Egész 30 + Keto áfonyamártás

Whole30 + Keto áfonyamártás recept + videó - alacsony szénhidráttartalmú hálaadó áfonya! Paleo, gluténmentes, gabonamentes, tejmentes, finomított cukormentes, vegán, növényi alapú, tiszta étkezés, igazi étel.

Minden, amit szeret a hálaadás áfonyamártásában, finomított cukor vagy hozzáadott szénhidrát nélkül!

Ennek az íze pontosan olyan, mint az áfonyamártás, amellyel felnőttél, de csak 4 szénhidrát!

Az áfonyamártás keto barátságos + egész 30-nak megfelelő?

Igen, az áfonya nagyon keto-barát! Míg gyümölcs, kevés természetes cukortartalmú. És természetesen az áfonya egész30-nak megfelel.

Szeretek bio áfonyát vásárolni, hogy a legjobb minőségű legyen.

Édesítő Whole30 + Keto áfonyamártásban

Itt 2 lehetőség áll rendelkezésre édesítőszerként. A keto esetében használjon szerzetes gyümölcsöt, amely 0 nettó szénhidrát. Az egész30 esetében használja a dátumpasztát, amely megfelel az egész30-nak. Mindkettő remek lehetőség a természetes édesítőszer számára.

Csak 4 egyéb összetevő van ebben az egészséges áfonyamártásban: áfonya, víz, csipet só + narancs héja. Ne hagyja ki a narancs héját, ez adja a legcsodálatosabb ízt!

Nézd meg az áfonyamártás receptbemutatóját (1:57 perc)

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

facebook facebook ikonra

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra

Egész 30 + Keto áfonyamártás

5 2 értékelés alapján

Szerző: Natalie
Felkészülési idő: 0 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 15 perc
Hozam: 6 1 x

Hozzávalók

12 uncia zsákos organikus áfonya
3/4 csésze víz
1/4 csésze szerzetes gyümölcs édesítőszer (vagy egész dátum paszta egész30)
csipet só
héja 1 narancsból

Utasítás

Egy közepes erős lángon szószos serpenyőben összekeverjük az áfonyát, a vizet, a szerzetes gyümölcsöt és a sót. Keverje össze. Felforral.
Amikor forrni kezd, pároljuk lassú tűzön. 10 percig fedetlenül főzzük, időnként megkeverve. Nem kell összetörni az áfonyát, önmaguktól fognak felrepedni.
Amikor a szósz besűrűsödik, vegyük le a tűzről. (Ha véletlenül túlságosan megvastagodott, csak adjon hozzá több vizet!)
Adjuk hozzá a narancs héját, és keverjük össze. Lehűtjük szobahőmérsékletre.
Legalább 5 napig hűtött, légmentesen lezárt edényben tárolja.

Megjegyzések

Szeretem az áfonyamártásomat enyhén édes. Ha édesebbnek tetszik a tied, adj hozzá több szerzetes gyümölcsöt vagy datolyapasztát!

Bármely édesítőszert ugyanolyan mennyiségben használhat, ha nem tartja egészben30 + keto: méz, juharszirup, fehér cukor stb.

Te készítetted ezt a receptet?

A @tasteslovely címkéje az Instagram-on, és a #tasteslovely hashtag

További Whole30 + Keto hálaadás receptek

További egész30 + keto hálaadás recepteket keres? Hálaadás receptje egész 30 + keto hálaadás előételeket, előételeket, köreteket, főételt, desszertet + inspirációt!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz, köszönöm a szeretetet!

Soha ne hagyj ki egy receptet!

Az új hozzászólások közvetlenül a postaládájába kerülnek! Ingyen!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.