Pomelo diéta

Feladta Serena 2014. november 14-én a Detox-ban, Kiemelt |

Az emberek egészségével és megjelenésével kapcsolatos egyre növekvő tudatossága miatt többen arra törekszenek, hogy egészségesek és fittek legyenek. Ha diétát tartasz, vagy fogyni szeretnél, vannak gyümölcsök, amelyek képesek elvégezni a munkát. Az egyik a pomelo, egy citrusfélék, amelyek különböző előnyökkel járnak a test számára.

Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ez a keleti gyümölcs olyan egészségügyi előnyöket kínál, amelyeket a legtöbb ember nem is ismer. Azon alkotóelemeken kívül, amelyek miatt az ember lefogy, az is gazdag tápanyagokban, amelyek elősegítik a szervezet méregtelenítését. Most készülj fel arra, hogy a pomelo újraélessze természetes terápiák.

Mi van egy szóval

Kép: iclipart.com

Más néven pummelo vagy pommelo, néha összetévesztik a grapefruitokkal, külső megjelenése miatt. Bár az előbbi nagyobb és édesebb, mint az utóbbi, a pomelók savtartalma alacsonyabb.

A pomelók (Citrus maxima) Dél- és Délkelet-Ázsiából származnak. Ma az Egyesült Államokban gyártják a legtöbb termelést évente. Valaha árnyékolónak hívták, és a pomelo név a holland szóból származott pompelmoes.

Általában a gyümölcs külső részének világoszöld héja van. Kinyitásakor a héja krémes-fehér megjelenésű, hámozva pedig a rózsaszínű fehér hús a gyümölcs ehető része. Ha megfelelően betakarítják, édes íze enyhe savanyúsággal jár.

Tápérték

Kép: iclipart.com

Mivel a pomelók citrusfélék, jó a C-vitamin forrása. Ezenkívül jó fehérje-, rost- és vasforrás is. Ha fogyás céljából eszel pomelót, annak alacsony kalóriatartalma jó hír az Ön számára. Tanulmányok szerint ennek a gyümölcsnek egy adagja csak körülbelül 72 kalóriát tartalmaz.

A rost a pomelókban található tápanyagok közé tartozik. Napi értéke 8 százalék, magasabb a rosttartalma a grapefruithoz képest. Ez azt jelenti, hogy azt az érzést kelti, hogy jóllakott étkezés után, ami arra készteti, hogy kevesebbet egyen. Az ebben a gyümölcsben lévő rost felelős az egészséges belekért, amelyek távol tartják a vastagbélrákot.

A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a pomelók napi 193 százalékos C-vitamint tartalmaznak. Mindannyian tudjuk, hogy ez a vitamin felelős az immunrendszerünk biztonságáért. Amit a legtöbb ember nem tud, az megakadályozza a tüdőgyulladást és a tüdőfertőzéseket is. Ezenkívül létfontosságú a stroke, a gyulladás, a rák, a makula degeneráció és a kardiovaszkuláris degeneráció kockázatának csökkentésében is.

Gyógymódok egyéb körülmények között

Délkelet-ázsiai országokban, mint például a Fülöp-szigeteken és Malajziában, a helyi gyártók kombinálják a pomelo növényeket testápolókkal. Ez úgy működik, mint egy bájital, amely gyógyítja a duzzanatokat és sebeket.

A Fülöp-szigeteken azt mondják, hogy amikor valaki másnapos állapotban van, rágjon pomelót. Erről azonban nincs tudományos tanulmány vagy bizonyíték. Eközben a kínaiak a növényt különféle problémák, például mozgásbetegség, köhögés és emésztési zavarok kezelésére használják fel.

Pomelos étkezése

Kép: iclipart.com

Többnyire a pomelót nem olyan könnyű megenni, mint a banánt, az almát és a görögdinnyét. Bár hámozni nem olyan nehéz. Étkezés előtt távolítsa el a bőrt és a héjat. Ehető úgy, ahogy van, vagy keverhetjük salátákkal és más gyümölcsökkel.

Ha nagy rajongója a gyümölcsleveknek, a pomeló egy nagyszerű ital, amelyet kipróbálhat. Távolítsa el a héját, hámozza meg és vegye be a magokat, majd tegye a húsát turmixgépre vagy gyümölcscentrifugára.

Ha úgy döntött, hogy felveszi ezt a csodálatos gyümölcsöt természetes terápiák vagy az étrendhez legalább egy adagot tartalmazzon étkezés közben.