Egészséges pulyka húsgombóc

WW Freestyle pontok 4

Kalória 363 kcal

Az egészséges pulykahúsgombóc tápláló csavar egy klasszikus olasz ételhez. Egész 30 barátságos, paleo, gluténmentes, tejmentes és olyan finom! Sovány pulykával és friss fűszernövényekkel készült - tökéletes vacsora! Szeretek paradicsommártással és cukkini tésztával párosítani.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Akár olasz, akár nem - nem tagadható, hogy kevés jobb dolog van az életben, mint egy nagy tál tészta + húsgombóc. Különösen akkor, amikor vannak gluténmentes, tejmentes, paleo, egész30 ÉS olyan ízű, mint amit evés közben nőttél fel!

Ezek az Egészséges Törökország húsgombócai ízzel vannak feltöltve, sovány fehérjével vannak tele és nagyon egyszerűen elkészíthetők.

Ráadásul . nincs kenyérmorzsájuk! Igen, valószínűleg húsgombóc készítéséhez zsemlemorzsa nélkül, megmutatom, hogyan!

Amikor azt mondom neked, hogy nagyi könnyen díjat nyerhet a főzéséért - nem viccelek.

Mindig történik valami a konyhájában - legyen az egy banán torta (másik híres receptje, amit ebben az egészséges banán kenyér receptben egészségesebbé tettem), csirke szelet vagy valamilyen desszert.

Egy másik dolog, amit olyan finom, az a húsgombóc.

Amikor elkészítettem az első Whole30-at ... tudtam, hogy nagy problémám lesz a tészta és a húsgombóc feladásával. Ez az, amit szinte hetente eszünk, és ez az egyik kedvenc étkezésem.

Elhatároztam, hogy elkészítek egy Whole30 húsgombóc receptet, amelynek íze csodálatos + nem hagyja, hogy kimaradjak a vasárnapi vacsorákból.

Semmi sem hasonlítható nagymamám receptjéhez - de ezek az Egészséges Törökország húsgombók szoros másodikak.

Amire szüksége van az Egészséges Törökország húsgombóc elkészítéséhez

Ahhoz, hogy elkészíthesse ezeket az egészséges pulykafasírtokat: őrölt pulyka, friss fűszernövények, só, bors, kókuszliszt, mandulaliszt, fokhagyma, hagyma, tojás, olívaolaj és választott tej.

Számos helyettesítést végezhet ezekkel az egészséges húsgombócokkal - az alábbiakban felsoroltam az utasításokat!

Hogyan készítsünk egészséges pulykahúsgombócot

Egészséges pulykahúsgombóc készítéséhez adjon hozzá egy összetevőt egy tálba. Keverjük össze, amíg össze nem áll. Gömbökbe tekerjük, és egy pergamennel bélelt tepsire tesszük. Süss + élvezd!

Szeretünk nagy adagot készíteni ezekből, és a felét lefagyasztjuk. Így vacsorázhat egy másik éjszakára, készen állva, vagy egy egyszerű snack várja a fagyasztóban.

Ezek a tiszta étkezési pulykahúsgombók tökéletesek, csak egy só és bors egy szórásával a tetején, vagy kiválóak, ha az egészséges Crockpot paradicsommártásban alacsony vagy lassú órákon át főzzük.

Minél tovább főzzük szószban, annál jobb az íze és annál gyengédebb!

Tippek a legjobb egészséges pulyka húsgombóc elkészítéséhez

Használjon friss fűszernövényeket! A szárított gyógynövények csipetnyi hatással lesznek, de ezek sokkal jobbak, ha friss gyógynövényeket használunk!

Készítsen teljes vagy dupla adagot, és fagyassza le ezeket a tiszta étkezési húsgombókat. Sokkal könnyebbé teszi az életed. Ezek tökéletesen lefagynak egy nagy ziploc táskában, és akkor csak kiolvaszthatja őket, amire szüksége van!

Sütés után főzd meg a húsgombókat szószban. Önmagukban is finomak, de annyira finomak, ha hagyod, hogy alacsonyan és lassan főzzenek!

Adja hozzá a dolgokat! Ezek a Caprese húsgombócok vagy a görög pulyka húsgombócok szórakoztatóan adják hozzá az elemeket, és olyan finomak!

Hogyan szolgáljuk fel az egészséges pulyka húsgombócokat

Zoodles (cukkini tészta)- Ha nincs spiralizáló, akkor meg kell szereznie! Bármennyire is szeretek egy tál tésztát enni - nagyon jó, ha könnyebb alternatívánk van, és a spiralizáló kulcsfontosságú a Whole30-on való átjutáshoz. A cukkinis tészta nagyszerű csere, ha tésztára vágysz. Nagyszerűek akkor is, ha gluténmentes vagy paleo.

Tészta fölött- Kedvenc gluténmentes tésztám a Modern Table.

Egy saláta felett

Egészséges Crockpot paradicsommártással (Ha még mindig üveges mártást vásárol, kérjük, próbálja ki ezt !)

Fagyaszthatja ezeket az egészséges pulykahúsgombókat?

IGEN! És teljesen meg kellene. Szeretem megduplázni a tételt, és felüket lefagyasztani.

Akkor gyorsan kiolvaszthatja mozgalmas éjszakákat vagy egyszerű ebédet! Javaslom, hogy hagyja őket teljesen kihűlni, és tegyen egy edénybe vagy fagyasztó méretű ziploc táskába.

Ha készen áll az étkezésre, mikrohullámú sütőben is melegítheti őket, vagy egy serpenyőben melegíthet!

Cserék az egészséges pulykahúsgombócokhoz:

Diómentes: mandulás almás zsemlemorzsa (ettől a húsgombócok nem egészek lesznek30)

Kókuszdió/mandulaliszt - Ha nincs kókuszliszt vagy mandulaliszt, akkor teljes kiőrlésű zsemlemorzsát tehet fel

Gyógynövények - Ha nincs friss gyógynövénye, használhat szárított (de a frissnek sokkal több íze van!)

Hús- A pulykához csirkét vagy marhahúst tehet. Ez a rozmaring csirkemártás egy finom recept egy könnyebb mártáshoz is.

Extra zöldségek -Hozzáadhat apróra vágott spenótot vagy kelkáposztát az extra zöldségekhez. Valójában szeretek pulzálni a konyhai robotgépben, így szuper találni. Meg sem kóstolhatja!

WW Freestyle megjegyzés: 99% zsírmentes pulyka felhasználásával számított pontok

Egyéb egészséges pulyka receptek:

Szeretjük az őrölt pulykát! Olyan sokoldalú és finom. Van egy teljes listánk a legjobb földi pulyka receptekről, de itt van néhány kedvencünk!