DoFasting Review

Az időszakos böjt az étkezések kihagyását jelenti - hagyja ki ezt az alkalmazást, amíg ott van

Mikor kell

Alsó vonal

Ez a szakaszos böjt alkalmazás egy időzítőt ad, amely megmutatja, hogy mikor kell böjtölni és mikor kell etetni. Van néhány egyéb funkciója is, de túl sok vörös zászlót láttunk a tesztelés során, hogy ajánljuk.

  • Vissza a tetejére
  • Mi a DoFasting?
  • Mi a szakaszos böjt?
  • Beállítás és az első lépések
  • A DoFasting alkalmazás használata
  • A DoFasting visszavonása
  • Sokkal jobb lehetőségek

Számos böjt programot kínál

Az alkalmazás számos aspektusa nem a várt módon működik

A wellness/fogyókúrás termékek hirdetéseinek gátja a regisztráció során

A fizetős alkalmazás hirdetéseket tartalmaz

Nincs integráció más alkalmazásokkal

Nincs önkiszolgáló lemondás a webes feliratkozások esetén

A DoFasting egy szakaszos böjtölésre szolgáló alkalmazás, amely díjat számít fel (3 dolláros 3 hónapos előfizetés esetén) egy időzítőért, amely megmondja, hogy mikor kell böjtölni és mikor kell etetni. Nagyjából ennyi. Úgy néz ki, hogy ez a fitneszalkalmazás több funkcióval rendelkezik, de a legtöbbjük nem működik olyan jól, mint amire számítani lehetett. Például nem lehet nyomon követni, hogy hány napig volt sikeres a böjtje. Naplózhatja az elfogyasztott kalóriákat, de ezt meg kell tennie úgy, hogy használja az egyik étkezési javaslatot, vagy kézzel írja be, ahelyett, hogy ételeket keresne; nem importálhatja őket más alkalmazásokból sem, amelyek megkönnyítik az élelmiszer-naplózást. A hangulatát sem követheti nyomon, hogy bizonyos napokon vagy hetekben nehezebb-e a böjt. Az árra tekintettel nem azt kapja meg, amiért fizet a DoFasting segítségével. Nem hosszú lövéssel

A különféle fitneszalkalmazások tesztelése után a szakaszos böjtölés a Lifesum. Tetszik, hogy a Lifesum segítségével kiválaszthatja, hogy milyen programot szeretne követni, és nem mindegyikük éhomi program. Segít a haladás nyomon követésében is. A 24 órás böjtöknél a Lifesum valójában nulla helyett bizonyos kalóriabevitelt támogat, tanácsokat követhet vagy sem, a preferenciáktól függően.

Más, a böjtöt nem igénylő testsúly-kezelések esetében a MyFitnessPal a PCMag régóta használt Editors 'Choice alkalmazásának számít. Ez egy kalória- és testmozgás-naplózó alkalmazás, amely rengeteg információt nyújt a fogyasztott tápanyagokról, és ebben különösen jó, ha Premium-előfizetéssel rendelkezik. Ez lehetővé teszi az Ön által választott étrend vagy súlykezelési terv betartását, és több tucat más alkalmazással is összekapcsolódik a folyamat megkönnyítése érdekében.

Mi a DoFasting?

A DoFasting időszakos böjtölő alkalmazásként adja el magát, kifejezetten fogyás céljából. Az alkalmazás segít kiválasztani a követendő böjtterv típusát, majd megmutatja az időzítőt, hogy mikor kell enni és mikor kell böjtölni. Az alkalmazásnak van még néhány darabja, amelyeket később elmagyarázunk.

Hasonló termékek

Életidő

MyFitnessPal

WW Digital

Jillian Michaels Fitness App

2020 elején a litvániai székhelyű vállalat némi hévvel fordult hirdetéseihez, főleg a Twitteren. A Business Insider és a Shape egyaránt foglalkozott a vitával. Több hirdetést is bíráltak az étkezési rendellenességek népszerűsítése miatt, és bár egyesek esetleg rossz ízlésűek voltak, úgy tűnt, hogy a visszavágás éppúgy ellentétes az időszakos böjtöléssel, mint a gyakorlattal, mint a kifejezetten a hirdetésekkel szemben.

Mi a szakaszos böjt?

Az időszakos böjt az etetés és a koplalás idejének megfigyelésének gyakorlata. A böjt időtartama néhány órától néhány napig változhat. Például, ha nem eszik alvás közben, akkor az alvási ideje a böjt ideje. Gyakran előfordul, hogy az időszakos böjtölők az alvást az éhezési ciklus részeként használják, majd ébredésük után késleltetik az étkezést. Tehát reggel fél 6-kor felébredhetnek, és délig nem étkezhetnek. Néhány böjti program magában foglalja a böjt semmit. Mások csökkentett kalóriatartalmú módszert alkalmaznak helyette, amint azt a Lifesum esetében említettük.

A böjt veszélyes lehet, attól függően, hogy milyen szélsőséges, és az egyén egészségi állapotától, beleértve az alkalmazott gyógyszereket is. Mi a PCMag-nál nem támogatjuk és nem ellenezzük az időszakos böjtöt mint gyakorlatot. Forduljon orvoshoz, ha érdekli ez vagy bármilyen más súlycsökkentő terv.

Beállítás és az első lépések

A DoFasting ingyenes Android-alkalmazásként és iPhone-alkalmazásként érhető el, bár használatához előfizetés szükséges. Nincs ingyenes próbaidőszak. Amikor 2020 elején először teszteltük az alkalmazást, nem volt lehetőség az előfizetés megvásárlására az App Store vagy a Google Play Store segítségével. Létre kellett hoznia egy fiókot, és online fizetnie kellett érte. Ez megváltozott. Az egyik alkalmazásboltban történő fizetés jobb lehetőség a fogyasztók számára, mert ezáltal jobban kontrollálhatják a lemondást. A regisztráció és az online fizetés lehetősége továbbra is fennáll. Ha így fizet a számláért, e-mailt kell küldenie a törlés kérésére.

A DoFasting használatával fiók létrehozásához számos kérdésre válaszol, beleértve azt is, hogy férfi vagy nő-e, amikor a nap folyamán éhesebbnek érzi magát, milyen napszakban szokott étkezni, mennyit edz, dolgozik-e. és ha ülőmunka, plusz magasság, aktuális súly és kívánt súly.

Végigvezettük a beállítást valódi adatok felhasználásával, majd másodszor is (megállás fizetés előtt), hogy lássuk, mi történne, ha egy hat láb magas, 160 fontos férfi azt mondaná, hogy lehetetlen és veszélyesen vékony 95 font akar lenni. Az alkalmazás szerint négy kilót fogyhat az első héten, és tíz hónap múlva eléri a célsúlyát. Amikor megkérdeztük a céget, hogy megkérdezzük, miért nem emelt az alkalmazás vörös zászlót ezzel a veszélyes súlycéllal kapcsolatban, egy képviselő e-mailben elmondta: "Kérdőívünk kitöltése után egy BMI-index jelenik meg a potenciális vásárlók számára. alsúlyúak, határozottan sürgetjük őket, hogy konzultáljanak orvosukkal, mielőtt belépnének a programba. " Az első tesztkörünk során soha nem találkoztunk BMI-indexgel a regisztráció során. Más fitneszalkalmazásokban figyelmeztetést kap, ha azonnal veszélyesen alacsony célsúlyt ad meg. Néhány héttel később ismét ugyanazokat a számokat írtuk be az alkalmazásba, és láttunk egy üzenetet, amely megjegyezte, hogy a célsúlyú BMI veszélyesen alacsony lesz, ezért legalább a cég figyelmeztetést adott hozzá. Azonban még egy teljes méretű monitoron is le kellett görgetnünk, hogy lássuk ezt a figyelmeztetést.

Amikor fizet a számlájáért, legyen felkészülve az eladásra. A tesztelés során legalább négy ajánlatot elutasítottunk. Nem akar fizetni a személyes táplálkozási szakemberért és a rostcsomagokért? Mit szólnál egy csokoládéval vagy vaníliával ízesített Keto Fuel-hez, vagy egy életre szóló előfizetéshez? Azok a sorok, mint például: "Valószínűleg pénzt veszítünk erről az üzletről ..." úgy hangoztatják, mintha kígyóolajat árulnának.

A DoFasting alkalmazás használata

Az alkalmazás négy részből áll, plusz profilbeállításokkal. Az alkatrészek Home, ami egy kis műszerfal a böjt időzítőjével; Edzés javasolt edzésekkel; Étkezés ajánlott receptekkel; és cikkek.

A Home rendelkezik egy időzítővel, amely megmutatja, mikor kell enni vagy nem enni, és mennyi idő van hátra az ablakában. A böjt programját bármikor megváltoztathatja. Például kezdhet 16: 8 arányú tervvel, vagyis 16 egymást követő órán át böjtöl, majd egy 8 órás ablak alatt tetszés szerint étkezik. Ha ez túl nehéz, válthat 14: 10-es vagy 12: 12-es tervre. Bármikor megváltoztathatja étkezési és böjti ablakainak nyitvatartási idejét. Természetesen ugyanazokat az eredményeket érheti el a legtöbb szokásos időzítő alkalmazással. Igazi tüske a mi oldalunkon az, hogy további fogyókúra és wellness termékek hirdetéseit kapja meg a Kezdőképernyőn. Elutasíthat egy hirdetést, amikor meglátja, de másnap kap egy másikat.

A társaság nemrégiben eltávolított egy statot a kezdőlapról, amely állítólag a "Fasts complete" -ot mutatta, ami mindig nulla volt. Ez a változás azután következett be, hogy tesztelésünk során rutinszerű tényellenőrzéssel megkérdeztük a vállalatot, hogy a szám miért nem változott soha nulláról. Érdemes megjegyezni, hogy a vállalat számos egyéb problémát megváltoztatott vagy kijavított, amelyeket a tényellenőrzés során felvetettünk. Egyrészt a vállalat legalább a főbb problémákkal foglalkozik. Másrészt nem jót ígér, hogy azelőtt hónapokig ennyi fő probléma nem javult.

Az edzés javasolt edzéseket. Ezek a képernyőn megjelenő animációk, amelyek néhány mozdulattal segítenek nyújtani és végezni a kaliszténikát. Működik, bár meg kell nyomnia a "következő" gombot az egyik gyakorlatról a másikra lépéshez, ami unalmas.

Összefüggő

Az Étkezések területen egészséges receptötleteket fedezhet fel. Beállíthatja, hogy vegetáriánus, vegán, vagy "intoleráns" legyen a dióval, a laktózzal vagy a gluténnal szemben. Itt komoly problémákat találtunk az alkalmazással kapcsolatban, nevezetesen, amikor bejelölte azokat a lehetőségeket, amelyek szerint vegetáriánus, vegán vagy valamilyen egyéb étrendi igénye volt, az alkalmazás valójában nem adott meg az Ön igényeinek megfelelő étkezési javaslatokat. Az alkalmazást azóta kétszer frissítették a probléma megoldására. Az így kapott válogatás különösen a vegánok számára rendkívül kicsi. Az étkezési ötleteket kereső vegánok érdemes kipróbálniuk a lila sárgarépa vagy az hungryroot étkezési szolgáltatást, amely ajánlott recepteket tartalmazó élelmiszert küld és kizárólag vegán lehetőséggel rendelkezik. A vegetáriánusok és azok, akik megpróbálják csökkenteni a húsbevitelt, élvezhetik a Green Chef-et, amely az Editors 'Choice étkezési szolgáltatás.

Ha kiválaszt egy ételt a DoFasting alkalmazásban, és jelzi, hogy elfogyasztotta, akkor a kalória hozzáadódik egy kis számlálóhoz, amely az oldal tetején jelenik meg. Az alkalmazásnak most lehetősége van manuálisan megadni az elfogyasztott kalóriákat (ez a funkció korábban nem volt benne). Az alkalmazás nem engedélyezi az elfogyasztott élelmiszerek keresését, hogy segítsen megbecsülni a kalóriák számát, vagy vonalkód-leolvasót biztosít a csomagolt élelmiszerekből származó információk hozzáadásához. Ez a két szolgáltatás a legtöbb kalórianaplózó alkalmazásban alapértelmezett, például a MyFitnessPal. Hasznos lenne, ha egyszerűen csatlakozhatna a MyFitnessPal-hoz az elfogyasztott és elégetett kalóriák importálásához, de ezt sem teheti meg.

A cikkek szakasz cikkei elsősorban a DoFasting blogjának tartalmának tűnnek. Abban az időben, amikor először teszteltük az alkalmazást, egyik cikknek sem volt hozzárendelése vagy forrása. A cikkek nyelvének és hangnemének némelyikének nem volt ugyanaz a gyűrűje, mint a vállalat által írt más anyagoknak, ezért véletlenszerűen választottunk néhány mondatot, és idézőjelben kerestük őket. Megállapítottuk, hogy ezek közül a cikkek közül több más helyen is megjelenik az interneten, különösen ingyenes e-könyvekben és PDF-ekben. Amikor erről a kérdésről megkerestük a vállalatot, egy képviselő azt mondta: "Blogunk tartalmát vagy a tartalmi csapat/táplálkozási szakértőink írják, vagy a nyilvánosság számára elérhető forrásokon alapulnak."

Ettől az időponttól kezdve a DoFasting új cikkeket adott hozzá mellékvonalakkal, és külön megjelentette az úgynevezett Nutrition Team három emberből álló oldalát. Megkerestük egyiküket, aki megerősítette, hogy két cikk tényellenőrzésére alkalmazták őket, és azt mondtuk, hogy "valójában nincsenek széleskörű kapcsolataik" az alkalmazással vagy a céggel. A DoFasting nem válaszolt arra a kérdésünkre, hogy számos cikkük teljes vagy több mondata megegyezik más forrásokkal.

A DoFasting visszavonása

Az előfizetés lemondásához látogasson el a Google Play Áruházba vagy az Apple App Store-ba, vagy ha az interneten keresztül regisztrált, küldjön egy e-mailt (a [email protected] címre), és reméljük, hogy valaki gyorsan megkapja és feldolgozza a kérését. Amikor e-mailt küldtünk a lemondásról, a kérelem benyújtásától számított 24 órán belül választ kaptunk. A képviselő megerősítette, hogy a hitelkártyánkat már nem terhelik meg, és hogy a számla továbbra is működik a három hónapos időszak végéig.

Általánosságban elmondható, hogy sokkal inkább az önkiszolgáló törlését részesítjük előnyben - jelentkezzünk be egy alkalmazásba vagy egy webfiókba, és nyomjunk meg egy gombot az automatikus törléshez. Ez jobb a fogyasztó számára, és bizalmat ébreszt a vállalat iránt. E-mail küldése taktikának tűnik, hogy szándékosan megnehezítse a lemondást. A DoFasting képviselője elmondta, hogy az önkiszolgáló törlési funkció hozzáadása szerepel a vállalat ütemtervén.

Sokkal jobb lehetőségek

Figyelembe véve, hogy mit kap az ár, a DoFasting nem tűnik érdemes fizetni. Szerencsére rengeteg jó lehetőség kínálkozik más fitneszalkalmazások és böjti időzítők számára, amelyeket ajánlani tudunk. Mint említettük, a Lifesum kiváló alkalmazás az időszakos éhezéshez, a MyFitnessPal pedig egy nagyszerű alkalmazás a kalóriabevitel és az égés ellenőrzésére. Ha olyan alkalmazásokat keres, amelyek különböző megközelítéssel kínálják a súlyt, akkor érdemes megnézni a Noom és a WW Digital (korábban Weight Watchers) programokat is.