Egy csakra gyógyító étrend, amely meggyógyítja testét és elméjét

A hét csakra a test központja, amelyen keresztül az energia mozog. Ha ez az energia blokkolva van, ez betegséghez, fáradtsághoz és hangulatváltozásokhoz vezethet. A csakrák kiegyensúlyozásának és összehangolásának egyik módja az, ha optimális étrenden tartja az e jó rezgéseket. Tekintettel arra, hogy az egyes csakrákhoz más-más szín társul, a csakra-étrend az eddigi egyik legszínesebb (és a legkönnyebben megjegyezhető) táplálkozási trendet eredményezi. Az azonos árnyalatú ételek rezgéseket hordoznak, hogy aktiválják és kiegyensúlyozzák a megfelelő csakrákat. Az energiát növelő kombinációktól a megnyugtató szerekig a szivárvány megkóstolása lehet a kulcs a test, az elme és a szellem összehangolásában. Hűvösek vagyunk ezzel.

Gyökércsakra

A gerinc vagy a farokcsont területének tövében található gyökércsakra felelős a megalapozottság és a jólét érzéséért (találóan meg van nevezve). Érzelmileg a gyökércsakra az anyagi függetlenséghez, a pénzhez és az élelemhez kapcsolódik. A gyökércsakrában lévő blokk kimerültség, fáradtság vagy motiváció hiányában nyilvánulhat meg. A gyökércsakra stimulálásához nyúljon élénk bíbor ételekhez, mint például répa, eper, retek, paradicsom és chili. A színkör azonban nem nehéz és gyors szabály, bár egyszerűvé teszi az alapok emlékezetét. A burgonya, a hagyma, a fokhagyma, a spenót és a sárgarépa is stimulálja a gyökércsakrát.

Szakrális csakra

A szakrális csakra körülbelül két hüvelyknyire helyezkedik el a köldökön belül és alatt. A kreativitásnak, a szexualitásnak és a szaporodásnak tulajdonítják a második csakrát, amely szorosan kapcsolódik ahhoz, hogy képesek vagyunk átfogni az új tapasztalatokat és kapcsolatba lépni másokkal. Ez a bőség, a jólét, az öröm és a szexualitás érzésének érzelmi központja. Ha alacsony magabiztosságú napot tapasztal, nyúljon élénk narancssárga ételekhez, hogy ösztönözze ezt a csakrát, mint például a narancs, a papaya, a mangó, a sütőtök, a sárgadinnye és a méz. A kenyér és a vaj, a tészta és a csokoládé is szerepel a listán, ami megmagyarázza, miért készítenek ilyen hatékony kényelmi ételeket.

Napfonat csakra

A harmadik, vagyis a napfonat csakra a has felső részén vagy a gyomor területén helyezkedik el. Az akaraterő és az önbecsülés érzéseinek energetikai központja összekapcsolódik az irányítás és a magabiztosság gyakorlásának képességével. Ha depressziósnak vagy érzelmesnek érzi magát, nyúljon napos árnyalatú ételekhez. Banán, sárgabarack, ananász, joghurt, kukorica, teljes kiőrlésű gabona és sajt mind stimulálja a harmadik csakrát. Mindig tudtuk, hogy a pizza táplálja a lelket. Kezeld magad.

Szívcsakra

A mellkasban, közvetlenül a szív felett helyezkedik el, a negyedik csakra fenntartja a szeretet képességét. Az öröm, a belső béke, a kedvesség, az együttérzés és a biztonság mind szerves része a szívcsakra áramlásának. Ha mellékvese fáradtságot tapasztal vagy érzelmileg kimerültnek érzi magát, a negyedik csakrát fokozó zöldek természetesen helyreállítják vitalitását és energiaszintjét. A brokkoli, a kelkáposzta, a saláta, a hajtás, a tofu, a barna rizs és a lencse mind megfelel a számlának. Az egészséges szívért szeresse a zöldségeket.

Torokcsakra

A torokban elhelyezkedő ötödik torokcsakra felelős a kommunikációért. Hagyományosan az őslakos amerikaiak gyakran türkiz ékszereket viseltek a nyakában, hogy megfeleljenek a csakra azúrkék rezgésének. A torokcsakra állítólag irányítja a pszichés tudatot. Az ötödik csakra energiaáramláshoz kapcsolódik az a képességed, hogy mélyítsd a bél érzéseit, meghallgasd az útmutatásaidat, valamint hatékonyan kommunikálj másokkal. Az ötödik csakraétel, például áfonya, szeder, moszat, sárkánygyümölcs, búzafű, ginzeng és gomba kiváló választás a szorongás kezelésében.

Homlok csakra

A homlokcsakra vagy harmadik szem csakra a homlok közepén helyezkedik el a szemöldök között. Az intuícióért, az ötletekért, a vizualizációkért és a perspektíváért felelős gyakran társul a nagy kép megtekintésének gondolatával. Ha csalódottnak érzed magad, vagy megbocsátást keresel egy helyzetben, akkor a hatodik csakrát serkentő ételek szolgálnak. Ugyanez vonatkozik egy nagy döntés elé vagy a határozatlanságra. Válasszon mély ibolya ételeket: padlizsán, szőlő, szilva, fekete ribizli, lila sárgarépa és lila saláta kötelezi. Lehet, hogy ez egy liberális értelmezés, de matematikánk szerint ez azt jelenti, hogy a bor is létfontosságú a kreativitás szempontjából, és nem veszíti el a fonalat az egész nagyszerű dologtól.

Korona csakra

Végül a hetedik korona csakra a fej legtetején helyezkedik el. Felelős a tudatért, a spirituális ébredésért és a belső bölcsességért, ez azt a képességünket képviseli, hogy teljes mértékben jelen lehessünk és tudatában legyünk, megvilágosodást keresve. A csakrát meditáció és ima stimulálja. Nem kapcsolódik semmiféle ételhez. Valójában gyakran felvetik, hogy a böjt vagy a gyümölcslevek stimulálhatják a koronacsakra áramlását. A test elhallgattatása elnémítja az elmét. Igyon sok vizet, és gyakorolja a napi meditációt, hogy teljes mértékben integrálja lelki, érzelmi és fizikai egészségét.