Teljes étel forró szárnyak

Ezek a könnyen elkészíthető teljes étel forró szárnyai ropogósak, anélkül, hogy megpirítanák őket. Csak 7 összetevő és 10 perc előkészítési idő szükséges. Tökéletes játéknapra, előételre vagy gyors és egyszerű vacsorára!

szárny

A múlt héten készített szerkesztési naptáram szerint a mai bejegyzés állítólag a Chicken Pad Thai-ről szól. Buuuuuut törölt bébiszittereket, beteg gyerekeket és homályos összetevők avatkoztak be.

Tehát mit csinálsz, ha a lemondott bébiszitter és az ütemezés nélküli orvosi rendelés miatt a városban tamarindpépet keresel 2 éhes és beteg kiddóval? HAZA MÉSZ. Elárasztja a divatos vacsora terveit, és ehelyett a Whole Food Hot Wings-t készíti.

Mert… A) Az összetevők szuper alapok. B) Nincs szükség aprításra. C) Aki nem akar forró szárnyakat enni vacsorára?

A ropogós SÜTÉT teljes ételek forró szárnyainak titka:

A csirkeszárnyak főzésének módszerét eredetileg a The Kitchen on Food Network szakácsműsorból tanultam meg. Mielőtt megbotlottam ezen a módszeren, arra gondoltam, hogy a ropogós szárny érdekében sütés szükséges. Nem úgy! Ezek a sült szárnyak egyszerre ropogósak és finomak. Nem is beszélve . WAAAAY egészségesebb, mint a hagyományos sült társa.

Tehát a nagy titok természetesen a sütőpor, de az is, hogy egy lapos serpenyőben kell főzni őket. Bélelje ki a tepsit fóliával az egyszerű tisztítás érdekében, permetezze az állványt tapadásgátló spray-vel (én% 100 olívaolajat használok), és ültesse a rácsot a tepsibe. Ez lehetővé teszi a forró levegő keringését a szárnyak körül, és megakadályozza, hogy a szárnyak alja a nedvességbe kerüljön a szárnyak maradványaiból. Ha még nincsenek sütőtartók a konyhában, azok nem drágák, és itt megragadhatja őket az Amazon-on. Győződjön meg róla, hogy rozsdamentes acélt választott!

Időtakarékos tippek és trükkök:

Előkészítés: Szeretek dupla adagot készíteni a szószból, és az extrát hűtőszekrényben, zárt üvegben tartom. Akár egy hétig is megmarad.

Előre: Én személy szerint úgy gondolom, hogy a csirkeszárnyak akkor ízlik a legjobban, ha frissek a sütőből, de Joe szereti, ha extrák ülnek a hűtőben. Csak tegye be őket a sütőbe 350 ° C-on, amíg át nem melegedik. Szeretnék egy kis extra szószt adni a tetejére, hogy ne száradjanak ki.

Mélyhűtő: Ez a legjobb rész! Fagyaszthatja ezeket a szárnyakat, hogy kéznél legyenek rögtönzött összejövetel vagy késő esti vágy esetén! Főzzük a recept utasításainak megfelelően. Hagyja kihűlni a csirkét. Rendezze főtt csirke egy rétegben egy sütőlapon. Helyezze fagyasztóba 2-3 órára, vagy amíg meg nem fagy. Helyezze a fagyasztott csirkeszárnyakat egy címkézett és lezárt tasakba. Ha készen áll az étkezésre, melegítse 400 fokos sütőben, amíg a csirke át nem melegedik, majd dobja be frissen készített mártással.