Egészséges desszert: Almás rétes dióval

2 - Nem tetszett

Almás rétes recepteket keres, amelyek finomak és megfelelnek a fogyás tervének? Ne keressen tovább. A Shape egészséges desszert recepteket kínál, amelyek illeszkednek a kiegyensúlyozott egészséges étrendhez, valamint a legfontosabb táplálkozási tényeket.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Melegítse elő a kemencét 400 ° C-ra. Egy közepes nonstick serpenyőben keverje össze az almát, az almalevet, a barackos kenést, a citromlevet és a ribizlit. Főzzük közepes lángon 10 percig, amíg a folyadék felszívódik és az alma megpuhul. Vegyük le a tűzről.

Kombinálja a diót, a cukrot és a fahéjat egy kis konyhai robotgépben, és pulzálja, amíg finomra nem őrlik. Fektesse a filo lapokat egy lapos tálcára, és takarja le egy darab műanyag burkolattal, hogy ne száradjanak ki. Távolítson el egy-egy tésztalapot, a többit takarva, és tegye a munkafelületre úgy, hogy a rövid vége felfelé nézzen. Spritz a lapot főző spray-vel, és megszórjuk 2 evőkanál dió keverékkel. Ismételje meg a rétegezést a következő három filo-lappal. Kenje meg az almás tölteléket a tészta felett, hagyjon 2 hüvelykes szegélyt felül és alul, valamint 1 hüvelykes szegélyt az oldalán. Hajtsa az alsó szegélyt a töltelék fölé, és tekerje fel a tésztát, mint egy zselés tekercset. Helyezze a rétest egy tepsibe a varrással lefelé. Permetezzen főzőspray-vel, és töltse fel a maradék dió keverékkel. Tegye a rétest a sütőbe és süsse 15 percig. Csökkentse a hőt 350 ° F-ra, és további 15 percig süsse, amíg szépen meg nem pirul.

Vegye ki a sütőből, és legalább 15 percig hűtse szeletelés előtt, vagy teljesen hűtse le, és később tálalja. Tálaláskor enyhén porozzon meg porcukorral - és lesz egy egészséges desszertje, amelynek csodálatos íze van!

A táplálkozási információk nem tartalmazzák a porcukrot.