Egészséges étrend: 3 alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus tiszta leves recept egy könnyű étkezéshez

Az átlátszó levesek jól szolgálhatják ezt a célt, ha csak arra vágynak, amit töltenek kell, anélkül, hogy növelnék a kalóriaköltségvet.

Szerkesztette Sakshita Khosla | Frissítve: 2019. október 8. 16:38 IST

vegetáriánus

Egészséges étrend: Próbálja ki ezeket a világos, tiszta leveseket, amikor szünetet kell adnia a rendszerének

  • A levesek tökéletesek, ha az időjárás alatt érzi magát
  • A levesek megkönnyíthetik könnyű ételként is
  • A tiszta levesek segítenek, ha szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrendet tartasz

A levesek megnyugtatják, ha az idő csúcsosodni kezd. Egy tál kedvenc levesével, frissen sült kenyérrel tálalva segíthet felépülni az influenzában, miközben a rendszernek megadja a szükséges tápanyagot. De a levesek nem csak ételek, amelyek segítenek megbirkózni az influenzával. A levesek olyan ételek is, amelyek segítségünkre lehetnek, ha megpróbálunk kalóriát csökkenteni vagy enni. Például egészségtelen vagy sült ételeket tartalmazó egymást követő étkezések után elkészíthet egy egyszerű tiszta levest néhány csirke vagy tenger gyümölcsei darabokkal, és naponta hívhatja. Ha vegetáriánus vagy, akkor néhány zöldséget elfőzhet a levesben, és könnyű és egészséges étel formájában élvezheti.

A levesekről azt mondják, hogy étvágygerjesztők, mivel étkezés előtt fel tudják gerjeszteni az étvágyat. De megduplázhatják az alacsony kalóriatartalmú ételeket is. Az átlátszó levesek jól szolgálhatják ezt a célt, ha csak arra vágynak, amit töltenek kell, anélkül, hogy növelnék a kalóriaköltségvet. Melegek és nyugtatók, könnyen emészthetőek és különösen egészségesek, ha késői vacsorát tartasz, amely szénhidrátvágást igényel.

Egészséges étrend - Íme néhány vegetáriánus tiszta leves recept, amelyet kipróbálhat:

1. Gomba tiszta leves recept

Ez a könnyű leves csak néhány összetevőt tartalmaz, és olyan egyszerű és könnyű, amennyire csak lehet. Kakukkfűvel és vajjal ízesítve ez a recept lehetővé teszi a gomba természetes ízének és állagának ragyogását, miközben tápláló ételt ad. Fejezze be újhagymával, hogy frissítő ízt adjon hozzá, és ezt a levest tárolhatja, és másnap is elfogyaszthatja.

2. Tiszta vitaminleves recept

A cékla, a sárgarépa és a paradicsom A- és C-vitaminjának jóságával megerősítve ez a tiszta leves csípős, édes-savanyú. A recept tartalmaz egy kis raszámport, köményt, asafoetida-t és korianderport, ami csípős és ízes. A leves ropogós papaddal fogyasztható, akárcsak a rasam, mint nyugtató snack, vagy egyszerűen finom étel.