Dr. Jessica Wu: Elnézést nem ismerő útmutató a legjobb megjelenéshez

Dr. Jessica Wu szeretne segíteni a bőrének leginkább megfelelő gyorsétterem megrendelésében. Nem igazán. Reális, tudja, hogy egy bizonyos ponton elkerülhetetlen a hajtáson átjutás.

megjelenéshez

Még egy mai tervet is készített, így az emberek 28 nap alatt fiatalabbá, simábbá válhatnak a „Feed Your Face” című könyvével. Útmutatója a legegészségesebb, gyors és egyszerű lehetőségeket kínálja, amelyek a valóságban vannak a munka, a gyerekek nevelése, a háztartás kezelése és egyebek mellett. A nők elfoglalt életmódjának teljes megértésével Dr. Wu felsorolja azokat az ételeket, amelyek közül válogathat a közös üzletláncok éttermeiben, mint például a Sajttorta Gyár és a P.F. Változások. A legjobb választásokat akkor teszi hozzá, ha valamit meg kell ragadnia a Metróban, a Starbucksban vagy akár a Taco Bell-ben.

Az alábbiakban megosztja, hogyan hozhat ki többet a szépségápolási rutinból, miközben még mindig valódi életet él, valamint kedvenc koktélját, amely növeli a természetes fényvédelmet.


INTERJÚ DR. WU:

Q.
Mi a filozófiád a szépségről?

A. Az igazi szépség belülről és kívülről gondoskodik magáról, és büszke arra, amije van és ki ő. Nőként gyakran mindenki másról gondoskodunk magunk előtt. Mondom a pácienseimnek, hogy a mindennapokban prioritássá kell tenniük magukat, és soha nem érezhetik magukat bűnösnek vagy hiúnak, ha jól akarnak kinézni. Kicsit önzőnek kell lenniük, és minden nap adniuk kell maguknak egy kis időt arra, hogy ápolják a bőrüket és gyakoroljanak, és irányítaniuk kell, hogy mit esznek. Látom, mi a különbség, amikor a nők felelősséget vállalnak egészségükért és megjelenésükért: miközben jobban érzik magukat, ezt vetítik a világ elé, és ez önbizalmat épít.

A nők bűnösnek érzik magukat az irodai kozmetikai kezelésekről is, például archámlasztásról, lézerekről és injekciós ráncfeltöltőkről. Sokan közülük hangosan elgondolkodnak azon, hogy csak kecsesen kell-e öregedniük. Egyébként ezt soha nem hallom a férfiaktól. Soha nem érzik rosszul magukat, ha jóképűnek akarnak tűnni. Ha valóban teljesen természetesek lettünk, és hagytuk, hogy a természet megtegye a pályáját, akkor nem szabad abbahagynunk a lábunk borotválását, a hajunk színezését és a fogmosást? Ha ezt tennénk, azt hiszem, sokan szörnyen éreznénk magunkat. Épp ellenkezőleg, azt hiszem, hogy kecsesen öregedhet, ha bármilyen életkorban a legjobban szeretne kinézni és érezni magát. Egyesek számára ez enyhe kémiai hámlasztást vagy könnyű kezelést jelenthet a nap károsodásának kezelésére. Mások számára az évek során végrehajtott kisebb eljárások lehetővé tehetik a megjelenés megőrzését, miközben mégis természetesnek tűnnek. Bármit is választasz, ne kérj bocsánatot, amiért a legjobban akarsz kinézni.

Q.
Mi a legjobb szépségápolási tanács, amelyet megoszthat?

A. Légy következetes. Ha eredményre vágyik, keressen rutint és tartsa be magát. A következetesség adja a legjobb eredményt, legyen szó bőrápolásról, diétáról vagy testmozgásról. Ennek nem kell bonyolultnak vagy drágának lennie, de mindenképpen tegyen egy kis valamit mindennap azért, hogy kívülről és kívülről is gondoskodjon magáról. Valójában jobb egy terméket következetesen használni, mint egyik termékről a másikra ugrani; ha átugrik, akkor nehezebb eredményeket látni.

Ahogy mondom a pácienseimnek, a legtöbb bőrproblémát és állapotot sokkal könnyebb megelőzni és kezelni a korai szakaszban, mint később. Tehát, ha napfoltokat és foltos bőrt kezd látni, akkor ígérje meg magának, hogy naponta viseljen fényvédőt, és vallásosan kezdje el használni a bőrfehérítő terméket. Ha kitörése van, győződjön meg róla, hogy minden este lefekvés előtt leveszi a sminkjét, és hetente egyszer vagy kétszer használjon hámlasztó festéket vagy bozótot. (És esküszöm a tejtermékeket!) Ha a mosoly vonalai varjak lábává válnak, kezdjen el éjszakánként retinoidokat (például Renova vagy over the counter retinol terméket) használni. Ha napnyuszi voltál (vagy szolárium szokásod van), keress fel egy bőrgyógyászt, hogy évente legalább egyszer ellenőrizzék az anyajegyeidet, és havonta egyszer a zuhany alatt ellenőrizd a bőröd esetleges változó anyajegyeit.

Q.
Az emberek gyakran azt mondják, hogy a magabiztosság a legszexibb, mikor érzi magát a legbiztosabbnak és miért?

A. Akkor vagyok a legbiztosabb, amikor két kedvenc sportomat, a síelést és a stand-up paddleboardozást végzem. Felnőve szörnyű pattanásaim voltak, ráadásul látólátású, túlsúlyos és koordinálatlan voltam. Tornateremben választottak utoljára, és a nyarakat a könyvtárban töltöttem, nem pedig a strandon a barátokkal (nekem nem volt!). Arra gondoltam, hogy nem fitt vagy sportos vagyok. Körülbelül tíz évvel ezelőtt, egy nap megnéztem a tükört, és úgy döntöttem, hogy elegem van. Életemben először léptem be egy edzőterembe, és soha nem néztem vissza. Valójában most jobb formában vagyok, mint tizenéves és 20 éves koromban. Erősebb, fittebb vagyok, a ruháim jobban passzolnak, és olyan sportokat tudok folytatni, amelyekről soha nem gondoltam volna, hogy részt vehetek - az elmúlt télen síoktatói képesítést szereztem, és meghívást kaptam, hogy vegyen részt egy lapáton váltóverseny. Bizonyíték vagyok arra, hogy elszántsággal átvállalhatja egészségét és megjelenését.

Q.
A „Táplálja az arcát” című könyve megváltoztatta az étkezéshez való hozzáállást, mi a három legjobb étel, amellyel ma elkezdhetünk enni, és miért?

A. Fogyasszon paradicsomot leégés és napkárosodás miatt. A paradicsomban magas a likopin tartalma, amely erős antioxidáns. Tanulmányok kimutatták, hogy a paradicsompüré hozzáadása az étrendhez csökkenti a leégést és a napkárosodást. A feldolgozott paradicsom (paradicsompüré, paradicsomlé, párolt, párolt) adja a legnagyobb mennyiségű likopint. Tehát hagyja ki a gyümölcsös koktélt, és inkább vegyen egy Bloody Mary-t, különösen, ha a napon lesz!

Egyél zöldbabot a vastag, egészséges hajért. A zöldbabban magas a szilíciumtartalom, amelyről kiderült, hogy elősegíti a vastagabb, egészségesebb haj (valamint az erősebb köröm) növekedését. A zöldbab egyben a legalacsonyabb kalóriatartalmú ételek közé tartozik, ezért napközben uzsonnázzon rájuk, dobja salátákba, és vacsora mellé fogyassza el.

Fogyasszon halat a kiütések, a száraz bőr és a pattanások ellen. Az olyan halakban, mint a lazac, a szardínia és a makréla, magas az omega-3 zsírsavtartalom, ami hozzájárul a bőr természetes védőolajainak feltöltéséhez és nedvességtartáshoz. De ne aggódj, a halak nem fognak kitörni - sőt, tanulmányok kimutatták, hogy az omega 3 zsírsavak gyulladáscsökkentők, így valóban segítenek megnyugtatni a pattanások kitörését.

Általános tanács minden életkorú és bőrtípusú nőnek: egyél reggelit! Energiát ad az agynak és az izmoknak, hogy szembenézzen a nappal, és segít stabilizálni vércukorszintjét a pattanások, ráncok és kiütések elleni küzdelemben.

Q.
Mi az a 3 termék, amire esküszsz?

A. Nem tudtam kiválasztani csak 3-at, így itt vannak:

Tiszta és tiszta olajelnyelő lapok. Ezek a legjobb blotpapírok. Rengeteg olajat szívnak fel, nem maradnak porszerű maradványok, és nem zavarják a sminket.

La Roche Posay Effaclar festékkazetta. Szuper zsíros bőröm van, és nagyobb a pórusom. Ez a kék folyadék lipohidroxisavat tartalmaz, hogy segítsen tisztán tartani a pórusokat és küzdeni a mitesszerek ellen. Erősebb, mint a glikol, és kevésbé irritáló, mint a szalicilsav.

Dr. Jessica Wu Cosmeceuticals AntiAging Suncare SPF 32 minden reggel és vényköteles Renova éjszaka. mítosz, hogy a retinoidok vékonyítják a bőrt. Valójában az olyan retinoidok, mint a Renova, bizonyítottan felépítik a kollagént és vastagabbá teszik a bőrt, mint bármely más összetevő. Ugyanakkor a napérzékenyebbé is tesznek, ezért nagyon szorgalmas vagyok a fényvédő krémmel kapcsolatban. Az enyém mikrofinom cink-oxiddal rendelkezik, és véd az UVA- és az UVB-sugarak ellen is.

Scott Barnes Body Bling eredeti. Az irodámban naponta kezelem a napkárosodásban és a bőrrákban szenvedő betegeket, így túlságosan is tisztában vagyok azzal, hogy a nap mit tehet a bőrrel, különösen mivel Dél-Kaliforniában élek. De még mindig szeretnék egy kis színt, amikor megmutatom a lábam. A Body Bling segítségével csillogó fényt kaphatok anélkül, hogy károsítanám a bőrömet. Szoknyát nem veszek fel nélküle!