Fitness trend: szórakoztató edzések, amelyek ötvözik az alkoholt és a testmozgást

Új jelentés hozzáadása az edzéshanghoz

Adah Chung tényellenőr, író, kutató és foglalkozási terapeuta.

Bármennyire ellentmondásos is, a testmozgás és az alkohol csak egy meccs lehet a mennyben. Nem azért, mert önmagában egészséges, hanem azért, mert az. hát őszinte. "A fitnesz és az alkohol kombinációja népszerűségre tett szert, mert őszinte" - mondja Jason Wimberley, a hírességek személyi edzője és a The WALL fitness alapítója. "Edzőként tudjuk, hogy ügyfeleink nem csak barna rizst és csirkét esznek, és azt is tudjuk, hogy sokan a fitnesznek szentelik magukat, mivel szabadidejüket élvezhetik és kicsit pancsolhatnak, és ez rendben van."

És őszintén szólva okos üzleti döntés az edzőtermek, stúdiók és rendezvényvezetők nevében, hogy megadják az embereknek azt, amit akarnak - lehetőséget arra, hogy megünnepeljék és társasági életet élhessenek egy kemény edzés után. A verejtékezés utáni italok biztosítása arra ösztönzi a résztvevőket, hogy ragaszkodjanak hozzá, ismerkedjenek meg osztálytársaikkal, és távozzanak egy jó érzésű "magas" értékkel, amely meghaladja az edzés okozta endorfinokat. A

Az alkohol jelenléte gyakorlatilag mindenütt elterjedt a versenyek és a fitnesz események szempontjából is. Például 2017-ben Michelob Ultra-t nevezték ki a Rock 'n' Roll Marathon sorozat egyik szponzorának. És nem csak a nagy események tartalmazzák a habokat. Részt vettem kicsi, helyileg irányított ösvényeken, két különböző államban, amelyek alkoholt kínáltak a résztvevőknek, akár a verseny alatt, akár a verseny utáni "gratulációként". Valójában nehezebb lehet olyan versenyt találni, amely nem biztosít alkoholt, mint egy.

Noha az edzés utáni boldog órák és a verseny utáni italok nem éppen új keletűek, a látszólag ellentmondásos partnerek közötti házasság marketingje megváltozott. Előtte edzők, edzőtermek vagy rendezvényvezetők mondhatják: "Csatlakozzon hozzánk egy edzés utáni boldog órára!" az alkohol elhelyezése sapkaként az edzés végéig. De mostanában az italokat gyakran beépítik az esemény vagy az osztály nevébe, ami világossá teszi, hogy a résztvevők mire számíthatnak. Például, amikor regisztrál a Bend Beer Chase-re Bendben, Oregonban, előre tudja, hogy egyenlő mértékű futásra és (opcionális) sörre számíthat.

Tehát, ha még nem vettél részt az akcióban, és keresel néhány szórakoztató módot, amellyel kombinálhatod a testmozgás szeretetét mérsékelt mennyiségű alkohollal (tartsuk egészségesen, emberek), akkor fontold meg az alábbiak megtekintését lehetőségeket.

Vasárnapi Funday a WALL-on

Jason Wimberley megérti, hogy mit akarnak az ügyfelek, ezért a The WALL stúdiójában a "Sunday Funday" óra után mimozákat szolgál fel, amelyek a stúdió aláírási 123 Stack formátumú alapaktiválását, körzeti edzését és kerékpározását mutatják be.

"Noha a legtöbben még a poharukat sem fejezik be, ez egy szórakoztató jutalom lett, és ami még fontosabb, egy mód arra, hogy csatlakozzunk és lógjunk az óra után" - mondja Wimberley. "Amikor csöpög az izzadtság és kimerült, egy könnyű korty valami pezsgőből elegendő lehet ahhoz, hogy segítsen megnyugodni és áztatni az egészet, mielőtt visszamegy a való világba."

Természetesen hangsúlyozza a vízivás fontosságát is, mielőtt fejest merülne a mimozákba.

bRUNch Futás

Ha szereti a futást, és szereti a villásreggelit (vagy nagyon, bármilyen ételt), akkor a bRUNch futás a coloradói Denverből való csésze tea (vagy bor, mintha volt). A közösség nem versenyképes tréningjeinek középpontjában az ételek és a fitnesz egyensúlya áll, oly módon, hogy támogassák az általános aktív, boldog életet. A legtöbb edzés az ország egész területén található éttermekben kezdődik és fejeződik be, rendezvényjegyek tartalmazzák az utólagos italok költségeit.

És ha eljuthat Denverbe a hivatalos bRUNch Run-ra, akkor megtapasztal egy 5k vagy 10k távolságú eseményt, amelyet egy utólag megrendezett fesztivál követ, amely több mint 25 denveri étteremből kínál főzést, felszabadítást és ételt. A szponzorok között olyan cégek találhatók, mint a Great Divide Brewing Co., a Barefoot Wine & Bubbly és a Tito's Handmade Vodka, így tudod, hogy szórakoztató afterparty lesz.

Brew You Yoga

"A jógát és a sört rokon szeszes italnak tekintem, mindkét ősi hagyomány rituáléban, egyensúlyban és közösségben áztatva" - mondja Leanne Maciel, okleveles egészségügyi edző és jógaoktató, aki havonta egyszer rendezi meg a Brew You jóga eseményeket a Bronx Sörfőzdében. Maciel tovább hasonlítja a sör főzési folyamatát a jóga gyakorlatának "főzési folyamatához". "Minden alkalommal, amikor a szőnyegre lépünk, átmegyünk a saját főzési folyamatunkon, összekeverjük a bennünk lévő összetevőket, kiegyensúlyozzuk őket, és jó energiát adunk nekik" - mondja. "Kihasználom ezt a folyamatot, az egész osztályban tanítok a sörfőzésről, majd megkóstoljuk a sört!"

Maciel szereti tanítani az órát, mert sokan csatlakoznak a jógához. Kevésbé félelmetes egy sörfőzdében jógaórára jelentkezni, mint egy csúcskategóriás stúdióban, így alacsony kockázatú módja annak, hogy az emberek kipróbálhassanak valami újat. Rámutat, hogy sok srác jön a sörért (a résztvevők öt főzésből álló kóstolót kapnak az osztály után), de végül szereti a jógát.

És ez is egy egyszerű módja annak, hogy elvegyülj más hasonló érdeklődésű emberekkel. "Az emberek belefáradtak egy bárban lógni, ütközni. [Ez az osztály] ötvözi azokat a dolgokat, amelyeket már csinálnak, például edzéseket és társasági életet. Szeretik az egyedi teret, a hangokat és az illatokat. Egyedülálló fordulatot ad az élményre. "

Természetesen nem a Bronx Sörfőzde az egyetlen sörfőzde, ahol jógaórákat tartanak. Országszerte felbukkannak az osztályok, csak meg kell keresni őket. Például, ha Los Angelesben él, rengeteg lehetőséget talál a Brew Yoga weboldalon, vagy ha Charlotte-ban, Észak-Karolinában van, nézze meg a Work for Your Beer webhely listáját.

Jóga nyeretlen

Szereted a jógát és a bort? Akkor nem tévedhet Morgan Perry egyedülálló Yoga Unwined óráival. Ezek a New York-i rendezvények lehetőséget nyújtanak az elfoglalt szakemberek számára arra, hogy időt töltsenek egy esti edzésre, miközben borukat is élvezik, Perry pedig még oktatóbbá is teszi az élményt azáltal, hogy az egész osztályon szórakoztató borászati tényeket közöl.

Annak ellenére, hogy első pillantásra a kombó kissé szokatlannak tűnik, Perry ragaszkodik a jóga- és borpárhoz. "A jóga az összpontosításról és a koncentrációról szól, ami kiváló eszköz a borkóstoláshoz is. A jóga segít a feszültség oldásában, a kortizol stressz hormon szintjének csökkenésében, és a borban lévő alkohol segíthet lazítani" - mondja Perry.

Ez a vinyasa-alapú óráinak középpontjában áll, amelyek meditatív borkóstolóval zárulnak. "A meditáció lehetővé teszi, hogy befelé fókuszáljon, és figyelmen kívül hagyja a külvilágot. Meditatív borkóstolóval ezt az ötletet alkalmazzuk és alkalmazzuk arra, hogy összpontosítsunk arra, ami a poharában történik, anélkül, hogy zavaró tényezők történnének egy tipikus borkóstoló környezetben." - teszi hozzá. "Ha teljes mértékben jelen van, akkor jobban tud koncentrálni arra, amit lát, szagol és ízelít a pohárban."

CyclePub

A kocsmamászások korábban saját vezetésű események voltak, amelyek csak egyfajta módon alakultak ki a vad éjszaka előrehaladtával, de ezekben a napokban feliratkozhatnak sörfőzde túrákra, ahol Ön és egy baráti társaság egy helyről a másikra - teljesen önállóan - kerékpároznak, miközben Ön élvezze az aktivitás és az alkohol kombinációját.

Az Oregonban, Bendben található CyclePub egy ilyen cég, amely valójában alkoholos engedéllyel rendelkezik, amely lefedi a többszemélyes kerékpáros kocsmákat. Ez azt jelenti, hogy magával hozhat egy üveg bort és egy söröstöt, hogy igyon magával menet közben (természetesen megoszthatja társaival), szükség szerint feltöltheti azokat a sörfőzdéknél, ahol útközben megáll. Ezek a vezetett túrák körülbelül 2 órán át tartanak, és nagyjából 2 mérföldet tesznek meg néha dombos terepen, rövid időre felgyújtva a quadokat. Végső soron azonban inkább "kocsmának", mint "ciklusnak" minősülnek, így bár egy kicsit jobban érezhetik magukat a beszívás terén, nem helyettesíthetik a szokásos edzésprogramot.

Hasonló túrák állnak rendelkezésre országszerte. Például foglalhat túrát a Pub Crawler-rel Austinban, TX, vagy a Social Cycle-nál Kaliforniában. A túra lefoglalása előtt feltétlenül olvassa el és ismerje meg a vállalat szabályait, mivel azok helyenként és licencenként változnak.