Dukan Adelaide-ban

Ausztrál rajongó vagyok a Dukan Diet-ben, és van egy kis időm kipróbálni néhány receptet (az ausztrál kontextus és az üzleteimben található módosításokkal), fotózni (sajnos hiányzik az étrendkönyvekből) és megszerezni a család véleménye. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a Dukant magának, kérjük, ne felejtse el először megbeszélni háziorvosával.

dukan

Oldalak

2014. november 2, vasárnap

„Influenza” és a súly levétele Dukan után

A Dukan-diéta fenntartó szakasza elég jól működött több mint egy évig, majd influenzát kaptam. Nem csak megfázás, hanem 2 hét ágyban, hidegrázás, hidegrázás, láz, fájó egész, másodlagos mellkasi fertőzés típusú influenza. Ezt követően Dukan nem dolgozott nálam. Soha nem jöttem túl igazán a hideg érzésen, ezért el kellett kezdenem forró vizet inni, hogy melegen maradjak, nem mintha szomjas lettem volna. Próbáltam támadni és diétázni, mint korábban, de semmi lényeges már nem történt.

Mennyire volt más ez, mint amikor először kipróbáltam Dukant. A Dukan-könyvben említést tettek másokról, akik számára a diéta leállt.

6 hónappal később 10 kilóval nehezebb voltam, és a háziorvosom küszöbén kérdeztem a pajzsmirigy működésemről, ami alacsony volt, de tudtam, hogy jelentős anyagcsere-változás történt a rendszeremben.

Beszéltem egy barátommal, aki követte a példámat és lefogyott Dukannal, és szépen stabilizálódott - aztán azt mondták, hogy ők is mindent átfogó influenzát kaptak, és elveszítették „beállított” súlyukat, és heti egy kilót híztak vissza. oda, ahol kéz előtt voltak.

Tehát olvastam egy kicsit, és igen, az influenza és más vírusok felborítják az anyagcseréjét.

A kutatás főleg az immunológiai laboratóriumban zajlott, ahol a fertőzés után elemezték a sejttenyészetek anyagcsere-profiljait, de volt néhány állatkísérlet is, amely kimutatta, hogy a hipotalamusz működése a kérdés.

A vírusok úgy működnek, hogy beillesztik a nukleáris anyagukat a tiédbe, és a sejtek gépeit működtetik, hogy reprodukálják, ahelyett, hogy neked készítenének dolgokat. A hipotalamus a belső elválasztású mirigy, amely hatással van az összes többi mirigyre - agyalapi mirigy, pajzsmirigy, mellékvese. Tehát a hipotalmus eltalálása nagy hatással lehet.

Belebotlottam egy „hipotalamusz újrabeállított” étrendbe - valójában egy egész sorozatukba -, amely úgy tűnt, hogy nekem bevált. Igen, elvesztettem a túlsúlyt, és a súlyom számára új alapértéket tartottak. Úgy érzem, a rendszereim visszatértek az influenzás roham előtti állapotokhoz. Úgy gondolom, hogy ha többet szeretnék lefogyni, akkor a Dukan-elvek valószínűleg újra működni fognak.

Újra meleg vagyok anélkül, hogy kiegészítőket kellene szednem. Evés közben ismét a gyomromban érzem a teljes érzést [azt hittem, hogy mindig ez volt nálam - tudod, hogy a karácsony tele van -, de szerintem ez csak fájdalom volt. Ez a teljes érzés egészen más, a gyomor tetején jön be és nagyon erős].

Egy másik szenzáció, amelynek örülök, hogy visszatérek, a szomjúság. Tudtam, hogy korábban nem ittam eleget, de soha nem voltam hajlandó inni - de már nem (és igen, ellenőriztem a vércukorszintemet, és ez minden jó - nem látens cukorbetegségem van).

Volt néhány olyan ember, akit ismerek, aki számára a Dukan nem működött, és most azt gondolom, hogy ez számukra előrelépés lehet.

Tehát mik ezek a hipotalamusz-alaphelyzetbe állított diéták?

Hét hetes beavatkozási étrendek, amelyek 23 napos időszakot tartalmaznak, amikor kiegészítést szed, hogy kinyissa a test kóros zsírsejtjeinek molekuláris „ajtaját” és nyitva tartsa őket. Ez idő alatt 500 kalóriatartalmú étrendet tartasz - valójában 24 egymást követő nap van 500 kalóriából. De a mozgósított zsír és 500 kalória együttesen működnek, így nagyrészt nem érzed magad éhesnek és elég aktív tudsz lenni (bár csak könnyű testmozgás megengedett).

Számos más szabály vonatkozik erre az étrendre - nagyon szigorú. Hadd adjak egy mintát - az 500 kalóriából álló 24 nap alatt nem színezheti a haját. Nem használhatja a szabadságot kondicionálóban vagy olajokban. Csak olajmentes nedvesítőszerek. Speciális kristály dezodor. Csak ásványi smink - rúzs rendben. Olajmentes szappanok.

Aztán ott van maga a diéta. Csak napi 2 zöldségfajta rövid listából. Csak 2 sok 100g sovány fehérje - de különböző fehérjeforrások rövid listából. Napi 2 gyümölcs rövid listából és 2 apró adag szénhidrát (2 mini pirítós). Vannak szabályok arra vonatkozóan, hogy mikor szedik a kiegészítést, mikor mossanak fogat és mikor ihatnak kávét. De ez csak 24 nap. A többi nap viszonylag könnyű, hasonlóan a Dukan PV napokhoz gyümölcsökkel és zab nélkül.

Az első, amit kipróbáltam, az AuGO + volt (megcsináltam a 6 napos méregtelenítést, majd a diétát és a málna ketonokat), a következő pedig a Trim N Healthy volt (nem méregtelenítő, diéta és B12-vitamin, fenntartó cseppek). Ugyanazok az elvek, különböző típusú kiegészítők hasonló cselekvési ponttal, hasonló eredmények, bár az anyagcsere alapértékének kiigazítása nagyon észrevehető volt az AuGO + alkalmazásával, és ez az én preferenciám a homeopátiás lehetőséggel szemben.

Amit ezekből a tapasztalatokból tanultam, az az volt, hogy fontos a napi probiotikum szedése - az a szegény bélflóra nagyon hiányzik e folyamat során. Vettem metamucil kapszulákat (psyllium) is, amelyek karcsú teával együtt mozgásban tartották a rendszert.

Tehát, ha elakadt a fogyókúra, miért nem próbálhatja ki az egyik ilyen beavatkozási étrendet, és állítsa be újra a hipotalamust, és nézze meg, mit tehet a rendszere érdekében.