Súly és meddőség

A termékenységi út során sok nő kíváncsi a különféle egészségügyi és életmódbeli tényezők lehetséges hatásaira. Messze és távol, a súly - és az étrendi és testmozgási döntések, amelyekhez kapcsolódik - az egyik leggyakoribb probléma. Nagyon egyszerű magyarázatként gyakran elmagyarázzuk a betegeknek, hogy az agyunk és a testünk még mindig azt gondolja, hogy az őskorban élünk, és az egészséges testsúly olyan mentális tipp, hogy minden rendben van, és jó alkalom lehet a fogantatásra.

A SÚLY ÉS A TERMÉKENYSÉG TUDOMÁNYA

A női reproduktív rendszer a mellékvese rendszerből veszi jelzéseit, amely az anyagcsere, a táplálkozás és az energia párhuzamos tengelye. Legszélsőségesebb formáiban, a háborúban vagy éhínség során tapasztalt súlyos stressz és alultápláltság során az agy meghatározza, hogy megbízható bejövő táplálkozás hiányában nem szabad energiát fordítani a szaporodásra. A nők abbahagyják a menstruációt (megtartják a vér- és vasraktárukat), és leállnak az ovulációval (megakadályozzák a fogamzást). Kevésbé súlyos változásokkal az összes energiatárolóban, a hatás nem feltétlenül olyan mély, de még a testtömeg 5-10% -os változása is befolyásolhatja a menstruációt és a termékenységet.

A FOGALMAZÁS IDEÁLIS SÚLYA

Néhány súlypontot el kell vennünk, ha a súlyra és a termékenységre gondolunk. Először is, a megfelelő súly (nem túl alacsony, nem túl magas) adja a legnagyobb esélyt a rendszeres ovulációs menstruációs ciklusra. Körülbelüli útmutatóként használhat normál testtömeg-indexet vagy BMI-t (itt számíthatja ki a sajátját).

De ez nem tökéletes eszköz. A súlyeloszlás (testtípusok vagy formák) szintén befolyásolhatja egészségünket. Az alma testalakja (hasi zsír) leginkább az olyan egészségügyi eredményekkel társul, mint a pre-diabetes, a 2-es típusú cukorbetegség és így tovább. A teste által „normálisnak” tekintett bármelyik oldalon kóros vagy hiányos időszakot eredményezhet. Bár gyógyszeres kezeléssel bizonyosan kiválthatjuk az ovulációt, legalább a súly helyes irányba történő mozgatása mindig ajánlott.

Általában szeretjük látni a BMI-t az optimális 18,5-24,9 kg/m 2 tartomány közelében, a kockázatok minden bizonnyal még inkább növekedni kezdenek, ha a BMI jóval meghaladja ezt a tartományt, a 40 kg feletti, III. Osztályú elhízási tartományba./m 2. Az alul- vagy túlsúly megzavarhatja az ovulációt és növelheti a vetélés mértékét, míg az extra zsírszövet negatívan befolyásolhatja a petesejt minőségét, gyengébb embriófejlődést és az endometriumot vagy a méh nyálkahártyáját, ahol beültetés történik.

FEJLESZTETLEN TERMÉKENYSÉG ÉS DIÉTA

Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a termékeny nőkhöz képest a megmagyarázhatatlan meddőségben szenvedő betegek jelentős eltéréseket mutattak az étkezési szokásokban. Ezek a különbségek a mikrotápanyagok minimális egyensúlyhiányától, amelyet gyakran könnyen korrigálhatnak étrend-kiegészítőkkel, egészen az elhízásnál gyakran megfigyelhető súlyos makro- és mikroelemhiányokig terjednek. Ez utóbbi hosszú távú táplálkozási tanácsadást és életmód-módosítást igényelhet az egészségügyi előnyök elérése érdekében. A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia azon az állásponton van, hogy minden reproduktív korú nőnek oktatást kell kapnia az elhízás, a terhesség alatti túlzott súlygyarapodás és a szülés utáni súlymegtartás anyai és magzati kockázatairól (a nők 50% -a nem veszíti el baba súlya ”).

Gyakran javasolunk dietetikus látogatást, hogy értékeljük, hol lehetne javítani, és szinte minden nő profitálhat e lehetőség kihasználásából. Hasonlóképpen vannak olyan adatok is, amelyek azt mutatják, hogy az extrém sportolók nem csak gyakran szenvednek hiányzó időszakokat, hanem a rendszeresen gyakorló nők finom változásokat tapasztalhatnak menstruációs ciklusukban, amelyeket nehéz észrevenni, de csökkentheti a termékenységet. Mivel a testmozgás mindenképpen ajánlott minden nő számára, beleértve a fogamzás előtti és a terhesség idejét is, érdemes megbeszélni orvosával, hogy a kezelési rendje túl laza, túl intenzív-e vagy befolyásolhatja-e a termékenységet.

Jó hír, hogy a súlyjavító beavatkozások viszonylag magas spontán terhességi rátát eredményezhetnek, és a termékenységi kezelés segíthet a még mindig nehézségekkel küzdő nők többségében. Az életmód javítása nemcsak a termékenységnek kedvez, hanem az Ön és a baba hosszú távú egészségének is. Ez egy befektetés, amelyet érdemes megvalósítani! Az egészséges életmód megteremtése a család növekedése közben erős kötődés és erősítő élmény lehet egy pár számára, és egyenes párok számára a túlsúly vagy az egészségtelen életmód bizonyosan csökkentheti a férfiak termékenységét is.

A CCRM-nél határozottan arra ösztönözzük a pácienseinket, hogy számolják fel és dolgozzanak együtt gondozócsoportjukkal egy olyan életmódterv elkészítéséhez, amely maximalizálja egészségüket a testsúly és a táplálkozás szempontjából. Gyakran ez magában foglalja a stressz, a szorongás vagy a depressziós erők azonosítását, amelyek kevésbé egészséges döntésekhez vezetnek, és mentális egészségügyi csapatunk mindenképpen rendelkezésre áll, hogy segítsen feltárni ezeket az aggályokat. Ne féljen felvetni ezeket a kérdéseket a következő látogatásakor, és fedezze fel termékenységi gondozásának mely aspektusait tudja pozitívan befolyásolni!