Dwayne ’The Rock’ Johnson napi étrendje őrületesen sok tőkehalat tartalmaz

Szóval, annyi tőkehal.

Dwayne Johnson csodálatos interjúja az Muscle and Fitness magazinnal lenyűgöző betekintést nyújtott a 42 éves profi birkózó és színész életébe.

Johnson, akit a WWE rajongói The Rock néven ismerhetnek, minden reggel 4 és 5 óra között felkerekedik egy kardiómunkára, mielőtt reggelizik. Nem a teljes kiőrlésű pirítós, a grapefruit és a kávé munkád sem.

Johnson egy tőkehal, két tojás és két csésze zabpehely mellett kezdi a napját [feltételezzük, hogy erre egy kis vizet csapol]. Ezt követi azzal, hogy „90 percig üti a vasat”. Ennek azt kell jelentenie, hogy különböző formájú és méretű súlyokat kell szivattyúzni, ahelyett, hogy megnyomná a tervezőingjeinek ráncait.

Összességében elmondható, hogy Johnson hét étkezéskor leül, csaknem három font tőkehalat fogyaszt és több mint 5000 kalóriát fogyaszt - ez annak a mennyiségnek majdnem kétszerese, amelyet egy szokásos SportsJOE olvasó felvesz a fedélzetre.

A FiveThirtyEight kiderítette, hogy Johnson évente 821 font tőkehalat eszik meg, ami 1400 dollár körüli szintre esne vissza. Ez sok Rock Bottoms.

1. ÉTEL

10 oz tőkehal
2 egész tojás
2 csésze zabpehely

2. ÉTEL

8 oz tőkehal
12 oz édesburgonya
1 csésze zöldség

3. ÉTEL

8 oz csirke
2 csésze fehér rizs
1 csésze zöldség

4. ÉTEL

8 oz tőkehal
2 csésze rizs
1 csésze zöldség
1 evőkanál halolaj

5. étkezés

8 oz steak
12 oz sült burgonya
spenót saláta

6. ÉTEL

10 oz tőkehal
2 csésze rizs
saláta

7. ÉTEL

30 gramm kazein fehérje
10 tojásfehérje omlett
1 csésze zöldség (hagyma, paprika, gomba)
1 evőkanál omega-3 halolaj

Hacsak a Gyors és dühös csillag nem rostul, úgy tűnik, hogy a Crunchie bárok, a csirkefile tekercs és a Smithwicks páratlan korsója nem része a szokásos étrend-tervének.

Ezen a héten: Barry Murphy és Andrew Trimble beszélgetnek a PRO14 negyeddöntőiről, és megtekinthetik a Bajnokok Kupa döntőjét. Hallhatunk Stander, Contepomi, Best, Cave, van der Flier és Butler, valamint Ulster scrumhalf Dave Shanahan beszélgetéseiről a Game of Thrones elméleteiről.
Barry Murphy-val és Andrew Trimble-vel