Divertikulózis és divertikulitisz: Mit kell tudni

Ismerje meg, hogyan lehet azonosítani és elkerülni a divertikuláris betegség tüneteit, az egyik leggyakoribb vastagbélbetegséget.

60 éves korára az amerikaiak 60% -ának lesz divertikulózisa, de a legtöbbjük nem tudja. A divertikuláris betegség, amely magában foglalja a diverticulosist és a diverticulitist is, tünetmentes lehet, de súlyos hasi fájdalmat, vérzést, fertőzést és akár halált is okozhat. Tudjon meg mindent, amit tudnia kell ezekről a vastagbélbetegségekről, és hátha meg tudja magyarázni a hasi bajait.

Ebből az epizódból:

Mik a divertikulózis és a divertikulitisz?
Ahogy hasonló hangzású nevük sugallja, a divertikulitisz és a divertikulózis összefüggő (de különálló) állapotok. Diverticulosis akkor fordul elő, amikor kis tasakok alakulnak ki a vastagbél falain. Bár ezek a tasakok megtörhetik az ereket és fájdalommentes vérzést okozhatnak, általában nem gyulladtak vagy fertőzöttek. Diverticulitis esetén azonban a székletdarabok csapdába esnek ezekben a tasakokban, a szövetek pedig gyulladnak és akár fel is szakadhatnak, ami súlyos gyulladást és fertőzést okozhat a hasában.

Honnan tudom, hogy divertikulózisom vagy divertikulitiszem van-e?
A divertikulózisnak gyakran nincsenek tünetei, de puffadást vagy görcsöket okozhat az alsó hasban. Néhány ember vért is észlelhet a székletében vagy a WC-papíron. Az emberek divertikulózis diagnosztizálását leggyakrabban a kolonoszkópia rutinszűrése során végezzük. Bármely rektális vérzésnek orvoshoz kell fordulnia, de a diverticulosis általában nem sürgősségi eset, hacsak nem észlel nagy mennyiségű vért a székletben.

A diverticulitis tünetei általában sokkal súlyosabbak. Akár hirtelen, akár több nap alatt fájdalmat és érzékenységet észlelhet (gyakran a has bal alsó részén, bár jobb oldalon is lehet), puffadást, gázokat, lázakat és hidegrázásokat, hányingert, hányást vagy veszteséget észlel az étvágy. Ha ilyen tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz, mivel a diverticulitis életveszélyes lehet.

Mi okozza a divertikulózist és a divertikulitist?
Míg a pontos ok nem ismert, az orvosok úgy vélik, hogy a divertikulózis fő oka a vastagbélben fellépő megnövekedett nyomás - nevezetesen a székrekedés. Minél jobban megerőlteti a belét, annál nagyobb stresszt okoz a vastagbél falain, és annál gyengébbek lesznek. Az alacsony rosttartalmú étrend mind a székrekedés, mind a diverticulosis/diverticulitis fő kockázati tényezője.

A diófélék és bogyók mítosza: Évek óta az orvosok arra figyelmeztették a divertikulózisban szenvedő betegeket, hogy ne egyenek diót, magot és bogyókat, azt gondolva, hogy ezek a részecskék elakadhatnak a tasakokban, és divertikulitist okozhatnak. Ez bebizonyosodott, hogy helytelen, és ezeknek az ételeknek (amelyek gyakran magas rosttartalmúak) fogyasztása valóban csökkentheti a diverticulitis kockázatát.

Mit tegyek a kockázat csökkentése érdekében?
Egyél több rostot: Az olyan ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák megkönnyítik a széklet átadását, és csökkentik a vastagbél stresszét. Könnyű rostot adni étrendjébe - például egy fél csésze tengeri babban majdnem 10 gramm rost van, egy kis körtében 5 gramm, egy csésze édesburgonyában, bőrrel 7 gramm rost található. Célozzon napi 25–40 gramm rostot.

Fogyasszon sok folyadékot: Ez zavartalanul mozgatja a belét.

Rendszeres testmozgás: Ez elősegíti a normális bélműködést és csökkenti a vastagbél nyomását.

Amikor menned kell, menj: A bélmozgás késleltetése megnehezíti és nehezebben adja át a székletet.

Zömök, ne ülj: A guggolás a stressz mentesebb módja a kakatásnak, mivel segít a végbél kiegyenesítésében és csökkenti a megerőltetést. Tartson egy dobozt a fürdőszobában, ahová felteszi a lábát, miközben WC-n van - ez segíthet a guggolás szimulálásában.