Ezeknek az ételeknek a fogyasztása elősegíti a pigmentáció és a sötét foltok elhalványulását

Sneha Biswas | Utolsó frissítés: 2020. május 30., 16:26 IST

01/6 Élelmiszerek a makulátlan, tiszta bőrért

A makulátlan, tiszta megjelenésű bőr mindenki álma. A valóság azonban sokak számára távol áll tőle. A káros UV sugaraktól kezdve a rossz életmódbeli szokásokig nagyon sok minden okozhat pigmentációt és sötét foltokat a bőrünkön. Ha valaki megpróbált mindent megszabadulni a makacs, mélyen leülepedett pigmentációtól, akkor javasoljuk, hogy próbálja meg enni ezeket az ételeket, hogy elhalványuljon a bőr nyomai. Nem csak ezek az élelmiszerek segítenek megtisztítani a bőrt, hanem megakadályozzák a pigmentációt és a sötét foltokat a jövőben.

ételeknek

Fotóhitel: Google

írta Sneha Biswas

02/6 Bogyók

Az antioxidánsokban gazdag bogyók C-vitamint, K-t és folsavakat tartalmaznak. Mindezek együttesen segítenek csökkenteni a napsugárzás és a szabad gyökök által okozott pigmentációt. Az olyan bogyók, mint az áfonya, a málna, az eper és a szeder szintén növelik a bőr kollagéntermelését, megelőzve a sötét foltokat és az öregedés jeleit.

Fotóhitel: Google

03/6 Papaya

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például kalciummal, káliummal, magnéziummal, A-, B-, C- és K-vitaminnal töltött papaya bőrfehérítő tulajdonságokkal rendelkezik. Antioxidánsokban gazdag profilja segít a szabad gyökök elleni küzdelemben a sötét foltok és a mélyen lerakódott pattanásnyomok elhalványulásában. Ugyanolyan népszerű az öregedésgátló tulajdonságokkal szemben.

Fotóhitel: Google

04/6 Citrom

A C-vitaminnal teli citromról ismert, hogy a sötét foltok elhalványulásával egyenletes bőrszínt kölcsönöz. Hatékony a hiper-pigmentáció és a pattanások hegeinek kezelésére. A citrom hozzáadása az étrendhez segít a bőr felderülésében is.

Fotóhitel: Google

05/6 Paradicsom

Az A- és C-vitaminnal töltött paradicsom szépségápolási előnyeiről ismert. A paradicsom fogyasztása nagyon hasznos a szabad gyököktől való megszabaduláshoz és a fiatalabb és fényesebb külsejű bőr sejtforgalmának növeléséhez. Segít eltávolítani a káros napsugarak okozta pigmentációt.

Fotóhitel: Google

06/6 Lazachal

A lazac az omega-3 zsírsavak erőműve, amely elősegíti a bőr gátjának fokozását. A zsíros halak, például a lazac, csökkenthetik a pigmentáció kockázatát azáltal, hogy egészségesek és kövérek a bőröd. Az antioxidánsok jelenlétének köszönhetően a lazac fogyasztása megakadályozhatja a bőr gyulladását és kiszáradását.