Hogyan készítsünk pürésített ételt bariatrikus műtét után

2020. február 6

Az ebben a bejegyzésben bemutatott információk csak tájékoztató és szórakoztató célokat szolgálnak. Ez nem helyettesíti az orvosi szakember tanácsát. Kérjük, forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen új étrendet vagy testedzési programot elkezdene. Nem vagyok egészségügyi szakember és nem fitnesz edző. Minden erőfeszítést megteszünk annak érdekében, hogy a következő bejegyzésben szereplő információk pontosak és igazak legyenek. Mindig elsősorban orvosának utasításait és tanácsait kövesse. A hozzászólás tartalmazhat kapcsolt linkeket, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot fizetek, ha vásárol, és nem terheli önnek külön költséget. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. További információkért kérjük, olvassa el a teljes használati feltételeket, a közzétételi irányelveket és az adatvédelmi irányelveket a megfelelő linkekre kattintva.

A pürésített étrendi szakasz a bariátriai betegek öt fázisának harmadik része a műtét után. Megvizsgáltuk már a tiszta folyékony étrend fázist és a teljes folyékony étrend fázist. Most továbbra is a hidratálásra és a fehérjére összpontosítunk, de adjunk hozzá új ételeket, hogy a gyomor készen álljon a szilárd anyagokra. Az ételeket sima almasűrűségűre pürésíti, és egy-egy új ételt kipróbál. A műtét utáni pürésített étrend során fontos, hogy ételeit sima állagúra keverje szemcsék és csomók nélkül.

készítsünk

A pürésített étrend célja

A pürésített étrend célja, hogy a gyomrod felkészüljön szilárd ételekre. Ez a híd a folyékony étrend és a puha ételek étrendje között. Ezen a ponton valószínűleg csak néhány hét van hátra a műtéttől, így a gyomrod még mindig gyógyul. Lassan elő kell állítanunk ételeink rendszeres konzisztenciáját, hogy megakadályozzuk az érzékeny gyomor eltömődését és károsodását. A pürésített étrend segít a gyomor gyógyulásában, miközben szilárdabb ételekre készül. A továbbiakban a hidratálásra kell összpontosítania azzal, hogy napi 64 uncia vizet kap. A fehérjével is lépést kell tartania, napi legalább 60 gramm fehérjét kell kapnia. Ha ezekre a célokra koncentrál, megakadályozza a kiszáradást és elősegíti a gyomor gyógyulását. Ez is segít energiát adni.

Ha aggódsz, hogy mit szabad enni a pürésített diétán a bariatrikus műtét után, akkor felkérlek, hogy töltsd le az ingyenes pürésített diétás élelmiszerbolt listámat és menüsémámat, hogy a jó úton járj.

Tudom, hogy az étele püréjének ötlete nem hangzik vonzónak. Azonban hadd mondjam el, hogy a műtét után egész évben a legjobb étkezés a pürésített csirkemell volt. Mennyei volt. Egy hónap folyadék után, ami igaz, hogy többnyire édes, olyan megkönnyebbülés volt, hogy valami sós volt a számban. Elképesztő íze volt. Ekkor jöttem rá, hogy a pürésített étrend nem lesz olyan rossz, és különböző ételeket kipróbáltam. Az egyetlen, amit nem voltam elég bátor kipróbálni, a pürés rántotta, de hallom, hogy finom is.

Mit ehet pürésített diétán?

Op-ut utad ezen a pontján valószínűleg valami másra vágysz, ami nagyszerű. Most kipróbálhat olyan dolgokat, mint a pürés rántotta, csirke, alacsony zsírtartalmú újrabab, almaszósz és alacsony zsírtartalmú túró. Rendelkezhet első vagy második színű bébiételrel is, ha nem akarja maga pürésíteni. További kipróbálható ételek: almaszósz, pürésített banán, pürésített zöldségkonzervek és pürésített konzervgyümölcsök.

Az első két szakaszból bármelyik folyadékot folytathatja, de meg akar győződni arról, hogy minden zsírszegény és alacsony cukortartalmú. Győződjön meg arról, hogy folyadékai nem szénsavasak vagy koffeinmentesek. Ne használjon szalmát. Ennek a korlátozásnak az az oka, hogy a szívószálak és a szénsavas szénhidrát felesleges gázt vezethet a gyomrodba, ami meglehetősen fájdalmas lehet. Ne felejtsd el, hogy a gyomrod még mindig gyógyul. A koffein gyomorfekélyeket is okozhat, amelyeknél ennél nagyobb a kockázata a kialakulásának. Fontos betartani ezeket az irányelveket. Az Ön biztonsága érdekében.

Tippek a pürésített étrendhez

Az étel pépesítéséhez használjon egyenértékű folyadékot a szilárd ételhez. Tehát, ha négy uncia csirkemellet kever, adjon hozzá négy uncia csirkemellet a turmixgéphez. Néhány jó folyadék hozzáadása: víz, marhahús, csirke vagy zöldség alap, tej és konzerv zöldségek vagy gyümölcs folyadék. Megpróbálhatja alacsony zsírtartalmú mártást is adni a húsához. Próbáljon ki egy-egy új ételt a tolerancia meghatározásához. Néha nem tudja azonnal elviselni az ételeket. Néhány hét múlva azonban próbálkozzon újra, hátha elviseli ezt az ételt.

Szerezd meg az INGYENES pürésített diétás élelmiszerbolt listát és menütervet! Tele van remek ötletekkel, amelyeket megvalósíthat a bariatrikus műtét sikere érdekében. Töltse le még ma ingyenes listáját a fenti képre kattintva!

30–45 percig két vagy három uncia ételt szeretne megenni. Lassan haladj. Kóstolja meg az ételt. Tegye le a kanalát a falatok között, és várjon 30 másodpercet, mielőtt megkapja a következő falatot. Segít, ha van egy stopper vagy időzítő melletted, hogy időzítsd magad. Ne feledje, hogy a gyomra még mindig gyógyul, ezért a lassú evés elősegíti a gyomor megfelelő emésztését. Ne féljen új ételeket kipróbálni. Szinte bármit megtisztíthatunk, ha elegendő folyadékot adagolunk hozzá. Ez a szakasz az új életed kezdete. Kóstolja meg.

Ismét meg kell felelnie a vízzel és a fehérjével kapcsolatos céljainak. Naponta 48-64 uncia vízre és 60-80 gramm fehérjére van szüksége. Ez a cél életed végéig folytatódik. Használjon olyan alkalmazást, mint a My Fitness Pal, hogy nyomon kövesse, mit eszik. Rendkívül fontos, hogy minden nap eleget tegyen ezeknek a céloknak, hogy elősegítse a test megfelelő működését.

Pürésített étrend receptek

Az ezt követő pürésített diétás recepteket alaposan élveztem a pürésített étrenden. Ha a konzisztencia nem megfelelő, próbáljon ki valamilyen bébiételből vagy almaszószból, hogy megszokja. Meg fog lepődni azon, hogy mennyire élvezi ezeket az ételeket, még a pürésített szakaszban is. Ninja turmixgépet használtam az összes étel keveréséhez, de egyszerűen használhat egy hagyományos turmixgépet vagy egy konyhai robotgépet, hogy az élelmiszerek megfelelő állagúak legyenek. Olyan textúrát keres, mint a sima almaszósz, csomók nélkül.