Dobd el a mérleget

** Tartalomra vonatkozó figyelmeztetés: ennek a blognak az eleje elmagyarázza a mérleg történetét és összefüggését a dicsőített fogyással. Ezen információk átugrásához görgessen a „Miért nem mérik a mérleg a tényleges egészségi állapotot” altémához.

Az amerikai kultúrában a mérleg gyakran háztartási alapanyag. Vannak fürdőszobákban, tornaterem öltözőkben, orvosi rendelőkben és még sok másban. Míg időnként a mérlegek fontosak lehetnek az orvosi ellenőrzés vagy a fejlődés növekedésének felmérése szempontjából, gyakran felesleges ezeket otthonukban tartani. Az étkezési rendellenességekben szenvedők számára egy könnyen hozzáférhető skála táplálhatja a rendellenességet, megszállottsághoz vezethet, és veszélyes magatartást válthat ki, mint például az alkoholfogyasztás, az öblítés vagy az ételbevitel korlátozása.

A skála története

Míg a mérlegeket több száz évvel ezelőtt találták ki az áruk mérésére, a „fürdőszoba mérleg” vagy az emberek mérlegelésére használt mérleg csak a 18. század végén alakult ki. A mérlegek az 1920-as években váltak népszerűvé, amikor széles körben előállították őket, és innovatív újdonságként szolgáltak a közutakon. Amint az egyének felhagytak a mérlegeléssel, és az ipar elvesztette a nyereséget, a vállalatok elkezdték fejleszteni a méretarányos technológiát - végül létrehozták a háztartási mérleget.

A skála kezdeti felhasználása

A háztartási mérleg az 1900-as évek elején-közepén vált népszerűvé, ugyanakkor a fogyókúra mint a fogyás eszköze kereskedelmi forgalomba került. Ez vezetett ahhoz, hogy a háztartási mérleget az „egészség” nyomkövetőjeként használják, vagy legalábbis akkor azt gondolták az orvosi szakemberek. Ez a feltételezés aztán vékony testek dicsőítéséhez vezetett a médiában, Hollywoodban és magazinokban.

A vékony testek egészségesként való bálványosítása arra késztette az egyéneket, hogy ezt az új eszményt kövessék. Gyakran a haladás így zajlott: egy személy egy vékony alak képét látta egy magazinon, vagy az újságban olvasta a fogyókúrás fogyókúra pozitív hatásait, majd úgy döntött, hogy diétázik, hogy figyelemmel kísérje az előrehaladást. az étrendből mérleget kellett vásárolniuk. Miután az egyének megvásárolták a mérleget, naponta mérlegelhették magukat, hogy nyomon kövessék étrendjük haladását. Ezek a cselekedetek és ez a hitrendszer az egész Egyesült Államokban hozzájárultak a rendezetlen étkezéshez.

Sajnos, abban az időben, amikor az orvosok szigorúan korreláltak a testsúlyral az általános egészségi állapottal, a táplálkozási folyamat részeként számos étkezési rendellenességet és tünetet leírtak. Az a feltételezés, hogy a súly a wellness elsődleges markere, arra késztette az orvosokat, hogy ösztönözzék a súlycsökkenést, mint a betegségek és betegségek, például a légzőszervi megbetegedések és a krónikus fájdalom gyógyításának módját, annak ellenére, hogy a két betegség gyakran kevés összefüggést mutat.

Miért nem mérlegelik a mérleg a tényleges egészséget

Bár a súly az egészség egyik mutatója lehet, természetesen nem ez az egyetlen. Önmagában a súly nem pontos mértéke az egészségnek, mert nem veszi figyelembe az olyan tényezőket, mint az izomtömeg, a mentális wellness, az életmód, a vérnyomás, a koleszterin, a glükóz, a szív egészsége és még sok más. Ha az egyén egészségi állapotát csak a testsúly alapján mérjük, akkor hiányolunk néhányat az egészség és wellness legfontosabb mutatóiból, beleértve az egyén életminőségét, mentális wellnessét és képességét arra, hogy olyan életet élhessenek, amelyre vágynak.

Egy másik ok, amiért a súly és az egészség nem lehet szinonimája, az az, hogy a különböző méretű egyének ugyanolyan egészségesek lehetnek, és a pontosan ugyanolyan méretűek az egészségükben is eltérhetnek. Ennek oka a test sokfélesége. Ha megértjük a test sokféleségét és azt, hogy az egyének minden méretben meg tudják őrizni az egészséget, a társadalom elkezdheti felderíteni az alacsony testsúly és a fogyás problémás összefüggését az egészséggel.

Az étkezési rendellenességek helyreállításában? Dobja el a mérlegét

Az étkezési rendellenességek súlyos agyi mentális betegségek, amelyek negatívan rögzülnek az ételben és a testben. Sajnos sok étkezési rendellenesség miatt az egyének kontroll nélkül érzik magukat, és megszállottja az ételnek, testnek, testsúlynak és fogyásnak. Ez a rögzítés gyakran a háztartás mércéjére irányítja magát, sok étkezési rendellenességgel küzdő egyén naponta többször megméretteti magát - és az eredmények alapján megbünteti önmagát.

Ez a gondolkodásmód, a testsúly figyelése és az eredmények alapján történő cselekvés olyan étkezési rendellenességi viselkedés, amelynek gyógyulása csökkenti a súlyosságát. Annak érdekében, hogy sikeresen lehessen dolgozni a gyógyuláson és elengedni az étkezési rendellenességeket, szükség lehet a mérleg eldobására. Ha eltávolítja a mérleget otthonából, akkor…

A gyógyulás elősegítése. Bár eldobhatja mérlegét, és nincs módja mérlegelni magát, kezdetben rémisztő, frusztráló vagy kihívást jelenthet, de megkönnyítheti a gyógyulást is. A testének megbüntetésének egyik módját kiküszöbölve elkötelezi magát a gyógyulás mellett, és megmutatja testének, hogy ez nem valami olyan dolog, amelyet meg kell bántalmazni.
Kerülje a kiváltókat. Ha nem fér hozzá a mérleghez, elkerülheti az étkezési rendellenességeket, mivel többé nem lesz hozzáférése a súlyingadozásokhoz. Ez elősegítheti a súlygyarapodáshoz vagy a fogyáshoz kapcsolódó kompenzációs magatartás és szégyenérzet csökkentését.
Keresse meg a szabadságot. Amikor az étkezési rendellenességek gyógyulásában szenvedő személyek eldobják skálájukat, gyakran megtalálják a szabadság érzését. Azáltal, hogy megszabadul egy eszköztől, amelyet önmagának megbüntetésére használ, megkönnyebbülés és szabadság érzését tapasztalhatja.

Ha Ön vagy valaki, akit szeret, étkezési rendellenességgel küzd, fontos tudni, hogy van segítség. Szakmai támogatás igénybevételével az egyének teljes gyógyulást tapasztalhatnak, és életet élhetnek a gyógyulás során. Ha nem biztos benne, hol kezdje, itt többet megtudhat. Ha készen áll a gyógyulás megkezdésére, az Emily Program örömmel jár együtt melletted. Kezdje a gyógyuláshoz vezető utat az 1-888-364-5977 telefonszámon.