Egészséges táplálkozási terv: A gomba M-terve

írta Taryn Davies | 2013. május 18

Egyél még több gombát

Szeretné gyorsan leadni a fontokat? Ezután kövesse azoknak a hozzáértő celeb-diétázóknak a tippjeit, akik gombák segítségével csökkentik a fontokat, de megtartják vagyonukat.

A héten bemutatott „M-Plan” a gombákon alapuló új étrend, amely azt jelenti, hogy a nők fogynak a problémás tumbáktól, dudoroktól, comboktól és a felkaroktól, de még mindig érintetlenül tartják mellüket.

A legjobb női táplálkozási és egészségügyi műsorszolgáltató, Jeannette Jackson elmagyarázza: „Mindannyian ismerjük a fogyás érzését mindenhol, de ott, ahol szeretnénk, különösen, ha tipikus brit körte alakú.

"De a gomba diéta, csakúgy, mint maga a gomba, azt jelenti, hogy a súlyt ott tartja fent, ahol akarja, és kilókat dob le, ahol nem alul!"

Az „M-Plan” a hírességek kedvence, akik időben szeretnék csökkenteni a ruhaméretet az olyan vörös szőnyeges eseményeknél, mint a Soap Awards.

Jeannette folytatja: "Nem lesz meglepő, hogy a női hírességek a szokásosnál is könnyedebbnek tűnnek, és kizárólag azt tudom elárulni, hogy a gomba az oka annak, hogy a hírességek olyan jól nézhetnek ki az utolsó pillanatban."

Katy Perry állítólag gombaerős étrendet fogyaszt, hogy megőrizze szexi, kanyargós alakját. Kelly Osbourne súlycsökkenésében is sokat fektet a nyers gomba fogyasztásával. Emmerdale és a Waterloo Road sztárja, Roxanne Pallett is rendszeresen eszi őket.

Hogyan működik a diéta

"Ha csak egy szokásos ebédidőt vagy vacsorát cserél egy gomba ihlette étellel, akkor a nők 14 napos időszak alatt fogyhatnak a makacs területekről" - magyarázza Jeanette.

„Ha több gombát eszünk, akkor valószínűleg a naponta kevesebb magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk a zöldség erős tápértéke miatt.

„A gombákban található élelmi rostok elősegítik a jó bélműködést, elégedettebbé téve az érzéseket, így nem lesz olyan gyorsan éhes, hogy megakadályozza a nassolást.

„A gombák rendkívül gazdag fehérjékben is - ideális táplálék-táplálék-források, ugyanakkor a zöldség kevés kalóriát tartalmaz, amelyek fontosak abban az esetben, ha a fogyást fontolgatják.

„Van egy mítosz, miszerint a derék az utolsó testterület, ahol a nők fogynak. Valójában ez a test egyik területe, amelyen a legtöbbet mozogunk a bummokkal, a combokkal és a felkarokkal együtt.

"Nem csak a gombák segítenek a fogyásban - a szuper zöldség is javíthatja megjelenését, tekintve, hogy a gombákban sok B-vitamin, vas és cink található, amelyek mind szükségesek ahhoz, hogy erős, egészséges és fényes legyen a bőr, a haj és a köröm. ”