Egészséges jeges kávé

Egészséges jeges kávé mandulatejjel, cukormentes, alacsony kalóriatartalmú, és sokkal olcsóbb és egészségesebb, mint a Starbucks.

Készítsen egy magas pohár jeges kávét egy forró nyári napon, és takarítson meg 4 dollárt. Ismételje meg egy hónapig, és vegyen magának egy Lululemon nadrágot. Zseni! 🙂

Rögzítse ezt a receptet a Pinteresten a későbbi mentéshez

Egészséges kávé

Egészséges jeges kávé hideg (maradék) kávéval, mandulatejjel és hozzáadott cukor nélkül.

Egy forró nyári napon hideg pohár egészséges kávé fogja kielégíteni késő délutáni vágyát.

Sokkal olcsóbb és egészségesebb, mint a Starbucks jeges kávé. Nem is beszélve arról, hogy a nap vagy az év bármely szakában könnyen elkészíthető.

Jeges kávé hozzávalói

Kávé: A kávébab minősége számít. A legízesebb kávé eléréséhez vásároljon kávébabot és őrölje meg otthon magát. A bio is egészséges választás, mivel a kávét erősen permetezőszerekkel permetezik. Jó hír, hogy nem sokkal drágább.
Tej: Használjon bármilyen tejet, például mandulatejet, tehén-, kókusz-, rizs-, szója- vagy kendertejet. A legújabb rögeszmém a Califia Farms, olyan ízletes!
Jég: A jég elengedhetetlen ehhez a recepthez. Ne hagyja ki. 🙂

Hogyan készítsünk jeges kávét

Mentse el a kávét: Ha otthon főz kávét, ne dobjon ki maradékot. Hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig készíthet jeges kávét. Jéggel kevésbé öntözött kávéhoz fagyasszon le egy kávét egy jégkocka tálcába.
VAGY főzzön és hűtsön kávét a pulton: Ne öntsön forró kávét jégre, mert az azonnal megolvad.
Összekeverjük és keverjük hideg kávét, tejet és vanília kivonatot öntöttek jégre.
Élvezze azonnal!

Változatok az egészséges jeges kávéhoz

Ízek és fűszerek: Adjon hozzá fahéjat, szerecsendiót vagy még több (vagy hagyja ki) vanília kivonatot.
Folyékony édesítőszer: Adjon hozzá juharszirupot vagy agavét ízlés szerint, ha egy kis édességre vágyik. Íze kevésbé kiemelkedő, és jobban oldódik, mint a méz.
Száraz édesítőszer: Ha szeretne egy kis cukrot vagy bármilyen keto édesítőszert, például szerzetes gyümölcsöt stb., Mindenképpen keverje fel forró kávéval, hogy elősegítse az oldódást. Hideg folyadékban nem oldódik fel.
Kakaó- vagy kakaópor: Habverjünk bele egy villát vagy egy kis habverőt 1-2 teáskanál forró vagy hideg kávéval ahhoz a mokkás ízhez.
Arányok: Változtassa meg a kávé és a tej arányát. 50:50, 30:70, vagy amit akarsz.

Több egészséges hideg ital

A következő forró nyári napon próbáld ki:

Élvezze ezt az egészséges kávét!

Egészséges jeges kávé

Hozzávalók

1/2 - 1 csésze jég
1/2 csésze kávé hideg
1/2 csésze tejet használtam cukrozatlan mandulával
1 teáskanál tiszta vanília kivonat

Utasítás

Tárolás: Ne dobja ki a "régi" kávét. Hűtőszekrényben tarthatja 2 napig, és ha kész, keverje össze az összes hozzávalót, és készítsen egészséges jeges kávét.

Megjegyzések

Ne öntsön forró kávét jégre, mert az azonnal megolvad.
Fagyassza le a kávét jégkockatartóban, és koncentráltabb jeges kávéhoz használja.
Kedvenc növényi tejem a kávéhoz a Califia Farms cukrozatlan mandula tej.

Jeges kávé variációk:

Ízek és fűszerek: Adjon hozzá fahéjat, szerecsendiót vagy még több (vagy hagyja ki) vanília kivonatot.
Folyékony édesítőszer: Adjon hozzá juharszirupot vagy agavét ízlés szerint, ha egy csöppnyi édességre vágyik. Íze kevésbé kiemelkedő, és jobban oldódik, mint a méz.
Száraz édesítőszer: Ha szeretne egy kis cukrot vagy bármilyen keto édesítőszert, például szerzetes gyümölcsöt stb., Mindenképpen keverje fel forró kávéval, hogy elősegítse az oldódást. Hideg folyadékban nem oldódik fel.
Kakaó- vagy kakaópor: Habverjünk bele egy villát vagy egy kis habverőt 1-2 teáskanál forró vagy hideg kávéval ahhoz a mokkás ízhez.
Arányok: Változtassa meg a kávé és a tej arányát. 50:50, 30:70, vagy amit akarsz.

Táplálás

A receptek és képek az ifoodreal.com szerzői jogi védelme alatt állnak. Törvénybe ütközik a receptek bárhol történő újraközölése, beleértve a közösségi médiát, a nyomtatott anyagokat és az egész világhálót. A táplálkozási információkat csak tájékoztatási célokra és a legjobb tudás alapján nyújtjuk.

Kipróbálta ezt a receptet?

látni szeretném!

Kövesse az @ifoodreal alkalmazást az Instagram-on, készítsen egy fényképet, és jelölje meg #ifoodreal címkével. Mutasd meg, mit csinálsz!

Üdvözlöm és üdvözlöm az iFOODreal szolgáltatásban.

A nevem Olena Osipov. Anya vagyok 2 fiúnak és felesége Alexnek. És ez az egészséges családi receptek blogunk. Ukrajnában nőttem fel valódi ételekkel. Felnőttként sok diétát kipróbáltam eredmény nélkül. Több mint 10 éve főzök gyors és egyszerű egészséges ételeket a családomnak. Segíthetek a "Mi vacsorára?" is.

Amit itt talál

Egészséges családi receptek egyszerű összetevőkkel. Sokakat az ukrán örökségem ihletett. Leginkább vacsora recepteket osztok meg, mert csak soha nem ér véget. Az egészséges fagyasztó étkezések megszállottja vagyok. És nem csak az Instant Pot-ba szerelmes.

Egy kicsit többet rólam

Eredetileg Ukrajnából származom, és a családommal a varázslatos Vancouver-szigeten lakom a brit Columbia-ban, Kanadában. Ezt a blogot 2012-ben kezdtem el, amikor otthon voltam 2 munkanélküli kisgyerekkel és egy pici ducival.