E 40c ételek lefekvés előtt történő elfogyasztása elősegíti a zsírégetést alvás közben

Nem kell az Einstein IQ-ja, hogy tudd, hogy lefekvés előtt nem a legjobb ötlet, ha fogyni akarsz.

Ennek ellenére a szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy ne menjünk éhesen lefeküdni, vagy azért, mert a) az éjszakát dobálózva töltöd, hogy csak a legrosszabb hangulatban ébredj fel, és b) elindulsz a konyhába, és egyél egy egész napot. ™ kalóriát ér, mielőtt az óra reggel 9-re ér.

És bár azt gondolnád, hogy egészséges gyümölcsdarab vagy zöldség elérése, mielőtt lefeküdnék, logikus megoldás lenne, ha ez az éhség valóban erősen sújtja, az egészségügyi szakértők felfedték azt az egyetlen ételt, amelyet valójában választanod kell. valójában elősegíti a zsírégetést alvás közben: mozzarella húros sajtrudak.

Igen, ismétlem: Mozzarella. Húr. Sajt. Botok.

Ennek oka az, hogy minden bot kevesebb, mint 100 kalóriát, kevesebb mint egy gramm szénhidrátot és körülbelül 6 gramm fehérjét tartalmaz. Ezenkívül a kalcium és a D-vitamin további előnye, így szó szerint ez az álom lefekvés előtt.

Azok számára, akik laktóz-intoleránsak, egy kis maroknyi dió, például mandula vagy dió fogja megcsinálni.

De úgy értem, gyakorlatilag azt mondjuk, hogy sajt előtt egyél lefekvés előtt, ezért az IMO fogadja el ezt a tanácsot, és fuss.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet