Minden, amit tudnia kell a higany méregtelenítő étrendről

Diétás ajánlásokat keres a higany és más nehézfémek méregtelenítéséhez a testéből? Jó helyre jöttél!

A nehézfémmérgezés komoly veszélyt jelent az egészségünkre és a közérzetünkre - és a legtöbben nem is vagyunk tudatában!

Ebben a cikkben megvitatjuk a nehézfém-mérgezés lehetséges kockázatait, valamint javaslatot teszünk a testének méregtelenítésére az egyik legveszélyesebb nehézfémtől - a higanytól -.

Mi a nehézfém mérgezés?

A nehézfémek, például a higany, az ólom és az alumínium idővel felhalmozódnak a testben.

A testbe a bőrön keresztül, belégzéssel vagy emésztéssel juthatnak be.

Nehézfém-mérgezés akkor fordul elő, ha a nehézfémek túlzott expozíciója befolyásolja a test normális működését.

Ez hirtelen, súlyos expozícióból vagy az idő múlásával bekövetkező lassú, krónikus expozícióból származhat.

A nehézfém-mérgezés tünetei az érintett fémtől és a felszívódó mennyiségtől, valamint a személy életkorától függően változhatnak.

Az émelygés, hányás és hasmenés a nehézfém-mérgezés gyakori tünete.

Ne feledje, hogy túlzott expozíció és a belső szervek károsodása akkor is előfordulhat, ha egy személynek nincsenek tünetei.

A higany az egyik legveszélyesebb nehézfém, és sajnos az egyik legelterjedtebb.

Az egyik legfontosabb közegészségügyi aggodalomra okot adó tíz vegyi anyag egyike, mert mérgező hatással lehet idegrendszerünkre, emésztőrendszerünkre és immunrendszerünkre, valamint tüdőnkre, vesénkre, bőrünkre és szemünkre.

Számunkra sajnos a higany szinte mindenhol megtalálható - beleértve a levegőnket, a vízünket és igen, még az ételeinket is.

Mi a higany méregtelenítő étrend?

Bármilyen típusú nehézfém méregtelenítő célja a nehézfémek eltávolítása a testből és az egészségre gyakorolt hatás minimalizálása.

A higany-méregtelenítő étrend kifejezetten a higany-mérgezés negatív hatásainak eltávolítására összpontosít az étrend megváltoztatásával.

Szerencsére a méregtelenítő étrend az egyik legkevésbé invazív módszer a higany testéből történő méregtelenítésére.

Ha kizárja a mérgező ételeket az étrendből, és olyan ételeket ad hozzá, amelyek segítenek a máj méregtelenítésében és a test tisztításában, akkor képes lehet visszafordítani a nehézfém-mérgezést anélkül, hogy olyan orvosi kezelést kellene igénybe venni, mint például a kelátterápia.

Mivel az ajánlott élelmiszerek és kiegészítők némi átfedést mutatnak, a higany-méregtelenítő étrend hasznos lehet más nehézfém-mérgezések esetében is.

Hogyan kell elkészíteni saját higany méregtelenítő étrendjét

1. lépés: Távolítsa el a mérgező ételeket

Távolítsa el étrendjéből azokat az ételeket, amelyek valószínűleg túlzott mennyiségű higanyt tartalmaznak.

Míg az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal azt javasolja, hogy hetente legalább 8 uncia tengeri ételt fogyasszon, kerülje a magas higanyszintű halakat.

Makréla király
Cápa
Kardhal
Marlin
Tilefish
Tonhal
Narancssárga durva

Ezenkívül kerülje a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot - olyan anyagot, amelyet sok élelmiszer-termékben használnak az eltarthatóságuk növelése érdekében.

Jelentős mennyiségű higanyt tartalmazhat. Ez különösen fontos a gyermekek és az érzékenyebb populációk számára.

2. lépés: Tisztítsa meg a testét

Miután kiküszöbölte a higany étrendjét, itt az ideje, hogy kiürítse a rendszeréből.

Igyon sok vizet és fogyasszon friss, feldolgozatlan ételeket a méregtelenítés során.

Ha tovább akar lépni, akár 3 napig is kipróbálhatja a koplalást.

Amellett, hogy testének tiszta palást ad a munkához, mentálisan felkészülhet arra, hogy tartósan megváltoztassa étrendjét.

3. lépés: Méregtelenítő ételeket tartalmazzon

Méregtelenítő ételek, például koriander, klorella és különféle gyógynövények beillesztése étrendjébe nagyszerű módja a méregtelenítési folyamat felgyorsításának.

A Cilantro-ról kiderült, hogy kiszorítja a kötőszövetünk mélyén tárolt nehézfémeket.

A Chlorella fokozza a higany eltávolítását a gyomor-bél traktusból, az izmokból, az ínszalagokból, a kötőszövetből és a csontból.

Ezenkívül a tejcsalán (Silybum marianum), a szegfűszeg (Eugenia aromatica), a fokhagyma (Allium sativum) és a kurkuma (Curcuma longa) tartalmaz antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, amelyek hasznosak lehetnek a méregtelenítési folyamat során.

4. lépés: Táplálja a testét

Az étrend többi részének támogatnia kell a test és az elme normális működését.

Nagyon fontos a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag beszerzése a méregtelenítési folyamat során, különösen, ha az elején egy éhgyomri komponenst is tartalmaz.

Fogyasszon rengeteg egészséges, tápláló ételt, és konzultáljon orvosával az ajánlott kiegészítőkről.

5. lépés: izzadjon ki

Kiegészítse higany-méregtelenítő étrendjét rendszeres testmozgással, hogy izzadjon a méreganyagokból, és javítsa testének azon képességét, hogy eltávolítsa azokat a rendszerből.

Ha van hozzáférése egy szaunához, ugorjon be egy gyors 20 perces izzadást hetente néhányszor.

Higany-méregtelenítő étrend

A higany-méregtelenítő étrend rosszabbul érezheti magát, mielőtt jobban érzi magát.

A higany-méregtelenítési protokoll végrehajtásának első hetében kellemetlen méregtelenítési tüneteket tapasztalhat.

Ezek a tünetek valószínűleg önmaguktól elmúlnak a méregtelenítés első hete után.

Végső gondolatok

A higany-méregtelenítő étrend az egyik legegyszerűbb és legkevésbé invazív módszer a higany eltávolítására a rendszeréből.

Szeretné megismerni a legfrissebb információkat a szépség és wellness trendekről?

Iratkozzon fel az alábbi hírlevelünkre!

Genetikai és ritka betegségek információs központja, „Nehézfémmérgezés”, 2017. április 27.

Egészségügyi Világszervezet, „Higany és egészség”, 2017. március 31.

Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal, „Tanácsok a halevésről”.

Környezetegészségügy: Globális hozzáférési tudományos forrás, „Higany klór-alkáli növényekből: mért koncentrációk az élelmiszer-cukorban”, 2009. január 26.

Daru: A Teheráni Orvostudományi Egyetem Gyógyszerésztudományi Karának folyóirata, „A higanymérgezés kezelésének jelenlegi megközelítései: az óra szükségessége”, 2014. június 2.