"Nincs idegesítőbb, mint egy barát, aki diétázik"

Van-e valaki bosszantóbb, mint egy barátja, aki éppen lefogyott és csodálatosan érzi magát?

Mert míg néhányan közülünk még mindig biztonságosan be vannak kötve ruházati rétegekbe, szorosan és melegen viseljük a nyár elkerülhetetlenségének kényelmét, miközben édes elhagyással fogyasztunk szénhidrátot, MÁSOK a nyári testüket készítik, éppen ahogy beszélünk, Télen.

Élveztem, hogy félúton beszélgetek egy barátommal, aki a HCG-étrend új verziójának [extrém diéta, amely magában foglalja a HCG injekcióit, a nők által terhes nők által előidézett hormon] harmadik hetét.

Éppen öt kilót fogott le, és most magasan ült egy szappanos dobozon, és kéretlen diétás tanácsokat adott.

Egyáltalán nem akart esni a felvonuláson, mert mintha ezt akarnám megtenni, gondosan érdeklődtem: nem volt korábban a régi HCG körforgalmon? És ha nem tért vissza az étkezéshez, mint egy normális ember, visszanyerte az összes nehezen megkeresett kilót, talán néhány extrával jó intézkedés céljából?

Bocsásson meg, bocs, ez az a HCG, amelyet az orvostól kap. Jobb. Még mindig napi 500 kalória? Helló nyilvánvalóan ezért működik. Az én hibám. És milyen mesés, hogy újabb menetet adunk neki, harmadszor is mindig a varázs.

Nézd, nem azt akarom mondani, hogy negatív lennék - Nancy, de 14-es méretűnek születtem, és biztosan ismerem a kalória-korlátozott, fehérjével terhelt étrend és testmozgás programjait, mint a legjobbak.

Éppen ezért kissé meglepődtem, amikor Missy folytatta prédikációját. - Tudja, miért nem híznak a francia nők?

- Ööö, mert drogoznak és dohányoznak?

- Nem. Mert azonosították az ételekért felelősöket. Melyik az öt legfontosabb étkezési bűnösöd, Aleesa? - Oooh. A nagy kérdések. - Pezsgős étel, amelyen sajt van, és olyan, mintha nem fehérje lenne?

Nos, ez a válasz egy doboz férget nyitott: - Pezsgő - biztosan van egy pohár, de aztán fél órára szálljon fel a futópadra, hogy leégjen. Mert ennyi kell ahhoz, hogy csak egy pohár pezsgő kalóriáját ledolgozzuk

Először is, milyen idióta fog leülni egy pohár pezsgőre, majd felmenti magát, amikor felmegy az emeletre a mosdással megtöltött otthoni edzőterembe, hogy gyorsan rásegítsen a futópadra, NÉLKÜL egy újabb pohár említett pezsgővel visszatérésként. ? Tartalék. Nekem.

Ezután kapok egy utólagos SMS-t azzal a javaslattal, hogy "Keressen egy PT-t, és végezzen súlyállósági edzéseket az edzőteremben, mert ez zsír- és tónuségetést okoz". Üss le egy tollal - súlyzós edzés zsír- és tónuségetést okoz! Fogalmam sem volt. És valahogy dühös vagyok, hogy az elmúlt 15 évben öt edzőteremből a hat edzőm közül egy sem mondta ezt nekem. Komolyan. És jó pénzt fizettem ezeknek a srácoknak.

Nézze, olyan emberek, mint én és kedves barátom, akiknek mindig volt plusz 10 kg plusz veszteségük, mindezt megcsinálták: a böjtöt, az étkezés pótlását, a tablettákat étel helyett (szia Herbal Life nem hiszi el, hogy ez nem volt ™ nem fenntartható), a rázkódások, a cseppek, a bájitalok és nem szabad elfelejteni a testmozgást (mármint nem vagyunk hülyék).

Felfelé és lefelé ugráltunk fiatalságunk lépéskategóriáin, elvégeztük a szőlőt a Body Pump-ig, az időszakos edzésekig, a Spin és a Barre-ig. Úgy értem, hogy egy generációm óta rendelkezem Fitness First tagsággal. Valóban - mi, a tapasztalt fogyókúrázók már sokszor, sokszor akadályoztuk. Ami felveti a kérdést: Miért nem vagyunk még mindig a legjobbak a fogyókúrázás és a testmozgás után?

Tehát megcsináltam a Google-t, találtam egy cikket, amely valóban velem szólt, és kitalálom? Rájöttem, hogy a diéták nem működnek (fogadok, hogy ezt te sem tudtad. TAGADJ VISSZA AZ ÉLETEMT)!

Nos, természetesen az az alaptudomány, hogy kevesebbet eszel, mint amennyit a tested éget, működik - fogyni fog.

De a súlyt életed hátralévő részében tartani? Azt hiszem, mindannyian tudjuk a választ erre. Van azonban olyan ember, aki hosszú távon nagyon sikeres volt.

Néhány barátom lefogyott és hosszú évekig nem tartotta (már nem beszélek ezekkel az emberekkel), de az adatokból kiderül, hogy ez a kivétel, nem a szabály. A motiváció hiánya, a hatalom, a fegyelem hiánya? Miért tér vissza testünk egy pillanat alatt a természetes 16 állapotba?

A tudósok azt találták, hogy a csökkent testsúlyú test nagyon másképp viselkedik, mint egy hasonló méretű test, amely nem fogyókúrázott.

A fogyókúra egy olyan embert, aki ezen a csúszós úton járt, olyan állapotba hozza, hogy mindig enni akar, miközben az anyagcseréje lassabb, mint az azonos súlyú, soha nem diétázó ember. Nem viccelek. Tiszta biológiai szabotázs az indulástól kezdve

- Miután lefogyott, az agyad érzelmileg jobban reagál az ételekre - mondja Rosenbaum. - Többet akarsz, de az agy fékezésben részt vevő területei kevésbé aktívak. Kombináld ezt egy olyan testtel, amely ma már a vártnál kevesebb kalóriát éget el, mondja, és a tökéletes vihart hoztad létre a súly visszaszerzéséhez.

Hogy ez az állapot mennyi ideig tart, nem tudni, de a Columbia előzetes kutatásai azt sugallják, hogy a fogyás után hat évig a test továbbra is védi a régi, nagyobb súlyt azáltal, hogy sokkal kevesebb kalóriát éget el, mint amire számítani lehetne.

A probléma a végtelenségig fennmaradhat. Ez nem azt jelenti, hogy lehetetlen lefogyni és tartani; ez csak azt jelenti, hogy nagyon-nagyon nehéz.В

Nem állunk ellene, barátok? Saját testünk szó szerint felállít minket a kudarcra. Szóval, csak felhagyunk a Michelle Bridges második fordulójával? Szüntesse meg a ketózist?

Megszűnik a pénzadományozás különböző fitnesz létesítményeknek? Vagy csak tovább nyomjuk ezt az álmot, és folytatjuk az életünk azon munkáját, hogy valóban lefogyjunk és ne tartsuk meg? Nagyon csábító bedobni a törülközőt. De nem mondok le. Elgondolkodtat, bár lehet, hogy a tudatlanság mégiscsak boldogság

Az OK gombra kattintva elfogadja, hogy a mi és megbízható partnereink cookie-kat használnak annak érdekében, hogy Ön bejelentkezhessen és igénybe vehesse szolgáltatásainkat, mérhesse webhelyünk teljesítményét, az Ön érdekeihez szabott tartalmat és hirdetéseket biztosítson Önnek, meghatározza a hirdetések hatékonysága, és lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a közösségi médiához. Ide kattintva többet megtudhat.