A Good Food egészséges táplálkozási terve - 2020 nyara

Iratkozzon fel a BBC Good Food vadonatúj ingyenes egészséges étrendre 2020 nyarára, és kapja meg a teljes menüt, recepteket, bevásárló listát és még sok mást.

Itt az új nyári egészséges táplálkozási tervünk.
Regisztrálj ma ingyen!

Ha problémái adódnak a fenti űrlappal történő regisztrációval, elküldheti e-mail címét, országát és preferenciáit (húsevő/vegetáriánus/mindkettő) a [email protected] címre, és felvesszük Önt a listára. Ez néhány alapvető technikai információt is küld a böngészőjéről, amelyek segítenek a probléma diagnosztizálásában és kijavításában.

Segítünk egészséges szokásainak megőrzésében azáltal, hogy folyamatosan tájékoztatunk a BBC Good Food új egészségügyi és fitnesz kezdeményezéseiről. Szeretnénk visszajelzését is, miután befejezte a hétnapos tervet, ezért ne habozzon elküldeni nekünk egy e-mailt a [email protected] címen.

Ha többet szeretne tudni arról, hogy a BBC Good Food (amelyet az Immediate Media Company Limited kiadott) hogyan védi az adatait, olvassa el adatvédelmi irányelveinket.

Egészséges táplálkozási tervünk 2020 nyarára

Csatlakozzon több mint 327 000 emberhez, akik már regisztráltak, hogy megkapják az egészséges táplálkozás terveinket! A kapott visszajelzések azt mutatják, hogy annyira szereted őket, mint mi. Úgy gondoljuk, hogy tökéletes formulát dolgoztunk ki az egészség és a jólét lehető legfinomabb növelésére, háromszor tesztelt receptek és gondos táplálkozási elemzés segítségével az egész héten. Legutóbbi tervünk szolgál két ember egy hétig és hozza 18 vadonatúj recept gyors, egyszerű, praktikus és minimalizálja a hulladékot. Amikor regisztrál, kap egy e-mailt, amely hozzáférést biztosít mindenhez, ami a terv betartásához szükséges. Tudsz:

Válasszon a húsevők étlapja vagy a vegetáriánus terv
Kap egy nyomtatható bevásárló lista, így mindent meg lehet vásárolni egy szupermarketben
Testreszabhatja a tervet életmódjának és ízlésének megfelelően harapnivalók hozzáadása vagy receptek cseréje
Olvas szakértői tippek és további inspiráció hogy segítsen továbbra is jól étkezni, miután befejezte a tervet

Milyen előnyei vannak ennek a tervnek?

Nem számít, milyen egészségügyi vagy jóléti cél lehet - a túlsúly csökkenésétől, az energiaszint növelésétől vagy a felesleges cukor csökkentésétől kezdve - az egészséges táplálkozás terveink nagyszerű módja a kezdésnek. A vadonatúj, tápláló recepteket ötvöztük táplálkozási szakemberünk, Kerry Torrens (MBANT) szakértői tippjeivel, hogy hétnapos menüt nyújtsunk Önnek, amely segít fantasztikus megjelenésben és érzésben lenni. A BBC Good Food a mi hitünk szerint ez az egész, a természetes ételek kulcsfontosságúak az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez - és étrend-terveink ezeket az elveket követik. Az összes recept tele van egészséges zsírokkal, sovány fehérjével és lassan felszabaduló szénhidrátokkal, valamint minimalizálja a feldolgozott termékeket. A héten különféle hús- és vegetáriánus ételeket is felvettünk. Az eredmények? Arra számíthat, hogy…

Csökkentse a „szabad” cukrok bevitelét
Növelje energiaszintjét
Támogassa emésztőrendszerét
Fogyjon le a túlsúlyról
Támogassa immunrendszerét

Egészséges táplálkozási tervünk receptjei védő antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és fitotáplálékokkal telnek fel, hogy emeljék a hangulatot és hosszabb ideig maradjanak teltebbek, segítve a legjobb érzéseket. Biztosítottuk azt is, hogy minden nap egyensúlyban legyen a fehérje, a zsírok és a szénhidrát, hogy segítsen kordában tartani a vércukorszintet, miközben megfékezi a vágyakat.

A receptekről

Tudjuk, hogy az étrend-tervek időigényesek lehetnek, ezért tippeket adtunk a továbbjutáshoz, és megkíséreltük a lehető legkisebbre csökkenteni az előkészítési és főzési időt. Célunk az összetevők költségeinek csökkentése és a pazarlás csökkentése volt, bár előfordulhat olyan furcsa alkalom, amikor egy másik étkezés során a maradékot élvezheti. Ha kérdései vagy észrevételei vannak a receptek bármelyikével kapcsolatban, főzőcsapatunk szívesen meghallgatja őket - kérjük, küldjön egy e-mailt a [email protected] címre.

Fedezz fel többet