Egészséges ételek online

A mediterrán étrend kulcsa a friss és természetes ételek fogyasztása a szezonban. Ideális esetben rendszeresen vásároljon a helyi piacokon, ahol friss szezonális termékek állnak rendelkezésre. Ez nem mindig lehetséges, ezért az alábbiakban felsoroltunk néhány olyan weboldalt, ahol online lehet egészséges ételeket vásárolni.

Zöldségek: Rialto Market, Velence, Olaszország

Farmtól asztalig zöldségek és gyümölcsök

A legtöbb friss organikus gyümölcs és zöldség online forrása csak a helyi piacokat szolgálja. Az alább felsorolt két online forrás Kalifornia északi részét és a Csendes-óceán északnyugati részét biztosítja. Egyszerűen adja meg irányítószámát, hogy megnézze, kaphat-e szezonális termékeket az ökológiai gazdaságaikból.

Nincs vége annak, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek beépülhetnek az egészséges és ízletes étrendbe. A mediterrán étrend természetes ritmusának megfelelően arra kell törekedni, hogy a szezonnak megfelelő zöldségeket fogyasszon. Jobban ízlik, és olcsóbb is!

Friss szezonális hal

Az étkezési szokások változatossá tételének módját keresi? Mit szólnál a házhoz szállított friss halhoz. Rendelje meg, amire szüksége van, vagy tapasztalt halárusok különféle friss halakat szállítanak Önnek havonta. Biztos módja annak, hogy elegendő Omega-3-t kapjon mediterrán étrendjében.

Noha a friss hal házhoz szállítása nem a legjobb módszer a halszedésre, arra ösztönzi az egészségüket komolyan gondoló embereket, hogy a halakat vegyék be étrendjükbe. A Vital Choice tagjai úgy konfigurálhatják a havi szállításokat, hogy kizárják a kagylókat, ha allergiásak.

Az ember tartózkodási helyétől függően előfordulhat, hogy nem fér hozzá a halakhoz. A rendszeresen tervezett havi szállítás segít biztosítani, hogy családja rendszeresen ellátja ezt a természetes omega-3 zsírsavforrást, amely nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott mediterrán étrendben.

Fűvel táplált sertés és marhahús

Az ökológiai és természetes úton termesztett baromfi és húskészítmények gyorsan váltak mindenki étrendjének szerves részévé. A többletköltségek ellenére az egészségtudatos fogyasztók a természetes módon termesztett termékeket részesítik előnyben, nem pedig a mesterségesen megváltozott termékeket.

Noha számos ellentmondásos tudományos érv létezik, a mediterrán étrendet alkalmazók inkább a természetesen felnevelt termékeket részesítik előnyben. Az alábbiakban két hasznos online forrás található a fűvel táplált sertéshús és marhahús vásárlásához.

A legjobb, ha sovány marhahúst és sertéshúst fogyasztunk mértékkel, de ha időnként el akarjátok kényeztetni magunkat, válasszunk fűvel táplált húsokat, hogy elkerüljük a testet olyan nemkívánatos adalékokkal, amelyek mérgezőek lehetnek.

A mediterrán étrend abból áll, hogy egészséges természetes ételeket fogyasztanak szezonban. Míg elsősorban a növényi alapú termékekre és a friss halra összpontosítottak, a fűvel táplált húsokat mértékkel is lehet enni. Még jobb, ha az esti étkezések során egy pohár borral koccints jó egészségedre. Igen, a flavonoidok jót tesznek az emésztőrendszerének.

Egészséges ételek szállítása online

Míg a férjemmel inkább a friss élelmiszerek piacán szoktunk járni, sok embernek egyszerűen nincs ideje rendszeresen egészséges ételeket vásárolni. A házhoz szállítás tervei meglehetősen népszerűvé váltak.

Előnyben részesítjük azokat az ételprogramokat, amelyek valamilyen minimális előkészítést igényelnek. A mediterrán országokban felszolgált ételek többsége egyszerűen elkészített szezonális ételeken alapul. Az ételkészítés a gyermekeivel nagyszerű módja annak, hogy ösztönözze őket az egészséges táplálkozásra, ahelyett, hogy „rágcsálnák” a gyorsételeket.

Megtanítani a gyerekeknek a friss termék értékét korán

Két program, amely véleményünk szerint nagy értéket kínál az „útközben” lévők számára, de mégis elősegíti a közös főzés és étkezés előnyeit, a Babeth's Feast és a Home Chef.

Mindkét házhozszállítási program ízletes táplálékot kínál, és általában összhangban van a mediterrán étrend céljaival. Próbálja ki az egyik vagy mindkét programot, hogy melyik kínálja a legjobb értéket. A különleges promóciós ajánlatokért kattintson az alábbi kép linkekre.