Tök és burgonyapüré

Készítmény: 15 perc
Idő: 30 perc
Könnyen
4. tálalás

Felkészülés: 15 perc
Idő: 30 perc
Könnyen
4. tálalás

Inspiráló alternatívát keres a burgonyapüréhez? Próbálja ki ezt a sütőtök- és burgonyapürét - a sütőtök édessége ízletes köretnek teszi ezt. Nem csak, de tele van vitaminokkal az egészséges fellendülés érdekében.

Hozzávalók

Tök és burgonyapüré

300 g tök darabokra vágva
300 g burgonyát, például desiréjét, hámozva és darabokra vágva
4 evőkanál tej (vagy szójatej)
Herbamare ® Eredeti sóízesítő
Fekete bors
Friss petrezselyem, díszítéshez

Tippek és alternatívák

Vegánoknak és tejmentes: cserélje ki a tejet szójatejre

Hogyan készítsünk tök- és burgonyapürét

1. Egy nagy serpenyőben forraljuk fel a tököt és a burgonyadarabokat, amíg puha és könnyen pépesíthető, kb. 20 percig.

2. Csepegtesse le a vizet, és pépesítse a burgonyát és a sütőtöket, adjon hozzá tejet az extra simaság érdekében.

3. Fűszerezzük Herbamarével és fekete borssal, és friss petrezselyemmel tálaljuk.

Ez a recept tele van jósággal

Vitaminokkal (A, C és E vitamin)
Alacsony kalóriatartalmú
Antioxidánsokban gazdag

A tápanyagok erőteljes kombinációja, a sütőtökben magas a C-vitamin és a béta-karotin tartalma, amelyek nagyban hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez, és segítenek megerősíteni a megfázással és influenzával szembeni ellenállást.

Rachelről

Rachel lelkes szakács, aki szenvedélyesen készít egészséges ételeket és csemegéket barátainak és családjának, hogy élvezhesse őket, és most Ön is élvezheti őket.

Több finom receptet szeretne közvetlenül a postaládájába?