú diverticulusok közül egy vagy több megfertőződött és gyulladt. Ezen a ponton az orvos meg akarja nyugtatni a beleket, sőt a beteget is. Korán a tiszta bélfogyasztás érdekében gyakran tiszta folyadékokból álló étrendet írnak elő. A gyógyulás előrehaladtával az étrend alacsony rosttartalmú étrenddé alakul, és fokozatosan halad a magas rosttartalmú étrenddé, amikor a gyógyulás befejeződött.
  • Csendes, korai és mérsékelt divertikulózis - Itt van a legtöbb ember. Az orvos a vastagbélrák szűrésénél véletlenszerű megállapításként felfedezhetett néhány vagy mérsékelt számú divertikulumot a kolonoszkópián. Mivel csak elhaladva emlegetik, nem tulajdoníthatunk neki túl nagy jelentőséget. Ez tévedés, hiszen most van itt az ideje, hogy valamit valóban meg lehessen tenni. Ne feledje, hogy a vastagbél önmagában kifejtett megnövekedett nyomása okozza a divertikulózt. A terjedelmes széklet segít megakadályozni ezt. A legjobb a növényi rost, különösen az oldhatatlan rost. Ezek azok a rostok, amelyek nem termelnek vastagbélgázt. A legegyszerűbb a búzakorpa, az amarant, az árpa és az egyéb, amelyeket az élelmiszerek rosttartalma felsorol.
  • Csendes, de előrehaladott, rögzített és/vagy beszűkült divertikulózis - Sok idősebb embernél a divertikulózis olyan súlyosvá vált, hogy a vastagbél, közvetlenül a végbél fölött, a bél falán belüli rostos szövet által rögzül, megcsavarodott vagy göcsörtös lett. Ebben a szakaszban a vastagbél kevésbé valószínű, hogy a normál méretére masszírozódjon. A dilemma itt az, hogy nagy széklet ritkán képződhet, mivel az egyetlen, ami átjuthat a vastagbél ezen szűkített részén, a kisebb, még a pelletszerű széklet is. Ennek ellenére érdemes kipróbálni kis adag extra élelmi rostot vagy étrend-kiegészítőt, hogy lássuk, mit lehet elérni.

A részletekért keresse fel a magas rosttartalmú étrendet. A cél a napi rosttartalom növelése napi 20, 30 vagy akár 40 grammra. Nem akarja ezt egyszerre megtenni, és különösen az oldható rostok túlzott mennyisége esetén, mivel ez a rost az, amely túlzott mértékű elősegítve elősegíti az ártalmatlan vastagbélgáz és a flatus baktériumtermelését.

Oldhatatlan rost

Ez a rost, más néven durva takarmány vagy ömlesztett anyag, nem oldódik fel a vízben, de paradox módon a vastagbélben lóg a vízen. Ez nagy, puha és terjedelmes székletet hoz létre. Elősegíti a rendszerességet, és úgy tűnik, hogy a vastagbélpolipok és a vastagbélrák kialakulásának esélye csökken, mivel úgy gondoljuk, hogy a rákot kiváltó szerek gyorsabban söpörnek át a bélben. Ezenkívül elősegítheti a fogyást és fokozhatja a cukorbetegség kontrollját. Azok az ételek, amelyekben sok oldhatatlan rost található:

  • teljes kiőrlésű kenyér és pékáruk
  • búzakorpa
  • teljes kiőrlésű kenyerek
  • zöldségek és gyümölcsök, különösen a héja
  • mogyoró
  • brazil dió
  • pattogatott kukorica
  • barna rizs

Az élelmiszerek rosttartalma részletes információt nyújt számos étel oldhatatlan rosttartalmáról.

Oldható rost

Ez a növényi rost valóban feloldódik a vízben. A vastagbélben táplálékot kínál az ott virágzó hatalmas baktériumok számára, és ezáltal számos egészségügyi előnnyel jár. Az oldódó rostok a vastagbélbaktériumok növekedésének fokozásával is elősegítik a szabályosságot. Azok az ételek, amelyekben magas az oldódó rostok mennyisége:

  • zab bármilyen formában - gabonafélék, muffinok stb.
  • alma, narancs, grapefruit, őszibarack, konkord szőlő
  • aszalt szilva, körte, áfonya
  • bab
  • cékla
  • sárgarépa
  • szezámmag
  • étrend-kiegészítőkben és gabonafélékben található psyllium

Az élelmiszerek rosttartalma sokféle oldható rosttartalomról nyújt információt.

Diófélék, magvak és pattogatott kukorica

Az orvosok idők óta azt tanácsolják a divertikulózisban szenvedő betegeknek, hogy kerüljék ezeket az elemeket. Nem volt csak értelme, hogy ezek bejuthatnak a vastagbél zsebeibe, zöröghetnek és megsérthetik a vastagbél falát? Pont olyan volt, mint egy tök belsejében a szárított magvak, amelyeket rázás közben hallani lehet a zörgésről. Sosem értettem egyet ezzel. Még soha nem hallottam, hogy egy páciens zörögne, miután megette ezeket a dolgokat. Ezenkívül mindezek az elemek megemésztődnek vagy teljesen átitatottak és puhák lesznek, mire elérik a vastagbelet. A legfontosabb az egészben, hogy kiváló mennyiségű rostot tartalmaznak, pontosan erre vágyik a vastagbél. Tehát mindig ajánlottam diót, magot és pattogatott kukoricát divertikulózisos betegek számára. Most ezt az ajánlást támogatta egy 2 007 tanulmány, amelyben nagyszámú divertikulózist szenvedő beteget hasonlítottak össze azokkal, akik nem. Kitaláltad. A diót, magot és pattogatott kukoricát fogyasztóknak kevesebb volt a divertikulózisuk, mint azoknak, akik nem.

Prebiotikumok

A prebiotikumok a viszonylag újonnan felfedezett növényi rostok, amelyekről kimutatták, hogy elősegítik a vastagbélben bekövetkező jótékony változásokat. Ezek megtalálhatók bizonyos növényi élelmiszerekben, valamint prebiotikus termékeinkben. Divertikulózisban az összes oldható rosttartalmú étel és kiegészítő egészséges adalék lehet. Túl sok bevitel esetén azonban túlzott vastagbélgáz keletkezhet. Ha egy beszűkült divertikuláris vastagbél mögött reked, görcsök és puffadások lehetnek. A tanács az, hogy ezeket az egészséges rostokat vegye be kicsi, de növekvő mennyiségben, és nézze meg, hogy kialakulnak-e a tünetek.

Összegzés

A divertikulózis a nyugati étrend olyan rendellenessége, amely nagy mennyiségű állati termék és kis mennyiségű hasznos növényi táplálék és ezek hasznos rostjainak elfogyasztása mellett következett be. Bármely szakaszban, de különösen a korai szakaszban, a rostbevitel növelése nagyon hasznos lesz. A vastagbélben a magas nyomás csökkentése és a szabályosabb, lágyabb bélminta lehet a megfigyelt előny. Hosszú távon a láthatatlan az a nagyszámú pozitív egészségügyi előny, amelyet az élelmi rostok, különösen a prebiotikumok a jövő egészségére gyakorolhatnak.

Kapcsolódó kezelések és eljárások

A kolonoszkópia a vastagbél (vastagbél) vizuális vizsgálata megvilágított, rugalmas videó segítségével.
Olvass tovább

Kapcsolódó feltételek

A divertikulózis megértéséhez hasznos tudni az anatómia és a…
Olvass tovább

Kapcsolódó táplálkozási programok

Mi az étrendi rost? Minden rost növényekből, bokrokból, szőlőből vagy fákból származik. Természetesen,…
Olvass tovább