Egészséges életmód, egészséges pénztárca: A jó életmód milyen hatással van a pénzügyeire.

ÖSSZEFOGLALÓ: Valószínűleg már tudja, hogy az egészséges táplálkozás és a mérsékelt testmozgás két fontos módszer a jó testi egészség megőrzésére. Számos módja van annak, hogy az egészséges szokások nemcsak javítják az egészségét, hanem valóban pénzt is megtakaríthatnak.

Leszokni a dohányzásról

A dohányzásról való leszokásnak nem szabad elgondolkodnia. Mic szerint az Egyesült Államokban 52 millió ember még mindig rendszeresen dohányzik. A dohányzással járó számtalan egészségügyi költség mellett a cigaretták vásárlása több év alatt óriási pénzbe fog kerülni. Egy cigarettacsomag átlagos költsége körülbelül 6 dollár. Tíz év alatt ez majdnem 22 000 dollár.

Tartsa meg a normális súlyt

A normális súly elérése és fenntartása nem könnyű, de ugyanúgy befolyásolhatja a pénzügyeit, mint az egészségét. Még 15-20 font elvesztése is azt jelentheti, hogy már nincs szüksége vérnyomás- vagy koleszterin-gyógyszerre. A fogyás és az egészséges étrend szintén kordában tarthatja a cukorbetegséget. A súlycsökkenés emelheti az immunrendszert és javíthatja az alvást is, ami végső soron jobb egészséghez és kevesebb orvoshoz forduláshoz vezethet. Ha nem kell olyan gyakran felkeresnie az orvost, vagy annyi gyógyszert kell szednie, jelentősen megtakaríthat pénzt.

Figyeld, mit eszel

Számos konkrét dolgot tehet a fogyás és az egészség érdekében. Amit eszel, éppúgy befolyásolhatja a pénztárcáját, mint a derékvonalát. Az élelmiszerköltségvetés költségeinek csökkentésére többféleképpen lehet.

Egyél kevesebbet - Az amerikaiak évente körülbelül 936 dollárt költenek ebédre. A Balance szerint a kevesebbet étkezni akkor lehet, ha időben megtervezzük étkezéseinket, és olyan ételeket készítünk, amelyek kevés előkészítési időt igényelnek, vagy egyáltalán nem.
Vágott részek - Az amerikaiak többsége minden étkezéskor többet eszik, mint amit az egészséges adagokhoz ajánlanak. Még egy kis összeg visszafogása pénzt takaríthat meg, és segít kordában tartani a súlyát.
Válassza az Egészséges lehetőséget - Bár igaz, hogy a friss termékek és a sovány húsok drágák lehetnek, vannak olyan egészséges választások, amelyeknek nem kell sokba kerülniük. A tojás és a bab olcsó, ugyanakkor jó fehérjeforrás.

Válasszon egészséges italokat

Az italválasztás figyelemmel kísérése kiváló módja az egészség javításának, és ennek ellenére anyagilag is óriási változást hozhat.

Szüntesse meg a szódát - A szóda teljes kizárása az étrendből nemcsak több száz dollárt takarít meg Önnek évente, hanem segít csökkenteni a derékvonalát is. A szódavíz a fogszuvasodástól és az ínybetegségektől a rákig és a szívproblémákig mindenhez kapcsolódott.
Vágja ki az alkoholt - Az alkoholtartalmú italok kivágása drámai módon javíthatja költségvetését. Ha nem tudod elképzelni, hogy teljesen lemondasz egy alkalmi pohár borról vagy sörről, legalább étkezés közben szüntesd meg a koktélokat. Egy üveg bor vásárlása alkalmi pohárért otthon sokkal olcsóbb, mint az éttermek által fizetett magas árak.
Igyon csapvizet - Míg a palackozott víz még mindig olcsóbb, mint a legtöbb ital, a költségek összeadódhatnak. Ha aggódik a vize minősége miatt, akkor helyezzen be egy szűrőt a csapra.

Változtassa meg a szállítását

Ha lehetséges, gyalogosan vagy biciklivel járjon munkába. Az Amerikai Tömegközlekedési Szövetség (APTA) kijelenti, hogy a tömegközlekedéssel évente körülbelül 9 242 dollárt spórolhat meg egy személy. Ha ennyit spórolhatna busszal vagy vonattal, gondolja meg, mennyit takaríthatna meg egy szerény árú biciklivel. A kerékpározás vagy a gyaloglás 5 mérföldes körzetben nemcsak sok pénzt takaríthat meg, de végső soron javítja az egészségét is.

A TDECU Wealth Advisors (TWA) több mint 100 éves pénzügyi tervezési tapasztalattal rendelkezik. Ismerje meg, hogy a TWA miként támogathatja pénzügyi egészségi állapotát és hogyan tudja "csúcsformába hozni".