Egészséges étrend mint menyasszony - Mi a legjobb út a sikerhez?

Fogyni menyasszonyként

Szeretjük megismerni az új menyasszonyokat, és hallani, ahogy leírják, milyen típusú ruháról álmodtak. A beszélgetés egy bizonyos pontján a fogyást általában a nagy nap terve részeként említik. Mindenki a legjobb változata akar lenni az esküvő napján.

egészséges

De mi a helyes módja annak, hogy lefogyjon anélkül, hogy ez túlságosan megterhelővé válna és kérdés lenne a ruhája illeszkedése szempontjából? Képesnek kell lennie a fogyásra, miközben képes normálisan működni, a hormonjait egyenletes gerincen kell tartania, és nem kell változtatnia az utolsó pillanatban, ha a ruhája végső felszereléssel rendelkezik egy varrónővel.

Kérdezd meg magadtól, hogy valóban le kell-e fogynod? Minden menyasszony különleges ragyogással rendelkezik esküvője napján, és lenyűgözően fog kinézni, függetlenül attól, hogy mekkora a ruhája. A tanácsunk mindig az, hogy a legmegfelelőbb méretet kapjuk meg. Ha nem tetszik a címkén lévő szám, vágja ki, felejtse el és élvezze a napját - annyira megérdemli!

Ha úgy érzi, hogy van ideje az esküvő előtt, és szeretne változtatni, olvassa el ....

Hol lehet a legjobban kezdeni az egészséges esküvői étrenddel?

Vessen egy pillantást napi étkezési szokásaira; milyen gyakran keresi az egyszerű gyorsétkezési lehetőségeket, mert gyors táplálékra van szüksége? Az esküvő megtervezése meglehetősen megterhelő lehet, főleg a családban mindenki boldoggá tétele érdekében - így könnyen túl lehet enni. A legfontosabb változás az, hogy távolodjunk a csomagolt, feldolgozott ételektől, és olyan egész élelmiszerekhez nyúljunk, amelyek könnyen összerakhatók egy gyors, tartalmas és tápláló étel elkészítéséhez.

Olyan sok szupermarket-saláta keverék, nyers zöldség- és dió snack-lehetőség van, így nagyon könnyű elkerülni az ételek és harapnivalók hosszú elkészítését. Minél több zöldség jelenik meg a tányérján minden étkezéskor, annál teltebbnek érzi magát, miközben táplálóan táplálja magát, távol tartja a vágyakat és távol tartja a stresszt.

A kalóriacsökkentés helyett gyakran javasoljuk és felajánljuk ügyfelünk méréseinek elvégzését, majd arra bátorítjuk menyasszonyainkat, hogy pár hetente ellenőrizzék újra a méréseket ahelyett, hogy mérlegre állnának és minden kalóriát megszámolnának. Könnyebb a testmozgás minőségére és az egészséges ételek tervezésére összpontosítani, és nem kell aggódni a kalória mennyisége miatt, és minden nap mérlegre ugrani.

Mennyi a fogyás megfelelő mennyisége az esküvő napjára?

Olyan fontos, hogy reális legyünk. Emlékszel, amikor a legkisebb voltál? Ha azt kívánja, hogy ennél kisebb legyen, akkor olyan célra törekszik, amely nem biztos, hogy egészséges módon megvalósítható. Mennyi időd van az esküvő előtt? Ha azt tervezi, hogy meghaladja a heti 1/2 - 1 kg-ot, ezt nagyon nehéz elérni.

Általában a három ökölszabály a következő: 1. Kerülje a „fehéreket” - kenyeret, tésztát, pékárukat, csomagolt ételeket. 2. Kerülje el az alkoholt vagy csökkentse az alkoholt - próbáljon habzóbor helyett habzó vizet citrusokkal 3. Töltsön fel zöldségeket, saláták minden étkezéskor. Snack a vegibotokon házi vagy mogyoróvajjal, forró csokoládé valódi kakaóval (és organikus édesítőszer, például Stevia). A táplálkozás a kulcs, mivel ez támogatni fogja Önt olyan stressz idején, amely elkerülhetetlenül felépül a nagy napig.

Ne felejtsen el segítséget kérni barátaitól vagy közös célokat kitűzni a menyasszonyával, mivel mindig könnyebb mással elérni a fogyás céljait.

Végül tartsa a menyasszonyi butik vagy menyasszonyi ruha tervezőjét a hurokban. Nagyon nehéz egy vagy két méretnél több menyasszonyi ruhát bevenni, és szörnyű lenne annyira levágni, hogy a menyasszonyi ruha már nem felel meg. Adjon tehát sok időt magának, és tűzzön ki reális célokat!

Bízz bennünk, még soha nem találkoztunk olyan menyasszonnyal, aki ne tűnt volna csodálatosnak a menyasszonyi ruhájában, bármilyen méretű is legyen. Ez a te napod, és ragyogni fogsz! Ne felejtsd el élvezni, és mindenképp ragadj bele egy esküvői tortába!