Recept Blog

Komolyan ... sült tészta, Dukan Diet recept? Diétán? Ha megtalálja a Shirataki tésztát, fogyaszthat tésztát. És nézd, megtenném. Most vettem ki ezt a sütőből, és nem biztos, hogy megvárom, míg Tom hazaér. Szeretem a paradicsomot, és minden likopin csak egészségesen sikít. Néhány sovány fehérjével és egy kis sajttal együtt ... ez elég közel áll a számomra valóhoz.

1 közepes hagyma apróra vágva
3 pulykakolbász, kivéve a tokból, vagy 1/2 font őrölt bélszín
3 gerezd fokhagyma, szeletelve
1 15 oz egész paradicsom
1 8 oz paradicsomszósz
1 14 oz lehet bazsalikom és oregánó kockára vágott paradicsom, lecsepegtetve
2 T paradicsompüré
1 t Splenda
1/2 csésze friss bazsalikomlevél apróra vágva
1/2 t szárított petrezselyem vagy 1 T friss, apróra vágva
2 csomag Shirataki angyalszőr (linkelje az amazon.com webhelyre, ha nem találja őket helyben!)
1/2 csésze részleges sovány vagy zsírmentes mozzarella sajt, aprítva
2 T reszelt parmezán sajt
só, bors és pirospaprika pehely

A sütőt 375 ° C-ra melegítjük. Kend be egy rakott edényt nonstick főzőspray-vel.

Adjunk hagymát és kolbászt egy serpenyőbe, és főzzük 5 percig. Adjunk hozzá fokhagymát, és főzzük még egy percig. Hozzáadjuk a paradicsompürét és jól beledolgozzuk. Keverje össze az egész paradicsomot és azok levét, fakanállal széttöri a paradicsomot. Keverje hozzá a paradicsomszószt, a Splendát, a sót és a borsot. Pároljuk 20 percig.

Vegye le a serpenyőt a tűzről. Keverjünk bele kockára vágott paradicsomot, bazsalikomot és petrezselymet.

Jól engedje le a tésztát. Öt percig forraljuk, jól lecsepegtetjük és áttesszük egy nagy tálba. A mártás felét tésztával tálba tesszük. Keverje meg a kabátot. Öntsük tészta keveréket elkészített edénybe. Tetejére helyezzük a maradék mártást, majd megszórjuk a sajtokkal.

Süssük 375 ° -on 20-25 percig, amíg pezsgő és enyhén meg nem pirul. Hűtsük le 10 percig.