D terv: Hogyan lehet fogyni és legyőzni a cukorbetegséget (akkor is, ha nincs)

A D-tervben Sherri Shepherd, az Emmy-díjas és a The View kohostja bemutatja könnyen követhető programját a fogyáshoz, a cukorérzékenység kezeléséhez és a mozgáshoz, hogy jobban érezze magát és kinézzen a legjobban.

lehet

Évekig azt mondták Sherri Shepherdnek, hogy pre-cukorbeteg. Évekig figyelmen kívül hagyta az orvosok tanácsát, hogy fogyjon és egészséges legyen, mielőtt kifejlesztette volna a D-tervet. Sherri Shepherd, az Emmy-díjas és a The View kohostja bemutatja könnyen követhető programját a fogyásért, a cukor érzékenységének kezeléséért, és mozogni - mindez segít abban, hogy a legjobban érezze magát és kinézzen.

Éveken át Sherri Shepherdnek azt mondták, hogy pre-cukorbeteg. Évekig figyelmen kívül hagyta orvosának a fogyás és az egészséges egészségre adott tanácsát, mielőtt teljes cukorbetegsége kialakult volna. Amikor végre megkapta a 2-es típusú cukorbetegség nagy d-diagnózisát, ugyanazt a betegséget, amely az anyjának életét elvette, Sherri megfogadta, hogy megváltoztatja a módját, hogy a fia ne maradjon egyedül, anya nélkül, mint korábban. volt.

Orvosa segítségével létrehozta ezt a programot, több mint 40 kilót fogyott, remekül néz ki, és több energiája van, mint húszas éveiben. Sherri cukorbetegsége kontroll alatt áll, és örömmel mutatta meg a cuccait, és elárulta a világot a Tánc a csillagokkal c.

A hosszú és egészséges életet segítő eszközökkel a D terv egy okos és támogató terv, amelynek célja a biztonságos fogyás, a testmozgás valóságos és szórakoztató életének része és a cukor érzékenységének ellenőrzése. És mindezeken keresztül Sherri Shepherd ott van, mint egy megbízható barát, tanácsokkal, bátorítással és természetesen egészséges adag humorral. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a D-tervvel kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Tartalom és motiváció: 4,5 csillag
Írási stílus: 2,5 csillag

Tehát, mint láthatja, a 3 csillagos áttekintésem átlagos.

Bárki elolvashatja ezt a könyvet - függetlenül attól, hogy cukorbeteg-e vagy sem. Ha egészségtelen életmódot folytat, le kell fogynia, cukorbetegség előtt áll vagy cukorbeteg - ez a könyv mindenkinek szól.

A jó: Ez egy ébresztő telefon, amelyet bárki, bármilyen szinten elolvashat és megérthet. Nem tele van zavarodottsággal, és az általa felajánlott tanácsok valóságosak. A könyv Shari történetét meséli el rossz tartalmáról és motivációjáról: 4,5 csillag
Írási stílus: 2,5 csillag

Tehát, amint láthatja, a 3 csillagos értékelésem átlag.

Bárki elolvashatja ezt a könyvet - függetlenül attól, hogy cukorbeteg-e vagy sem. Ha egészségtelen életmódot folytat, le kell fogynia, cukorbetegség előtt áll vagy cukorbeteg - ez a könyv mindenkinek szól.

A jó: Ez egy ébresztő telefon, amelyet bárki, bármilyen szinten el tud olvasni és megért. Nem tele van zavarodottsággal, és az általa felajánlott tanácsok valóságosak. A könyv Shari történetét meséli el rossz egészségi állapotáról/életmódjáról, ébresztéséről és arról, hogyan él most egészségesen. A közönséges állampolgárhoz kapcsolódik, és a leglényegesebb hírességről szól, akiről olvastam. Tanácsa 100% -ban praktikus, és nem ijesztgeti meg az olvasót, és nem követeli meg tőlük, hogy valami őrült vagy furcsa dolgot tegyen. Valójában az általa adott terv nagyon laza. nem olyan, mint a legtöbb könyvnél, ahol pontosan megmondják, mit kell tennie, és 30 napig minden nap minden óráját megeszik. addigra már vége van önnek, és térjen vissza régi szokásaihoz. Általános irányelveket és tanácsokat ad, és többet beszél az étkezési csoportokról, az aktív életmódról és a cukorbetegség kordában tartásáról. Néhány recept receptet/ételt ad, és felsorolja azokat a gyakorlatokat, amelyeket akkor is végez, ha mégis ez a te dolgod.

A rossz: az írása nem csiszolt. Nagyon ismétlődő! Ugyanazokra a dolgokra eléggé visszautal, annak ellenére, hogy már részletesen leírta őket. Ez azonban többnyire csak bosszantó volt, és nem tartott vissza a könyv befejezésétől. (Oké, ez nem olyan rossz. Nagyon földhözragadt hangnemű (ami jó), és úgy ír, mintha éppen beszélgetne (szintén jó).)

Azt hiszem, ez a könyv az, hogy nadrágba rúg, hogy néhány embernek végre le kell tennie az Oreókat és azt kell mondania: "Rendben, elkezdek változtatni!"
. több

Néha nehézségekkel nézünk szembe, vagy nem megfelelő jelentésekkel, ez kell az ébredéshez. Ahogy Sherri a könyvében mondja, rá kellett ébrednie a változásokra, amikor cukorbeteg lett, amelyben nagy D-nek nevezi.

"suttogás üvöltésre"

A rossz szokásoknak vannak olyan ciklusai, amelyeket meg kell szakítani: a rossz táplálkozás, az inaktivitás, a tagadás és a félelem a túlsúly vagy az elhízás mellett a cukorbetegséghez vezető út.

Rugalmas tervre van szükségünk.

Ami tetszett, az a rövid tapasztalat a kilátásról, a csillagokkal való táncról és egyéb dolgok Istennel, étellel kapcsolatban. Néha nehézségekkel vagy nem megfelelő beszámolókkal nézünk szembe, amelyekre ébredés kell. Ahogy Sherri a könyvében mondja, rá kellett ébrednie a változásokra, amikor cukorbeteg lett, amelyben nagy D-nek nevezi.

"suttogás üvöltésre"

A megszakításnak vannak rossz szokásai: a rossz táplálkozás, az inaktivitás, a tagadás és a félelem a cukorbetegséghez vezető út a túlsúly és az elhízás mellett.

Rugalmas tervre van szükségünk.

Ami nekem tetszett, az a rövid tapasztalat a kilátásról, a csillagokkal való táncról és egyéb dolgok Istennel, étellel és családdal kapcsolatban. Sőt, a cukorbetegség egészségesebb életmódra ébresztette.

A cselekvés kulcsfontosságú. Ha előzetesen cukorbeteg, akkor van esélye javítani az egészségét, de ha D-t kap, nem kell visszafordulnia.

Kedvenc fejezet a megbocsátás.

Az egyetlen dolog, ami nem tetszett, az a redundancia az egész könyvben. olyan lehet, mint a szösz, hogy kitöltse az oldalakat. mégis időnként hangosan felnevetett.