Egészséges fogyókúra recept: Zabgombóc

Írta: Prema Kodical | Frissítve: 2015. augusztus 14, péntek, 18:08

Próbálja ki ezt a finom, könnyen elkészíthető, egészséges gombócot ma!

Fogyási terven van? Most készítsen gombócokat hengerelt zabbal, és élvezze kedvenc ételét bűntudat nélkül. A zab rostokkal van ellátva, segíti a fogyást és segít csökkenteni a koleszterinszintet. Enyhe antidepresszáns és hangulatjavító tulajdonságokkal is rendelkezik. & nbspTöbb olvassa el - Fogyás: 7 egészséges zabpehely, hogy felpezsdítse reggelét

Zab - 1 csésze
Vízcsésze
Só ízlés szerint

Mustármag - 1 tk
Urad Dal - tk
Curry levelek (kevés) darabok

Módszer

Szárítsa meg a sült zabot, hogy szép aromát kapjon, és félretegye.
Melegítsünk 1 teáskanál olajat egy serpenyőben.
Add mustármagot. Amikor szétfoszlik, adj hozzá urad dal és curry leveleket.
Adjunk hozzá sót és vizet.
A forrásban lévő vízhez adjunk hozzá sült zabot.
Keverje addig, amíg a zab meg nem fő és ragacsos nem lesz.
Hagyja kissé kihűlni.
Kenje meg tenyerét kevés olajjal, és készítsen golyókat a zabkeverékből.
Ha a keverék kiszárad, szórjon rá kevés vizet
Pároljuk a zabgolyókat 5-7 percig.

Ha súlycsökkentő tervet készít, akkor kipróbálhatja:

Kép forrása: Shutterstock Images

További cikkek az egészséges receptekről, látogassa meg egészséges receptjeinket szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél. Egészségügyi kérdésekkel keresse fel a Kérdések és válaszok részt.

Megjelent: 2015. augusztus 14., péntek, 15:08 | Frissítve: 2015. augusztus 14, péntek, 18:08