Dwayne ’The Rock’ Johnson 10 fontot eszik. Élelmiszer naponta, 821 font. tőkehal évente

Azok számára, akik úgy szeretnének kinézni, mint Dwayne "The Rock" Johnson, készüljenek fel napi 10 font étel leadására. És jobban szereted a tőkehalat.

Johnson nemrégiben megosztotta diétáját Sean Hysonnal és Shawn Perine-vel (Muscle & Fitness). Míg a legtöbb ember napi három étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) elfogyasztására törekszik, a The Rock hét ételt zabál egész nap.

Étkezés 1	10 oz. tőkehal	2 egész tojás	2 csésze zabpehely
Étkezés 2	8 oz. tőkehal	12 oz. édesburgonya	1 csésze zöldség
Étkezés 3	8 oz. csirke	2 csésze fehér rizs	1 csésze zöldség
4. étkezés	8 oz. tőkehal	2 csésze rizs	1 csésze zöldség	1 evőkanál halolaj
5. étkezés	8 oz. steak	12 oz. sült krumpli	Spenót saláta
6. étkezés	10 oz. tőkehal	2 csésze rizs	Saláta
Étkezés 7	30 gramm kazeinfehérje	10 tojásfehérje omlett	1 csésze zöldség (hagyma, paprika és gomba)	1 evőkanál omega-3 halolaj

A FiveThirtyEight Walt Hickey szerint ez a terv körülbelül 10 font ételnek felel meg naponta.

A korához tartozó átlagos férfihoz képest a 42 éves Johnson hihetetlen mennyiségű ételt emészt fel. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy átlagos 40 év körüli amerikai férfi 2734 kalóriát fogyaszt naponta. Johnson viszont napi 5165 kalóriát emészt be Hickey szerint. Johnson napi étrendje csak tőkehalban körülbelül 1000 kalóriát tartalmaz.

Legyen szó Michael Phelps-ről vagy a The Rock-ról, az élsportolóknak rengeteg kalóriát kell fogyasztaniuk testük fenntartása és magas szintű teljesítménye érdekében. A Muscle & Fitness jóvoltából a rajongók láthatják, hogy a The Rock valójában mit főz.