Egészséges mogyoróvaj és zselés sült zabpehely (alacsony cukortartalmú)

Egészséges sült zabpehely, olyan ízű, mint egy PB & J szendvics! Két réteg mogyoróvajban sült zabpehely fészkel a lekvár között, tökéletes ropogósra sütve. Élvezze egészséges reggeliként, snackként vagy desszertként!

Ez egy recept, amit nagyon remélem, hogy elkészít. Különösen annak, aki nem támogatja a zabpelyhet. Legyen szó acélból vágott zabról, hengerelt zabról, instant zabról vagy csak általában zabról! De ki kell próbálnia ezeket az acélból vágott zabokat, amelyek finom mogyoróvajban vannak sütve, nulla (IGEN, NULLA!) Cukorral. Ellentétben a hagyományos előre csomagolt bolti instant zabpehellyel, amely túl sok cukrot tartalmaz. De a kényelmük annyira hasznos, igaz? Olyan nehéz átadni, amit megértek. De most megvan ez a recept vagy ez a finom krémes instant zabpehely recept, banánnal és pekándióval!

Esküszöm, túl sok zabpehely receptem van ezen a blogon. Mindenhez zabot használok! Lisztbe muffinok, sütik és sütemények számára, vagy enyhén egy ketchupos édesített húskenyérbe dobják (ezt hamarosan megosztják is), és különösen az ilyen egészséges sült zabpehely receptekbe!

Érdemes tudni, hogy ez az egészséges sült zabpehely recept miért nem túl jó ahhoz, hogy átadja! Tehát itt tartunk ...

A zab csökkenti a koleszterinszintet.

A zab magas rosttartalmú, vagyis hosszabb ideig tölt fel.

A zab sok vasat tartalmaz.

A zab egészségesebb energiát ad testünknek.

A zab… egészséges szénhidrát. És fiú, imádom a szénhidrátokat! Túl sok. Valahogy megvan ez a „boldogsághatás”. Sok fenntartható energiával együtt. Ellentétben a cukorral és a fehér lisztenergiával, amely a testeknek zuhanó cukortüskét ad, majd jön egy újabb éhségtüske. Amikor az éhség hirtelen megugrik, túlevéshez vezet.

Általában imádom a zabot reggel, hogy táplálja a testemet edzés előtt. A zab fenntartható energiát nyújt, és mivel magas rosttartalma órákig tölti ki a testet. A zab gyümölccsel történő fogyasztása kettős, mivel a friss gyümölcs is rengeteg rostot tartalmaz.

Ez nagyjából összefoglalja a reggeli rutinomat ... de összefoglalja.

A fiúk és én felébredünk. Összefüggéstelenül (mint egy zombi) indulok a kávéfőző felé, hogy elinduljak. Aztán etesse meg őket, mint egy őrült nő, abban a reményben, hogy boldoggá teszi őket, és kijutnak a közvetlen HANGRY stádiumukból. Megetetem őket ezzel az egészséges zabpelyhes sütéssel, vagy nem sütök egészséges reggeliző bárokat. Ez az egészséges mogyoróvaj- és zselés zabpehelysütés olyan, mint egy morzsolódó vagy rakott étel. A kocsonya közé kerül. Olyan könnyű felkorbácsolni!

De az acélból vágott zab más történet, mint az instant zab vagy a hengerelt zab. Az acél vágás a zab legigazibb változata. A legjobb ízű. Nagyon nem szeretem őket zabpehelyben, mivel elkészítésük egy ideig tart, és keményebb a raklapon. De ezekhez az egészséges sült zabpehely receptekhez tökéletesek! Az acélból vágott zab használata a legfontosabb összetevő a legjobb zabpehely elkészítéséhez. Felszívja a természetes mogyoróvaj olajainak egy részét, így puha, finom, egészséges csemege. Ehhez a recepthez mást nem használnék, mint az acélból vágott zab, főleg, hogy kissé ropogós állagú legyen.

Komolyan átnézünk minden ilyen ételt (zabpék) egy napon belül! Ez csak négyen vagyunk. Tehát nem tudok elképzelni egy 4, 5, 6 vagy 7 fős családot! Meg kellene készítenem tételeket ebből az egészséges zabpehelyből! Mindazoknak a szülőknek, akiknek nagyobb a családja - Ön MAMA. Vagy elmész APS.

A PB & J sammies a kedvenc. Tehát remélem, hogy kipróbálja ezt a finom mogyoróvajat és zselés zabpehelysütést. Nincs hozzáadott cukor, csak tiszta összetevők. Fogyassza bárként vagy gyűrje össze finom, zsírmentes görög joghurttal, friss banánnal, eperrel és áfonyával!