Egészség és Wellness Idézetek

Olyan mint

Szeretne egészséges életet teremteni?

Itt található több mint 1000 legjobb motiváló és inspiráló idézet és mondás az egészséges életmódról, étkezésről és wellnessről!

Ha jó egészséget akarsz teremteni, akkor minden nap kis döntésekkel kezdődik.

És az egyik legjobb hely a kezdéshez, ha elmédet pozitív szavakkal táplálod.

A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai erőnlét.

Amikor pozitív létállapotot árasztasz, ez katalizátorként hat minden másra az életedben.

Ezért hoztuk létre a teljes útmutatót a jó egészségről és wellnessről szóló motivációs és inspiráló idézetekhez.

Tehát most könyvjelzővel látja el ezt az oldalt, és látogassa meg minden alkalommal, amikor felemeltnek és inspiráltnak kell lennie!

Idézetek az egészséges életmódról és étkezésről

Minden boldogság alapja a jó egészség. - Leigh Hunt

A jó egészség négy kulcsa: működő emésztőrendszer, lúgos test, alacsony stressz és örömteli állapot.

Teremtsen egészséges szokásokat, ne korlátozásokat.

Ne várja meg, amíg a betegsége és a mélypontja el nem éri, amíg el nem kezdi törődni az egészségével.

A fogyás nehéz. A túlsúly nehéz. Válassza ki a kemény.

Nem tudok mindent irányítani az életemben, de azt, amit a testembe teszek.

A tested meggyógyíthatja magát bármiből, ha megfelelő környezetet biztosítasz számára.

Megtanulhatja, hogy vigyázzon egészségére és wellnessére, vagy éppen a kórházban ülve. Melyik tetszik jobban?

Az apró változtatások hatalmas változást hozhatnak.

Élvezheti az életet és egyszerre lehet egészséges.

Mi a legjobb egészségbiztosítási fedezet odakinn? A végzettséged.

A jó egészség az egységben harmóniában élő elme, test és lélek.

Az egészség a test állapota. A wellness a lét állapota. - J. Standord

Egészségesnek és fittnek lenni nem divat vagy trend. Ehelyett ez egy életmód.

Mi értelme van ennek a pénznek a megszerzésében, ha túl beteg vagy (vagy halott) ahhoz, hogy élvezhesd?

Minél magasabb az energiaszinted, annál hatékonyabb a tested. Minél hatékonyabb a teste, annál jobban érzi magát, és annál inkább felhasználja tehetségét a kiemelkedő eredmények eléréséhez. - Anthony Robbins

A jó nevetés és a hosszú alvás a legjobb gyógymód az orvos könyvében. - Ír közmondás

Az egészséges hozzáállás fertőző, de ne várja, hogy elkapja másoktól. Legyen hordozó. - Tom Stoppard

Légy türelmes önmagaddal, ahogy fejlődsz. A kicsi, egészséges döntések hosszú távon nagy változást jelentenek! - Smidts St Louis-ban

Kedves Test, sajnálom, hogy így bántam veled, helytelen ételekkel etettem meg és nem gondoztam. Ígérem, hogy jobban fogok teljesíteni, és visszaviszem a lehető legjobb formába és erőnlétbe. Meg tudjuk csinálni! Tisztelettel: Én.

Az, hogy nem vagy beteg, még nem jelenti azt, hogy egészséges vagy.

Az egészség a test, az elme és a szellem teljes harmóniájának állapota. Amikor az ember mentes testi fogyatékosságtól és mentális zavaró tényezőktől, a lélek kapui megnyílnak. - B.K.S. Iyengar

Ne feledje, hogy bármilyen gyakorlat jobb, mint semmilyen gyakorlat.

A régi módszerek nem nyitnak új ajtókat.

Minden beteg magában hordozza saját orvosát. - Norman Cousins

Ha nem vigyáz a testére, hol fog élni?

Az edzés azért, mert szereted magad, nem azért, mert utálod a tested.

Nincs varázslatos tabletta. Nincs különösebb rázás. Nincs titkos diéta. Csak szálljon le a fenekéről!

Az egészséges életmód nemcsak a testet változtatja meg, hanem az elmédet, a hozzáállást és a hangulatot is.

Ahhoz, hogy megváltozzunk, betegeknek és fáradtnak kell lennünk, hogy betegek és fáradtak legyünk.

Az egészséges táplálkozás okai
1. Energikusabbnak érzi magát, és jobban koncentrál.
2. Gyorsabban gyógyul meg a sérüléstől (akár érzelmi sérüléstől is!)
3. Számos betegség, például a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek esetében alacsonyabb a kockázata.
4. Remekül fogsz kinézni! Izzó bőr és egészséges alak.
5. Jobban alszol Zzzz… és könnyebben felébredsz.
6. Magabiztosabbnak érzi magát!

A szupermarketek polcain lévő élelmiszerek körülbelül nyolcvan százaléka nem létezett 100 évvel ezelőtt. - Larry McCleary

Egy órás edzés a nap 4% -a. Nincs mentség.

Ne hagyja, hogy az étel legyen a főnöke.

Nincs jobb idő, mint most az egészséges életmód megkezdése.

Az egészség olyan, mint a pénz, soha nem rendelkezünk valódi elképzeléssel az értékéről, amíg el nem veszítjük.

A testmozgás legyen a stresszoldás, ne az étel.

Manapság az összes krónikus betegség több mint 95% -át ételválasztás, mérgező élelmiszer-összetevők, táplálkozási hiányosságok és a testmozgás hiánya okozza. - Mike Adams

A test a te templomod. Tartsa tisztán és tisztán, hogy a lélek lakhasson benne. - B.K.S. Iyengar

Jól enni. Naponta mozogjon. Hidratálja gyakran. Aludj sokat. Szeresd a tested.

Soha nem túl korai vagy késő azon munkálkodni, hogy legegészségesebb legyél.

Nem gyakorolhatja a rossz étrendből való kilépést. - Dr. Mark Hyman

Kevesebbet élj megszokásból és többet szándékból.

Bármi is kell hozzá, megéri. Fogyasszon olyan ételt, amely táplálja a testét. Kelj fel és mozogj minden nap. Bánj az elméddel és a testeddel szeretettel és tisztelettel. Nem a következő hónapban. Nem holnap. Ma.

Az, hogy nem vagy beteg, még nem jelenti azt, hogy egészséges vagy.

Elég szeress magad egészséges életmódhoz.

Egyszerre egy egészséges étkezés.

Vigyázzon a testére. Ez az egyetlen hely, ahol élned kell. - Jim Rohn

Ma új nap van. Újrakezdés! Gondoljon boldog gondolatokra, tornázzon, igyon sok vizet. Ne csak egyél. Üzemeltesse testét. Légy egészséges és boldog!

A mai nap új kezdet.

Egyél kevesebb cukrot. Elég édes vagy már.

Változtass magadért, ne valakiért.

Azoknak, akik úgy gondolják, hogy nincs idejük az egészséges táplálkozásra, előbb-utóbb időt kell találniuk a betegségre.

A legjobb 6 orvos: napsütés, víz, pihenés, levegő, testmozgás, diéta.

Az apró változtatások végül hatalmas eredményeket hoznak.

A testünk a kertünk - az akaratunk a kertészünk. - William Shakespeare

Csináljon mindennapokat, amelyek közelebb viszik céljaihoz.

A tested szinte bármit ki tud állni. Az a fejed, hogy meg kell győznöd.

Az egészség nem csak arról szól, amit eszel. Arról is szól, amit gondolsz és mondasz.

Beleszeret a testének gondozásában.

Elég szeress magad egészséges életmódhoz.

35 naponta bőröd kicseréli önmagát. A máj, körülbelül egy hónap. A tested az elfogyasztott ételből állítja elő ezeket az új sejteket. Amit eszel, szó szerint önvé válik. Kiválaszthatja, miből készül. Az vagy, amit megeszel.

Igen, megpróbálok egészségesen táplálkozni. Nem, nem diétázom.

Nem arról van szó, hogy egyesek akaraterővel rendelkeznek, mások pedig nem. Ez az, hogy néhány ember készen áll a változásra, mások pedig nem. - Carl Sandburg

Tedd azt, ami helyes, nem azt, ami könnyű.

Az vagy, amit megeszel. Egyél szart, nézz szarnak, érezd magad VAGY egyél jól, nézz ki jól, érezd jól magad.

Semmi sem néz ki olyan jól, mint az egészséges érzés.

A jól étkezés az önbecsülés egyik formája.

Elég szeress magad egészséges életmódhoz. Éld az életet.

Nem kapod meg a szamarat, amire ülsz.

Gyakoroljon, hogy fitt legyen, ne sovány legyen. Egyél, hogy táplálja testét, és mindig hagyja figyelmen kívül a gyűlöleteket, a kételkedőket és az egészségtelen példákat, amelyek valamikor táplálták. Többet érsz, mint rájössz.

A test olyan, mint egy zongora, a boldogság pedig olyan, mint a zene. Szükséges, hogy a hangszer rendben legyen. - Henry Ward Beecher

A test jó egészségének megőrzése kötelesség, különben nem leszünk képesek megőrizni elménk erős és tiszta állapotát.

Ha körülbelül 8 évig tudtál hinni a Télapóban, akkor körülbelül 5 percig hinhetsz magadban.

Meg kell tanulni nemet mondani anélkül, hogy bűnös lenne. A határok megállapítása egészséges. Meg kell tanulnod tisztelni és vigyázni magadra.

Vasárnap. Vedd lassan, és adj esélyt a lelkednek, hogy utolérje a tested.

A tested templom, de csak akkor, ha egyként kezeled. - Astrid Alauda

Ma van az a napod, hogy frissen kezdj, jól étkezz, keményen eddz, egészséges életet élj, büszke legyél. - Bonnie Pfiester

Tegye életmóddá az egészséges életmódot: nem olyasmit, amit meg kell tennie, hanem olyasmit, amely nélkül egyszerűen nem élhet.

Egy szép arc öregszik. Egy szép test megváltozik. De a jó szív mindig megmarad.

Az elfogyasztott étel lehet a legbiztonságosabb és leghatékonyabb gyógyszerforma, vagy a méreg leglassabb formája. - Ann Wigmore

Egyél egészségesen, aludj jól, lélegezz mélyen, élvezd az életet.

A testének rendszeres tisztításával és a lehető legtöbb toxin eltávolításával a környezetéből a test elkezdheti magát gyógyítani, megelőzni a betegségeket, és erősebbé és ellenállóbbá válhat, mint azt valaha is elképzelte! - Dr. Edward III. Csoport

Válasszon egy egészséges döntést. Akkor készíts egy másikat.

Megjegyzés önmagához: Ez az utazásod, a tested, az elméd és a szellemed. Ásd el magad, birtokold meg, és kezdj el dolgokat tenni helyetted és általad.

Kedves Gyomor, unatkozol. Nem éhes. Szóval pofa be.

Úgy döntök, hogy egészséges vagyok. a boldogságot választom.

Minden olyan élelmiszer, amelyet kémiai anyagok alkalmazásával kell fokozni, semmiképpen sem tekinthető élelmiszernek. - John H. Tobe

A tested a legértéktelenebb tulajdonod ... szóval menj, vigyázz rá! - Jack Lalanne

Ma az összes krónikus betegség több mint 95% -át az ételválasztás, a mérgező élelmiszer-összetevők, a táplálkozási hiányosságok és a testmozgás hiánya okozza. - Mike Adams

Ne kezdjen olyan étrendet, amelynek lejárati ideje van. Fejlesszen ki egy egészséges életmódot, amely örökké tart.

Ha az egészségeset választja a sovány helyett, akkor az önszeretetet választja az önbíráskodás helyett. Te gyönyörű vagy! - Steve Maraboli

Ne kívánjon tovább. Kezdje el csinálni.

Az étel legyen az ön gyógyszere, a gyógyszer pedig az ön étele. - Hippokratész

Vigyázzon a testére. Ez az egyetlen hely, ahol élned kell. - Jim Rohn

Az egészség kapcsolat ön és teste között. - Terri Guillemets

Az „étel, mint gyógyszer” szépsége, hogy a választás az egészség gyógyítására és elősegítésére már a következő étkezéskor elkezdődhet.

A jó egészség biztosításához: enni enyhén, mélyen lélegezni, mérsékelten élni, ápolni a vidámságot és fenntartani az élet iránti érdeklődést. - William Londen

A nyugodt elme belső erőt és önbizalmat hoz, ezért ez nagyon fontos a jó egészség érdekében. - Dalai láma

Ha folyamatosan magunkat kreáljuk, akkor soha nem késő megkezdeni a kívánt testek megalkotását azok helyett, amelyek tévesen feltételezzük, hogy elakadtunk. - Deepak Chopra

Az egészséges élet kulcsa az egészséges elme. - Richard Davidson

Azért kell enni, hogy éljen, nem azért, hogy éljen. - Moliere

Az akaraterő egy izom. Minél többet használja, annál erősebbé válik.

A gyógyszerészeti gyorsjavításokra nem szükség van, szembe kell néznie a tüneteivel, és tudomásul kell vennie, hogy ez nem csak véletlenszerű áldozattá válás. Minden tünetnek megvan a maga oka. - Mango Wodzak

Az egészséges egy ruha, amely mindenki másként néz ki.

Te vagy az, amit eszel, ezért ne légy gyors, olcsó, könnyű vagy hamis.

Akik nem találnak időt a testmozgásra, azoknak időt kell találniuk a betegségre. - Edward Smith-Stanley

Az igazi egészségügyi reform a konyhádban kezdődik, nem Washingtonban.

Az eliminációs étrend:
Távolítsa el a haragot, a megbánást, a neheztelést, a bűntudatot, a hibáztatást és az aggodalmat.
Ezután figyelje egészségét és életét, javuljon.
- Charles F. Glassman

Szeretne több idézetet?

EGÉSZSÉGES ÉLETTIPPEK

1. Oktassa magát

A legjobb befektetés, amit valaha is megvalósíthat, önmagadban van.

Állítsa le külső forrásoktól, például orvosoktól és táplálkozási szakemberektől függően, hogy elmondja, mit kell tennie.

Ismerje meg a test és a táplálkozás működését, és vegye át irányítását az életében.

Az orvosok csak annyit tehetnek, hogy kivágnak valamit egy műtét során, vagy gyógyszerekkel elnémítanak valamit.

A jó egészség önnel kezdődik, és hajlandóságod megismerni a tested működését.

2. Vigyázzon emésztésére

Minden tápanyag kivonásra kerül az emésztőrendszerből.

Ha az emésztés nem működik megfelelően, akkor nem tudja felszívni a tápanyagokat.

Az IBS, a Chrohns, a hasmenés és az egyszerű gyomorfájdalmak mind abból fakadnak, hogy az emésztőrendszer nem működik megfelelően.

Tegyen tiszta ételeket és vegyen be egy jó probiotikumot.

A piac folyosóin szinte minden nem igazi étel.

Tartósítószerekkel van tele.

Kívülről minden, mint a gyümölcs, zöldség, hús és tojás, igazi étel.

Tartsa egyszerű étrendjét, és kényeztesse magát oly gyakran.

3. Ellenőrizze a pH-szintet

A legtöbb kényelmetlenség abból adódik, hogy testünk nagyon savas.

Testünk állítólag 7,35 és 7,45 pH-érték körül van.

De amikor a test savasabb és a pH-szint ennél alacsonyabb, ez lehetővé teszi, hogy olyan betegségek, mint a rák, átvegyék a hatalmukat és pusztítást végezzenek.

Menjen orvosához, és kérje meg, hogy teszteljék a pH-értékét.

Ha 6,8 alatt van, akkor több lúgos ételt kell fogyasztania (nyers zöldségfélék, citromlé stb.), Így növelheti a pH-értékét.

4. Irányítsd az érzelmeidet

A stressz az első oka annak, hogy az emberek megbetegednek.

Szó szerint kimeríti az egészséges tápanyagok szervezetét.

Az olyan dolgok, mint a harag, a szorongás, a félelem és más negatív érzelmek, „megterhelik a testet”, ami befolyásolja a test működését.

Az egyetlen módja annak, hogy megállítsa a stressz hatását, ha irányítja érzelmeit.

Életed minden helyzetében két lehetőség közül választhatsz…

Választhat, hogy nyugodt és egészséges létállapotból reagál-e.

Vagy reagálhat félelemtől, haragtól vagy szorongástól.

Ez mindig a te választásod lesz. Minden ereje megvan.

5. Mozgassa a testét

Minden nap gyakorolnia kell valamilyen módon.

Ez lehet gyaloglás, futás, jóga, pilates, biciklizés, túrázás, edzés, úszás, tenisz, kosárlabda stb.

Találja meg a „dolgát”.

Az Ön felelőssége, hogy találjon valamit, ami élvezi, és amely megköveteli, hogy mozgassa a testét és ideális esetben izzadjon.

Az izzadás kulcsfontosságú, mert ez segít felszabadítani a méreganyagokat a szervezetből.

A zsír tárolja a méreganyagokat.

Tehát, ha alacsony a testzsírtartalma, akkor a méreganyagok nehezebben lógnak és később problémákat okozhatnak.