Dukan diéta mentes - fogyás receptjei

Részletek

Leírás

Új év, új te! A Dukan Diet Lite több tucat dukan "támadási fázisú" receptet tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban és annak megőrzésében. Frissítsen a Pro verzióra az étrend összes fázisának feloldásához! ----------------------------------------------- "Ez nem

diet

Új év, új te! A Dukan Diet Lite több tucat dukan "támadási fázisú" receptet tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban és annak megőrzésében. Frissítsen a Pro verzióra az étrend összes fázisának feloldásához!

"Ez nem csak a legjobb alkalmazás, amin valaha is találkoztam, de ez a legátfogóbb könyvtár a csodálatos, érdekes, gyümölcsöző, izgalmas dukan receptekről, amivel valaha találkoztam. 100 fontot fizetnék ezért, ha tudtam volna a tartalmáról korábban vásárlás. Elmondhatom, hogy LOADS munkájával ebbe belefogott, és csodálatos energiát oszt meg kevésért. Jól sikerült. Nagyon köszönöm. "
- Michael Todd, az UKH Gro igazgatója

"Szeretem ezt az alkalmazást! Annyi recept!"
- Szergej Gobacsov

- Négy nap alatt elveszített két fontot!
- Andrea Ward

"Félelmetes ételek. Még a szuper válogatós barátom is szereti őket!"
- Aja Chism

"Megvettem ezt az alkalmazást, és csodálatos! Csak a receptek elolvasása éhes lesz, ja. Könnyen követhető, és ebédre kipróbálom az egyik marhahús receptet. Thnx! Imádom:)"
- Jasmine Ogana

Az étrend-tervek szempontjából csak az számít, hogy működnek-e!

Több mint 20 éves kutatás alapján a Dukan-diéta az egyik legnépszerűbb könyv és étrend-terv Franciaországban. Ez egy fehérje alapú étrend, amelyet Pierre Dukan francia táplálkozási és dietetikus tervez.

Az étrend 4 szakaszból áll: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizálás.

A támadási fázist úgy tervezték, hogy a fogyókúrázók az anyagcseréjük megindításával 2–7 nap alatt gyorsan fogyhassanak 2–3 kilogramm (4,4–6,6 font). A diétázók annyit fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak, fehérjében gazdag 72 ételből.

A körutazási fázist úgy tervezték, hogy a fogyókúrázók fokozatosan érjék el az elérni kívánt súlyt fehérjében gazdag ételek fogyasztásával, 28 specifikus zöldség hozzáadásával.

A konszolidációs szakasz célja, hogy megakadályozza a jövőbeni tömeges súlygyarapodást. Ebben a szakaszban a gyümölcs, a kenyér, a sajt és a keményítőtartalmú ételek újra bekerülnek a normál étrendbe, így heti két ünnepi étkezés marad a terv szerint.

Végül, a stabilizációs szakaszban a fogyókúrázók lényegében bármit fogyaszthatnak, anélkül, hogy híznának, ha betartanak néhány életmódbeli szabályt: a fehérje napot hetente egyszer, a zabkorpát naponta eszik, és a fitnesz melletti elkötelezettséget vállalják a „lépcsőn való lépésre”. A fogyókúrázóknak életük végéig ezt az utolsó fázist kell követniük, hogy elkerüljék a súlygyarapodást.

- Elegáns és intuitív kezelőfelülettel rendelkezik

- Több mint 50 dukan étel recept

- Receptek minden étkezési típushoz, beleértve: reggeli, ebéd, vacsora, snack

- Csillagozza kedvenceit az egyszerű hivatkozás érdekében

- Szűrés menü a rendezéshez

- Keresés funkció a kedvenc recept gyors megtalálásához

Töltse le a Dukan Diet Free alkalmazást, és kezdjen el ma egészségesebbnek lenni! Összeomlás