Egészséges táplálkozás a fogyókúrázóknak: Íme 4 összetevő, amelyek segíthetnek az ízletes és egészséges ételek elkészítésében

Elmúltak azok a napok, amikor az egészséges étkezés unalmas és ízetlen volt. Most receptek széles választékát találja, amelyek mind egészséget, mind ízeket kínálnak a tányérra. Hozzunk néhány hozzávalót, amelyekkel minden nap ízletes ételeket csaphat fel.

Somdatta Saha | Frissítve: 2020. augusztus 25., 18:47 IST

Valljuk be: a fogyókúra ma már nem az, hogy minden főtt, kedves és unalmas dologból él! Mivel az emberek jobban beletörődnek az egészséges életmódba, az egészséges ételek gondolata az évek során átalakult, hogy megfeleljen a fogyókúrázók elvárásainak. Ha felfedezi, szinte minden receptnél megtalálható egy egészségesebb verzió a bűntudat nélküli kényeztetéshez. Csak annyit kell tennie, hogy lecseréli a recept fűtő- és megterhelő összetevőit néhány egészségesebb alternatívára. Például cserélje le a cukrot jaggery-vel, hogy egészségesebbé váljon a desszertje; használj atta vagy zabot maida helyett, hogy felkorbácsold ezeket a finom palacsintákat.

Ezt szem előtt tartva hozzunk néhány tápanyagban gazdag összetevő lehetőséget, amelyek segíthetnek az egészséges és ízletes ételek összeállításában a mindennapokban. Olvass tovább.

Íme 4 egészséges összetevő lehetőség az Ön számára:

Zab:

Quaker zab tasak

A fogyókúrázók körében népszerű gabonafélékből a zabot édes és sós ételek széles választékának elkészítésére használják, amelyek megfelelő egyensúlyt teremtenek az egészség és az íz között a mindennapi étkezés során. Itt van ez a kvaker zab csomag, amely segít elkészíteni az ajkakopogató recepteket, például zab cheela, zab torta, puding stb.