Dukan diéta. bármilyen sikertörténet?

Körülbelül 20-30 kg-ot kell lefogynom, és általában egészségesebbnek akarok lenni, jobb a bőröm és a hajam stb

sikertörténetek

Megkaptam a könyvet, és a jövő héten kezdem, vagyis az anyák napi kezelés után

11 hét múlva megyek nyári vakációra (tehát kb. 10 hétig kellett volna a diétát tartanom, mire elmegyek), és azon gondolkodtam, vajon kaphatnék-e valamilyen finomságot a holson?

Úgy találom, hogy a könyv kissé széthúzott a TBB olvasása miatt. Azt hiszem, megvan az általános elképzelésem, és azt tervezem, hogy 3 napig megteszem a támadási fázist - ha lehet, 5 napig.

Végezze el valamelyikőtök ezt a diétát?

Nem tettem meg. de van egy mega szál valahol, sok sikertörténettel. Gondoltam rá, de még nem tettem meg!

A barátom csinálta, és figyelemre méltó eredményeket ért el. Még mindig teljesen fantasztikusan néz ki, és tavaly nyáron megcsinálta a bliccelését.

Sok szerencsét! Talán arra ösztönöz, hogy újra gondolkodjak rajta.

Hétfőre készítem magam (miután vasárnap elkoptattam magam !) eléggé átéltem, hogy amikor megnéztem a weboldalt, az ideális súly a 9. 8 font. nekem pont jól hangzik.

Sziasztok, jövő héten kedden kezdem, vagyis az anyák napja után, és hétfőn is kell egy kis vezetés, ezért aggódom, hogy kissé gyengének érzem magam/szédülök, ha akkor elkezdem.

Tehát kedd van D nap - nem vettem meg a könyvet ajánlanád? Megvan a telefonos alkalmazás - az az ajánlás, hogy elveszítek egy követ, hogy levigyen a 9stone 2-re, és ismerem az elveket stb., Amit megehetek, így nem biztos, hogy bajlódnom kellene a könyvvel ?

Sok szerencsét a jövő héten Becaroo !

A könyv jó - bár néha kissé nehezen követhető (talán azért, mert az eredeti francia nyelvről fordították le.)

Tavaly júliustól december végéig 4 követ elveszítettem a Dukan-diétán, csodálatosan érzem magam!
Most a diéta konszolidációs részén vagyok, és a súlya szépen elmarad (sőt, még 9 fontot fogytam, amikor elkezdtem), és rengeteg bókot kapok a bőrömön és a hajamon. A legjobb dolog, amit valaha tettem
Ez nem könnyű diéta, de ha egyszer megkapod a fejed, a súly könnyen leesik, és én személy szerint sokkal jobban érzem magam túl sok szénhidrát nélkül, megtanított arra, hogy az ételeket ismét üzemanyagként tekintjem, nem pedig kényelemre stb.
Tippeim: Mindennap vegye be a zabpelyhet (zsírmentes vaníliás joghurtban van, a galettát nem lehet előállítani), igyon sok vizet és járjon el az ajánlott mennyiségben.
Emellett sertéshúst ettem a körutazás fázisában, és ez nem befolyásolta a wieght veszteségemet, csak arra ügyeltem, hogy levágják a zsírt.
Sok szerencsét!

Becaroooo, azt hiszem, igazad van abban, hogy lefordítják, kicsit nehezemre esett átjutni, de mindenképp megérte. Miután tudta, mit csinál, már nem is kell ránéznie.